Начало Статии Рецепти
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Рецепти

1 2 »
Фитнес омлет с пуешко, авокадо и сушени домати

Фитнес омлет с пуешко, авокадо и сушени домати

28.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Всичките усилия, които полагате във фитнеса, са безмислени, ако не ги подкрепите със здравословна храна. Съответно тялото ви се нуждае от храни, чрез които да си набави всички необходими макронутриенти. ...
Фитнес салата с пиле и киноа по рецепта на Марина Декова

Фитнес салата с пиле и киноа по рецепта на Марина Декова

14.02.2017 г. / автор: Марина Декова
Днес ще Ви представя една интересна рецепта за фитнес салата с пиле и киноа, която изпробвах наскоро. Тя е здравословна, вкусна и е напълно подходяща за вашия режим. Съдържа протеини, ...
Здравословна и вкусна мексиканска енчилада с боб и сладък картоф

Здравословна и вкусна мексиканска енчилада с боб и сладък картоф

09.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Ястието, което ще Ви предложим днес, съдържа голямо количество Витамин А и Б6, магнезий и желязо, като същевременно има ниско съдържание на мазнини и сол и високо на фибри. Вижте ...
Домашно протеиново брауни с какао и мента

Домашно протеиново брауни с какао и мента

07.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Дори и да спазваме диета, от време на време ни се иска да похапнем нещо сладко. Тези от Вас, които се интересуват от това какво консумират, вероятно са забелязали, че ...
Мариновани шишчета с авокадо и скариди

Мариновани шишчета с авокадо и скариди

31.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Днес ще Ви представим една по-нетрадиционна, но същевременно лесна рецепта за шишчета. Тя е подходяща за вашият режим и съдържа всички съставки, от които тялото ви се нуждае. Необходими са ...
Нисковъглехидратна закуска от яйца, изпечени в авокадо

Нисковъглехидратна закуска от яйца, изпечени в авокадо

30.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Ако искате протеинова закуска, пълна с омега-3 изпробвайте тази вкусна рецепта за яйца, изпечени в авокадо. Тя има високо съдържание на фибри, ще засити апетита ви и ще ви даде ...
Протеинова палачинка с какао и киви, готова за 10 минути

Протеинова палачинка с какао и киви, готова за 10 минути

24.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
  Ясно е, че когато спазваме хранителен режим, трябва да се придържаме към конкретни храни, ако искаме да постигнем поставените цели. Здравословното хранене е вкусно, но при всеки трениращ идва момент ...
Пухкав шоколадов десерт с рожково брашно и нахут

Пухкав шоколадов десерт с рожково брашно и нахут

19.01.2017 г.
Държите на формата си, но пък не искате и да се лишите от парче топъл, сочен сладкиш за закуска? Винаги можете да забъркате нещо бързо и лесно, което да не ...
5 уникално вкусни и лесни високопротеинови рецепти

5 уникално вкусни и лесни високопротеинови рецепти

17.01.2017 г. / автор: Master Admin
Пригответе незабравими ястия за по-малко време, отколкото е необходимо, за прочитането на този списък. Споменахме ли, че освен всичко друго, те са и суперздравословни - имат ниско съдържание на мазнини ...
Пиле с ориз, лайм и салса по рецепта на фитнес моделът Пейдж Хатауей

Пиле с ориз, лайм и салса по рецепта на фитнес моделът Пейдж Хатауей

16.01.2017 г. / автор: Master Admin
Никой не обича скучна храна и едно от погрешните разбирания сред хората е, че здравословното хранене не е никак вкусно. Фитнес моделът Пейдж Хатауей доказва точно обратното с една интересна ...
Пухкави какаови сладки от рожково брашно и лимец

Пухкави какаови сладки от рожково брашно и лимец

09.01.2017 г. / автор: Master Admin
За любителите на здравословното хранене, които обичат да похапват и сладко, винаги има алтернативи за здравословен десерт. С тази рецепта Ви предлагаме нещо сладко, което съчетава вкуса на какао и ...
Лесен и полезен шоколадов сладкиш с тиква

Лесен и полезен шоколадов сладкиш с тиква

06.01.2017 г. / автор: Master Admin
За по-малко от половин час можете да си приготвите полезна закуска с тиква и шоколад. Резултатът е неустоимо вкусен сладкиш! Вижте как да го приготвите.                                       Необходими продукти:   1/4 тиква1 яйце3-4 суп.лъж. оризово брашно1/2 пакетче бакпулвер1 ...
Диетични протеинови макарони на фурна по рецепта на Влади Банчев

Диетични протеинови макарони на фурна по рецепта на Влади Банчев

02.12.2016 г. / автор: Владимир Банчев
Когато сме на хранителен режим, често се опитваме да разнообразяваме обичайното си меню с нови идеи! Тук ще ви представя един традиционен десерт - макарони на фурна. Разликата в рецептата ...
Телешки стек с пюре от сладки картофи и диви гъби

Телешки стек с пюре от сладки картофи и диви гъби

02.12.2016 г. / автор: Лора Горовска
Ще ви покажем една рецепта за крехко телешко месо със сладко картофено пюре и диви гъби. Ястието се подготвя лесно и бързо и освен това е здравословнo. Подходящо е за ...
Нискокалорични и вкусни кокосови мъфини

Нискокалорични и вкусни кокосови мъфини

28.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Ако искате нещо сладко, което е нискокалорично и от здравословни продукти и няма да развали диетата ви, тук ще ви предложим една алтернатива за кокосови мъфини. Те са лесни и ...
Фитнес салата от сьомга, цвекло и спанак по рецепта на Кирил Танев

Фитнес салата от сьомга, цвекло и спанак по рецепта на Кирил Танев

24.11.2016 г. / автор: Кирил Танев
Днес ще ви запозная с една по-необичайна рецепта за фитнес салата. Тази комбинация не е често срещана. В интерес на истината аз също за първи път опитвам съчетанието на цвекло ...
Вкусна пилешка крем супа по рецепта на Марина Декова

Вкусна пилешка крем супа по рецепта на Марина Декова

23.11.2016 г. / автор: Марина Декова
Писна ви да ядете сухо пилешко месо с краставици? Представям ви алтернативен топъл вариант, подходящ за зимните месеци.     Необходими съставки за 2 порции:   200 г сварено измерени пил гърди 300 г картофи или ...
Сладки и полезни протеинови палачинки с броколи

Сладки и полезни протеинови палачинки с броколи

22.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
  В тази рецепта ще ви покажем как да изместите фокуса си от стандартните палачинки и да опитате една от алтернативите за вкусна и полезна закуска. В някои случаи сладкото може ...
Бадемово-шоколадови кексчета, пълни с протеин, само за 5 минути!

Бадемово-шоколадови кексчета, пълни с протеин, само за 5 минути!

22.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
В тази рецепта ще ви покажем как да направите бадемово-шоколадови кексчета, пълни с протеин. Те са вкусни, от полезни съставки и са готови само за 5 минути!    Необходими съставки:   (4 порции) 60 г ...
Бърза рецепта за Фитнес крем карамел от Кирил Танев

Бърза рецепта за Фитнес крем карамел от Кирил Танев

18.11.2016 г. / автор: Master Admin
    Успехът в спорта, независмо какъв е, е свързан с правилно и здравословно хранене. В повечето случаи обаче то е еднообразно и рано или късно, ни омръзва. Повечето вкусни рецепти изискват ...
1 2 »