Начало Статии Рецепти
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Рецепти

1 2 3 »
Цитрусова салата с хрупкава киноа

Цитрусова салата с хрупкава киноа

18.07.2017 г. / автор: Теодора Йорданова
  Искате да разнообразите менюто си, но държите на здравословните съставки – то тогава със сигурност ще изпитате кулинарен екстаз, съчетавайки различни вкусове в балансирано съвършенство.   Предложението ни за цитрусова салата се ...
Печена сьомга с магданоз и пармезан

Печена сьомга с магданоз и пармезан

13.07.2017 г. / автор: Теодора Йорданова
  Сьомгата е отличен източник на Омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, витамини А и D. Богата е на здравословни мазнини, необходими за имунната система на всеки човек. Съдържа натрий, калий и фосфор, следвани от ...
Здравословен бананов сладолед с фъстъчено масло

Здравословен бананов сладолед с фъстъчено масло

12.07.2017 г. / автор: Теодора Йорданова
  Високите температури през лятото винаги са били повод да похапнем сладолед. Наличието на много калории и захар обаче - отказват всеки, който предпочита здравословното хранене и внимава какво поставя в ...
Енергийни веган бонбони

Енергийни веган бонбони

11.07.2017 г. / автор: Теодора Йорданова
Суровите веган бонбони са чудесна идея, когато искате да хапнете здравословен сладкиш, който едновременно да ви даде енергия, да засити глада ви за сладко и да достави наслада за сетивата ...
Пържене без мазнина - възможно ли е?

Пържене без мазнина - възможно ли е?

30.06.2017 г. / автор: Теодора Йорданова
  Иновативните идеи в готварството усъвършенстват приготвянето на храна по здравословен начин.    С помощта на термоустойчив плик за готвене ще приготвите бързо, лесно и здравословно вашия омлет.   Чрез този метод вие ще ...
Мини омлети с рикота

Мини омлети с рикота

29.06.2017 г. / автор: Теодора Йорданова
  Тези малки и симпатични омлети, наричани в Италия - фритата, са чудено предястие. Приготвя се лесно и бързо, а крайният резултати - оставя чинията празна за кратко време.   Необходими продукти:    Яйца - ...
Шоколадови протеинови хапки с фъстъчено масло

Шоколадови протеинови хапки с фъстъчено масло

26.06.2017 г. / автор: Теодора Йорданова
  Със сигурност често се случва да искате да си похапнете нещо сладко, което не е включено във вашия хранителен режим.    Затова решихме да ви представим един бърз, вкусен и лесен десерт, ...
ФИТ закуска с Кирил Танев

ФИТ закуска с Кирил Танев

12.06.2017 г. / автор: Кирил Танев
Кирил Танев гостува на Лори в нейния проект: "FIT Sweets by Lori". Тя е в еуфория какъв десерт да приготви заедно с най-добрия специалист по суплементиране в България и затова ...
Една шоколадова история

Една шоколадова история

08.06.2017 г. / автор: Силвия Недева
Шоколад....вкусна и любима тема. Особено тогава, когато полезното и вкусното се съчетаят. С този материал Силвия Недева, която познавате от нейно гостуване на тема: “Липсващото звено в изграждането на хранителния ...
Фитнес омлет с пуешко, авокадо и сушени домати

Фитнес омлет с пуешко, авокадо и сушени домати

28.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Всичките усилия, които полагате във фитнеса, са безмислени, ако не ги подкрепите със здравословна храна. Съответно тялото ви се нуждае от храни, чрез които да си набави всички необходими макронутриенти. ...
Фитнес салата с пиле и киноа по рецепта на Марина Декова

Фитнес салата с пиле и киноа по рецепта на Марина Декова

14.02.2017 г. / автор: Марина Декова
Днес ще Ви представя една интересна рецепта за фитнес салата с пиле и киноа, която изпробвах наскоро. Тя е здравословна, вкусна и е напълно подходяща за вашия режим. Съдържа протеини, ...
Здравословна и вкусна мексиканска енчилада с боб и сладък картоф

Здравословна и вкусна мексиканска енчилада с боб и сладък картоф

09.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Ястието, което ще Ви предложим днес, съдържа голямо количество Витамин А и Б6, магнезий и желязо, като същевременно има ниско съдържание на мазнини и сол и високо на фибри. Вижте ...
Домашно протеиново брауни с какао и мента

Домашно протеиново брауни с какао и мента

07.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Дори и да спазваме диета, от време на време ни се иска да похапнем нещо сладко. Тези от Вас, които се интересуват от това какво консумират, вероятно са забелязали, че ...
Мариновани шишчета с авокадо и скариди

Мариновани шишчета с авокадо и скариди

31.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Днес ще Ви представим една по-нетрадиционна, но същевременно лесна рецепта за шишчета. Тя е подходяща за вашият режим и съдържа всички съставки, от които тялото ви се нуждае. Необходими са ...
Нисковъглехидратна закуска от яйца, изпечени в авокадо

Нисковъглехидратна закуска от яйца, изпечени в авокадо

30.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Ако искате протеинова закуска, пълна с омега-3 изпробвайте тази вкусна рецепта за яйца, изпечени в авокадо. Тя има високо съдържание на фибри, ще засити апетита ви и ще ви даде ...
Протеинова палачинка с какао и киви, готова за 10 минути

Протеинова палачинка с какао и киви, готова за 10 минути

24.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
  Ясно е, че когато спазваме хранителен режим, трябва да се придържаме към конкретни храни, ако искаме да постигнем поставените цели. Здравословното хранене е вкусно, но при всеки трениращ идва момент ...
Пухкав шоколадов десерт с рожково брашно и нахут

Пухкав шоколадов десерт с рожково брашно и нахут

19.01.2017 г.
Държите на формата си, но пък не искате и да се лишите от парче топъл, сочен сладкиш за закуска? Винаги можете да забъркате нещо бързо и лесно, което да не ...
5 уникално вкусни и лесни високопротеинови рецепти

5 уникално вкусни и лесни високопротеинови рецепти

17.01.2017 г. / автор: Master Admin
Пригответе незабравими ястия за по-малко време, отколкото е необходимо, за прочитането на този списък. Споменахме ли, че освен всичко друго, те са и суперздравословни - имат ниско съдържание на мазнини ...
Пиле с ориз, лайм и салса по рецепта на фитнес моделът Пейдж Хатауей

Пиле с ориз, лайм и салса по рецепта на фитнес моделът Пейдж Хатауей

16.01.2017 г. / автор: Master Admin
Никой не обича скучна храна и едно от погрешните разбирания сред хората е, че здравословното хранене не е никак вкусно. Фитнес моделът Пейдж Хатауей доказва точно обратното с една интересна ...
Пухкави какаови сладки от рожково брашно и лимец

Пухкави какаови сладки от рожково брашно и лимец

09.01.2017 г. / автор: Master Admin
За любителите на здравословното хранене, които обичат да похапват и сладко, винаги има алтернативи за здравословен десерт. С тази рецепта Ви предлагаме нещо сладко, което съчетава вкуса на какао и ...
1 2 3 »