Начало Статии Сила
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Сила

1 2 3 »
Kaк да съхраним мускулната маса, когато спрем да тренираме

Kaк да съхраним мускулната маса, когато спрем да тренираме

05.07.2017 г. / автор: Тони Шивачев
  Всеки трениращ човек има въпроси относно съхранението на мускулната маса, ако по една или друга причина се наложи да преустанови тренировките си за различен период от време. В тази статия ...
Модерната стара тренировка - как да я адаптираме днес

Модерната стара тренировка - как да я адаптираме днес

22.06.2017 г. / автор: Румен Спецов
Много често в съвременната литература за бодибилдинг се споменава терминът “Old school”. С този термин се свързват всички онези знайни и незнайни методи на тренировка от зората на бодибилдинга, изискващи ...
Kaк да съхраним муслкулната маса, когато спрем  да тренираме?

Kaк да съхраним муслкулната маса, когато спрем да тренираме?

31.05.2017 г. / автор: Тони Шивачев
  Простата истина, която всеки трябва да знае.   1. Прекратяването на тренировките за определено време няма да доведе до загуба на мускулна маса в големи количества. Пълната загуба на мускулна маса може ...
Три клатещи се аксиоми за мускулния растеж

Три клатещи се аксиоми за мускулния растеж

23.03.2017 г. / автор: Пламен Христов
Колко тежко трябва да се тренира? Възможно ли е постигнатото с колосални усилия да е обречено на сигурна смърт само след няколко седмици далеч от фитнеса? Във времето на анаболният ...
Как да комбинираме тренировките за сила с тренировките за маса

Как да комбинираме тренировките за сила с тренировките за маса

02.12.2016 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
На много от вас най-вероятно им е обяснявано многократно колко са вредни и ненужни големите тежести при изграждането на солидна мускулна маса. В същото време, обаче се забелязват много фитнес ...
Как гигантите на модерния културизъм рухват след края на спортната си кариера

Как гигантите на модерния културизъм рухват след края на спортната си кариера

18.10.2016 г. / автор: Лора Горовска
Всички знаем, че бодибилдингът се промени през 90-те години на миналия век. Старшите културисти бяха оценявани за балансирана, симетрична и естетична физика с ясно изявени очертания. Разбира се, и други ...
10 активности, които горят повече калории, отколкото тичането

10 активности, които горят повече калории, отколкото тичането

08.08.2016 г. / автор: Лора Горовска
Тичането не е за всеки и ако самият вие не сте фен, трябва да знаете, че това не е най-ефективният метод за изгаряне на калории. Въпреки, че човек изгаря средно ...
Луи Симънс - Лудият монах на силовия трибой

Луи Симънс - Лудият монах на силовия трибой

30.06.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Луи Симънс - Лудият монах на силовия трибой       Луи Симънс познава силата. За повечето бодибилдъри силата е второстепенно предимство на тренировката с тежести. Средство за постигане на целта. За гуруто на ...
Искаш големи рамене сега и веднага? - Използвай моите Дроп серии!

Искаш големи рамене сега и веднага? - Използвай моите Дроп серии!

26.06.2016 г. / автор: Румен Спецов
Искаш големи рамене сега и веднага? - Използвай моите Дроп серии!       Винаги съм получавал поздравления за добре развитите си делтовидни мускули. Те са били моя характерна и отличителна черта в цялостната ...
Силов културизъм - методът на Майк О’Харн за сила и обем без стероиди

Силов културизъм - методът на Майк О’Харн за сила и обем без стероиди

28.05.2016 г. / автор: Румен Спецов
Силов културизъм - методът на Майк О’Харн за сила и обем без стероиди     Стероидите са често срещани в света на бодибилдинга - има няколко лесни начина да разпознаем техните потребители. Най-честите ...
Завръщането на Кевин Леврони - поход към върха или PR и бизнес интереси

Завръщането на Кевин Леврони - поход към върха или PR и бизнес интереси

22.05.2016 г. / автор: Румен Спецов
Завръщането на Кевин Леврони - поход към върха или PR и бизнес интереси     Както каза Милош Шарчев - „Завръщането на Кевин Леврони на „Мистър Олимпия“ е най-вълнуващото нещо, което се е ...
Планината от „Игра на тронове” яде през нощта и се готви за стронгмен състезание

Планината от „Игра на тронове” яде през нощта и се готви за стронгмен състезание

07.05.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Планината от „Игра на тронове” яде през нощта и се готви за стронгмен състезание     Ако сте сред феновете на фентъзи сагата „Игра на Tронове”, то името Грегор Клегейн, със сигурност ви ...
Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 2) - Вдигане на тежести срещу Силов трибой

Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 2) - Вдигане на тежести срещу Силов трибой

30.04.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 2) - Вдигане на тежести срещу Силов трибой   BodyConstructor представя Втора част от поредицата „Сблъсъкът на силовите спортове”, в която отново ще разгледа някои от тях и ще ...
Релефен, силен и обемен. Как става това? СУПЕРСЕРИИ!

Релефен, силен и обемен. Как става това? СУПЕРСЕРИИ!

19.04.2016 г. / автор: Румен Спецов
Релефен, силен и обемен. Как става това? СУПЕРСЕРИИ!     Теорията за суперсериите е колкото елементарна, толкова и противоречива по своята същност, видове и ползи. Тренират се две или три мускулни групи с ...
Блейн Съмнър: „Мислех, че ще умра между 4 и 5 пъти по време на клека с 500 кг.”

Блейн Съмнър: „Мислех, че ще умра между 4 и 5 пъти по време на клека с 500 кг.”

14.04.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Блейн Съмнър: „Мислех, че ще умра между 4 и 5 пъти по време на клека с 500 кг.” Блейн Съмнър е постигал най-високи резултати в силовия трибой както с ...
Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 1) - Бодибилдинг срещу Кросфит

Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 1) - Бодибилдинг срещу Кросфит

03.04.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 1) - Бодибилдинг срещу Кросфит     Бодибилдинг, кросфит, силов трибой, вдигане на тежести, стронгмен.. Независимо кой е вашият спорт и чия методика сте избрали за собствените си ...
Моята най-добра тренировка за гръб

Моята най-добра тренировка за гръб

31.03.2016 г. / автор: Румен Спецов
Моята най-добра тренировка за гръб   “Който има най-голям гръб, той печели и състезанието”. Тази максима доминираше през годините в световния културизъм и разделяше шампиона от останалите. С това преимущество Арнолд Шварценегер, ...
Набиранията – какви са ползите им и как да започнем с тях?

Набиранията – какви са ползите им и как да започнем с тях?

28.03.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Набиранията – какви са ползите им и как да започнем с тях?     Ако една от целите ви е да изградите сила, набиранията със сигурност са сред вашите упражнения. Нека си го кажем ...
Стронгменът Еди Хол рискува всичко в преследване на мечтата си - да стане най-силният мъж на света!

Стронгменът Еди Хол рискува всичко в преследване на мечтата си - да стане най-силният мъж на света!

11.03.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Стронгменът Еди Хол рискува всичко в преследване на мечтата си - да стане най-силният мъж на светa!     Само няколко месеца преди най-голямото международно състезание по стронгмен “The World’s Strongest Man” , британецът ...
За стероидите, хейта и табутата – Защо употребата им дразни и оправдана ли е омразата?

За стероидите, хейта и табутата – Защо употребата им дразни и оправдана ли е омразата?

05.03.2016 г. / автор: Радина Симеонова
За стероидите, хейта и табутата – Защо употребата им дразни и оправдана ли е омразата?   Темата с използването на анаболните стероиди в силовите спортове е безкрайна. И вероятно винаги ще бъде ...
1 2 3 »