Начало Статии Рецепти
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Рецепти

1 2 3 4 5 »
Безглутенов протеинов кекс по рецепта на Виктория Апостолова

Безглутенов протеинов кекс по рецепта на Виктория Апостолова

21.04.2020 г. / автор: Виктория Апостолова
  В днешната статия ще споделя рецепта за безглутенов протеинов кекс. Подходящ е за хора с непоносимост към глутен, хора с автоимунни заболявания или за такива, които просто са решили да ...
Високопротеинов и нискокалоричен шницел Миланезе от гуру Дани

Високопротеинов и нискокалоричен шницел Миланезе от гуру Дани

07.04.2020 г. / автор: Даниел Славов
  Приготвяне: 12-15 мин Време за печене: 15 мин Общо около: 27-30 мин Забелязвате, че се храните доста еднообразно в последните 2-3 месеца? Липсват ви някои храни, които сте яли ...
Протеинови мъфини с цитрусов привкус по рецепта на Александра Джамалова

Протеинови мъфини с цитрусов привкус по рецепта на Александра Джамалова

11.03.2020 г. / автор: Неда Ковачева
  Ако си мислите, че готвенето със суроватъчен протеин е само за бодибилдъри, жестоко се лъжете.   Доказателството, че всеки може да си приготви нещо здравословно и изключително вкусно, като използва висококачествен протеин, ...
Бърза и лесна рецепта за баунти барчета от Дарина Минова

Бърза и лесна рецепта за баунти барчета от Дарина Минова

06.03.2020 г. / автор: Дарина Минова
  С тази бърза и лесна рецепта вече не е нужно да чакаш почивните дни, когато имаш повече свободно време, за да приготвиш нещо по-специално за теб и близките ти. Поглези ...
Филетирана пъстърва  със спанак, левурда и бадеми от Мартин Трухчев

Филетирана пъстърва със спанак, левурда и бадеми от Мартин Трухчев

05.03.2020 г. / автор: Мартин Трухчев
  С наближаването на пролетта реших да споделя с вас една своя рецепта, с която бихте разнообразили хранителния си режим, без да се притеснявате, че ще излезете извън отредените калории.   Ще ви ...
Кето сусамки с канела и джинджифил от Мартин Трухчев

Кето сусамки с канела и джинджифил от Мартин Трухчев

20.02.2020 г. / автор: Мартин Трухчев
  Обичам в своите рецепти да използвам "супер храни".   Една от тях е сусамът. Той е изключително богат на фитостероли, антиоксиданти, омега 3 и 6 мастни киселини. Съдържа значително количество калций, магнезий, ...
Мъфини от ленено брашно с орехи и какао, заляти с чия пудинг от Мартин Трухчев

Мъфини от ленено брашно с орехи и какао, заляти с чия пудинг от Мартин Трухчев

08.01.2020 г. / автор: Мартин Трухчев
  Повечето от вас вероятно обичат да си пият следобедното кафе с мъфин или нещо сладичко. После следват редица угризения... "как ще ми се натрупат тези калории, ако не ги изгоря ...
Крем супа от тиква и джинджифил по рецепта на Мартин Трухчев

Крем супа от тиква и джинджифил по рецепта на Мартин Трухчев

27.11.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  В сезона на тиквите и "грипните вируси" продължаваме с крем супа от тиква и джиндифил. Джинджифилът е изключително силно оръжие срещу грипните вируси със своите противовъзпалителни и антигрипни свойства. Тиквата ...
Уникално вкусен хляб без брашно в домашни условия

Уникално вкусен хляб без брашно в домашни условия

11.11.2019 г. / автор: Диляна Кисьова
  Ако и вие сте любител на здравословните алтернативи, то тази рецепта за хляб без брашно е идеална за вас.   Приготвянето му отнема не повече от 30 минути, а необходимите продукти ...
Крем карамел с тиква и сини сливи от Мартин Трухчев

Крем карамел с тиква и сини сливи от Мартин Трухчев

08.11.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  Продължавам с "тиквените изкушения", след като предишната ми статия беше посветена на рецептата за палачинкова торта с тиква и овесени ядки.   Този път ще ви представя една любима моя рецепта за ...
Палачинкова торта с тиква и овесени ядки от Мартин Трухчев

Палачинкова торта с тиква и овесени ядки от Мартин Трухчев

30.10.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  В тази статия ще ви представя една много лесна, вкусна и най-вече здравословна тортичка.   Тиквата е основният герой в този мой десерт. Тя е изключително богата на фибри, спомагащи храносмилането и ни ...
Рецепта за фит морковена торта от Мартин Трухчев

Рецепта за фит морковена торта от Мартин Трухчев

10.10.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  Поради големия интерес и многото запитвания, които получих, реших да разкрия своята рецепта за прочутата "Морковена торта". Подходяща е за всички, които спазват хранителен режим или са решили да се ...
Оризов сладкиш със сини сливи и канела по рецепта на Мартин Трухчев

Оризов сладкиш със сини сливи и канела по рецепта на Мартин Трухчев

17.09.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  С наближаването на есента реших да споделя с вас една моя рецепта със сини сливи.   Тя е много подходяща за сезона.   Това е диетичен сладкиш БЕЗ захар, който, предполагам, ще задоволи желанието ви ...
Безглутенови протеинови мъфини по рецепта на Виктория Апостолова

Безглутенови протеинови мъфини по рецепта на Виктория Апостолова

08.08.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  Много често се опитвам да убедя своите клиенти, че не е задължително да се лишават от любимите си храни, за да бъдат във форма. Старая се да намирам, модифицирам и ...
Любими рецепти за здравословен десерт, закуска и салата

Любими рецепти за здравословен десерт, закуска и салата

11.07.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  Кой каза, че здравословното хранене не е вкусно и да бъдеш на режим означава глад и лишения?   Ще опровергая това твърдение като ви представя някои от любимите ми рецепти, които обожавам ...
Топ 3 рецепти на Мартин Трухчев от първия Фитнес уикенд в Еленския балкан

Топ 3 рецепти на Мартин Трухчев от първия Фитнес уикенд в Еленския балкан

10.07.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  След провеждането на първия "Фитнес уикенд в Еленския балкан" с мен и Марина Декова, който се състоя само преди дни, получих много запитвания относно здравословните ястия, които приготвих за спортистите на ...
Кето дип с хайвер от гуру Дани

Кето дип с хайвер от гуру Дани

05.07.2019 г. / автор: Даниел Славов
  Лято е, хапват ни се разни храни, но в същото време сме на диета. Прияждат ни се морски дарове или ни се иска да намажем по една филия.   Ако и вие ...

"Кето" палачинки със сусамов тахан по рецепта на Мартин Трухчев

24.06.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  Когато целиш поддържане на нисък процент подкожни мазнини, кето диетата е един от най-бързите и ефективни начини за достигане на топ форма.   При такъв тип хранителен режим въглехидратите се свеждат до ...
Тилапия с коричка от киноа, печен батат, грах и аспержи от Мартин Трухчев

Тилапия с коричка от киноа, печен батат, грах и аспержи от Мартин Трухчев

10.06.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  Днес ще ви представя една здравословна рецепта, с която ще разнообразите своето фит меню.   Ястието е подходящо за обедно хранене – богато е на белтъчини и "бавни" въглехидрати, фибри и омега-3 ...
Мляко с киноа и стафиди от Мартин Трухчев

Мляко с киноа и стафиди от Мартин Трухчев

04.06.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  Мляко с ориз и канела – това е един от любимите ми десерти. Лошото е че не е особено подходящ в период на изчистване на подкожните мазнини, в какъвто навлизат ...
1 2 3 4 5 »