1 2 3
BodyConstructor ще излъчва всички републикански първенства по Културизъм и Силов Трибой по БНТ и в Супер Сериите
20.02.2017 г. / Лора Горовска
Скъпи зрители и фенове, Щастливи сме да обявим, че BodyConstructor ще излъчва всички републикански първенства по Културизъм и Силов Трибой в спортните новини на БНТ и в единственото фитнес предаване - ...
Гребците Кристиян Василев и Георги Божилов гостуват в Супер Сериите С05 Е01
17.02.2017 г. / Master Admin
Двойката български гребци Кристиян Василев и Георги Божилов, които се класираха на 9-то място на игрите в Рио, ще участват в първия епизод на Супер Сериите Сезон 5 на 20 ...
23.02.2017 г. / Кирил Танев
В първата част от моята статия за фалшивите добавки ви запознах с най-често фалшифицираните продукти, начина по който някой фирми заблуждават потребителите и им предлагат евтини суровини, опаковани в красиви кутии. Днес ще Ви разкажа за практиката на фирмите да поставят заблуждаващи етикети, за да генерират повече продажби. Важно да знаем какво купуваме всъщност, а не ...
Фалшивите добавки – маркетинговите трикове и заблуждаващите етикети
Най-нови Най-популярни Най-полезни Дневници Най-нови снимки
Как да подобрите значително своите тренировки с кетогенна диета
24.02.2017 г. / Биляна Котева
Доста хора откриват, че се чувстват добре, когато махнат от менюто си въглехидратите… докато в един момент не се провалят. Научете как да се сдобиете с достатъчно енергия, докато сте ...
Етика на трениращите във фитнес залата
23.02.2017 г. / Марина Декова
Съвсем скоро, докато провеждах персонална тренировка с моя клиентка, която изпълняваше упражнение на земя, в непосредствена близост до главата й падна 20-килограмов диск. Дискът изхвърча от щангата на момче, което правеше ...
Евън Питман – тинейджърът-трибоец, който разби всички рекорди и правила!
22.02.2017 г. / Лора Горовска
Евън Питман е ученик в гимназията. Той пое пътя към вдигането на тежести и постави повече от 100 рекорда! Ето как един тийнейджър успя да стане невероятно силен по безопасен ...
Всичко, което ми се иска да знаех, преди да стана културист
15.02.2017 г. / Лора Горовска
Мислите си, че знаете всичко за културизма? Прочетете тези трудно научени и мъдри съвети от Рон Харис, вдигач с 30-годишен опит! Още откакто прочита първото списание за бодибилдинг в края ...
Фитнес салата с пиле и киноа по рецепта на Марина Декова
14.02.2017 г. / Марина Декова
Днес ще Ви представя една интересна рецепта за фитнес салата с пиле и киноа, която изпробвах наскоро. Тя е здравословна, вкусна и е напълно подходяща за вашия режим. Съдържа протеини, ...
7 начина да се дисциплинираме и устремим към величие
12.02.2017 г. / Лора Горовска
Ако чувствате, че не сте достатъчно мотивирани, за да изпълните целите си за 2017 г., тези няколко съвета ще ви помогнат да се върнете в правия път. Изминаха няколко седмици от ...
Вашата месарница - прясно месо до дома

Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Станимир Жеков
Много добър треньор и професионалист. Подхожда индивидуално, има много знания и отговаря на всички въпроси.Поръчах хранителен режим за показване на мускулна маса , работихме заедно около 6 месеца , през които качих около 10 кг, много съм доволен и много скоро сигурно пак ще избера него !
Преди
След


Треньор : Кирил Танев
Стойко Колев
Точно преди 3 месеца получих комплексната си програма от Кирил Танев. Бях около 73 килограма, тренирах редовно от няколко месеца като се ограничавах от вредни храни и по мое виждане се хранех добре. Кирил ми направи хранителен режим, който беше съобразен с работата ми(дневна и нощна смяна, тренировъчен и нетренировъчен ден), като за всеки един от дните имах избор от две менюта, според вкуса ми. Тренировъчната ми програма също беше съобразена с това кога съм на работа като за всяка серия от всяко упражнение ми беше оказана определена интензивност, време за почивка, повторения. Дори съобразихме упражненията с моя по-стара контузия като променяхме някой от тях по време на трите месеца. Отделих и малко финанси за хранителни добавки и Кирил ми препоръча много добри продукти, които имаха ефект. Аз живея близо до Бургас и имах възможност да се виждаме с Кирил, което е голямо предимство и също мотивация. Спазвах храненето през всичките три месеца и в момента съм 78 килограма като постиженията ми в залата са по-добри и визуално изглеждам много по-добре. Препоръчвам на всички да се спрат на комплексна програма, от който и да е треньор, защото един път ще платите за комплексна програма и за в бъдеще ще спестите много пари похабени за грешни добавки и скъпи храни, които да приемате през неправилна част от денонощието. Аз ще продължавам да работя с Кирил Танев, препоръчвам го на всички.


Треньор : Марина Декова
Златина Цонева
Здрасти и от мен! :) Застаряваща лелка на почти 40 години, с мъж, две хлапета и две котки, която години наред усилено се мъчеше да влезе във форма по-различна от "идеалния" кръг. :D Казано накратко, от лакомия и обездвижване се бях докарала до към стотина килца и не особено лицеприятна визия. Последваха експерименти с лимони на гладно, 90-дневни диети, разделни хранения, режима на Дюкан. Свалях, после качвах, после пак свалях. Да, с упоритост и инат накрая успях да отслабна, но не и да харесам тялото си. И чак тогава проумях (уви, малко късничко), че без движение не става и като типичен представител на зодия "Близнак", реших че искам да опитам от всичко и то - на момента! :D Домашни тренировки, кардио, първи стъпки в залата, тежки щанги, групови кросфит тренировки, бягане сутрин. Просто нещата бързо ми омръзват и вместо да махна с ръка и да зарежа всичко, предпочитам да започна нещо ново, за да продължа да съм активна и да не се плъзна отново надолу към затлъстяването. Успях да поддържам сравнително добро телесно тегло и ежедневна активност, но все нещичко не ми достигаше, за да съм напълно удовлетворена от визията си. Женска му работа, кво да се прави! :D Винаги може и още!
И точно в един такъв момент, в който рутината отново чукаше на вратата и смятането на калории и подреждане на менюта ми беше до болка втръснало, видях снимки на Марина от Квалификациите за Балканското първенство в Пловдив 2014г., в категория "Бодифитнес". Е, няма да си кривя душата, ченето ми увисна до пъпа! Познавах я задочно от друг форум, харесвах я визуално от преди, пристрастна съм, щото и щерка ми се казва Марина :D и си казах - По дяволите, искам и аз поне малко да приличам на нея! Доста време се чудих и двоумих как да постъпя, вярно е. Може би ми е трябвало да видя успехите и на други хора, повярвали в нейните възможности, и когато това стана - е, и с мен стана! :D Попаднах на едно любезно, учтиво и внимателно момиче, което начерта пред мен проста за следване схема за тренировки и хранене, които успяха да доведат до появата на талия дори и при мен! :D Щом аз самата виждам и оценявам промяната във визията си, значи нещата наистина вървят в правилната посока, което ме радва, ужасно много ме радва! Спазвам режима само от месец и половина, а съм със 7 кг по-слаба и видимо стегната и променена (при това, срамувам се в ъгъла :D, не и без няколко хранителни изцепки и прегрешения в дадени моменти). Смятайте, ако бях наистина стриктна! :D
Какво мога да кажа още? Доволна съм, че се свързах с нея! Още по-доволна съм, че тя се отнесе с разбиране към проблемите и желанията ми! Доволна съм, че виждам промяната в тялото си и че околните също я виждат! Доволна съм, че винаги мога да потърся съвет и насока, ако се появат някакви въпроси или притеснения в процеса на работа! Доволна съм, че я познавам!
И - БЛАГОДАРЯ! :)
Златина Цонева
Преди
След






Фитнес програми от Кирил Танев