Начало Статии

Всички статии

1 2 3 4 5 »
Гребците Кристиян Василев и Георги Божилов гостуват в Супер Сериите С05 Е01

Гребците Кристиян Василев и Георги Божилов гостуват в Супер Сериите С05 Е01

17.02.2017 г. / автор: Master Admin
Двойката български гребци Кристиян Василев и Георги Божилов, които се класираха на 9-то място на игрите в Рио, ще участват в първия епизод на Супер Сериите Сезон 5 на 20 ...
Единственото фитнес предаване у нас се завръща с още по-вълнуващ Сезон 5

Единственото фитнес предаване у нас се завръща с още по-вълнуващ Сезон 5

15.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Супер Сериите се завръщат на българския ефир с още по-вълнуващ Сезон 5! Предстои да видите едни различни и уникални епизоди, каквито не сме правили до този момент. След над 120 епизода, ...
Всичко, което ми се иска да знаех, преди да стана културист

Всичко, което ми се иска да знаех, преди да стана културист

15.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Мислите си, че знаете всичко за културизма? Прочетете тези трудно научени и мъдри съвети от Рон Харис, вдигач с 30-годишен опит! Още откакто прочита първото списание за бодибилдинг в края ...
Фитнес салата с пиле и киноа по рецепта на Марина Декова

Фитнес салата с пиле и киноа по рецепта на Марина Декова

14.02.2017 г. / автор: Марина Декова
Днес ще Ви представя една интересна рецепта за фитнес салата с пиле и киноа, която изпробвах наскоро. Тя е здравословна, вкусна и е напълно подходяща за вашия режим. Съдържа протеини, ...
7 начина да се дисциплинираме и устремим към величие

7 начина да се дисциплинираме и устремим към величие

12.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Ако чувствате, че не сте достатъчно мотивирани, за да изпълните целите си за 2017 г., тези няколко съвета ще ви помогнат да се върнете в правия път. Изминаха няколко седмици от ...
Избягвате солта? Направете я част от вашия режим

Избягвате солта? Направете я част от вашия режим

12.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Мислите си, че единственият ефект на солта върху организма Ви е да увеличава кръвното налягане? Познайте какво: Солта може да подобри представянето Ви по време на тренировка по три важни ...
10 идеи за подарък – мотивация „Живей здравословно”

10 идеи за подарък – мотивация „Живей здравословно”

10.02.2017 г. / автор: Василена Василева
Само броени дни ни делят от Свети Валентин, а след това предстои и 8 март. Ако се чудите какъв подарък да подарите, с които да бъдете различни и практични, в ...
Здравословна и вкусна мексиканска енчилада с боб и сладък картоф

Здравословна и вкусна мексиканска енчилада с боб и сладък картоф

09.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Ястието, което ще Ви предложим днес, съдържа голямо количество Витамин А и Б6, магнезий и желязо, като същевременно има ниско съдържание на мазнини и сол и високо на фибри. Вижте ...
Тайните на Лейн Нортън - най-известният шампион по натурален културизъм

Тайните на Лейн Нортън - най-известният шампион по натурален културизъм

07.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Празниците са периодите в годината, когато трупаме най-много мазнини, събираме се с роднини и си позволяваме да прекалим с всичко на масата. Традиционните ястия рядко са съвместими с нашия режим, ...
Домашно протеиново брауни с какао и мента

Домашно протеиново брауни с какао и мента

07.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Дори и да спазваме диета, от време на време ни се иска да похапнем нещо сладко. Тези от Вас, които се интересуват от това какво консумират, вероятно са забелязали, че ...
Вдъхновяващата история на Аманда Нортръп - от четворна ампутация към бодибилдинг

Вдъхновяващата история на Аманда Нортръп - от четворна ампутация към бодибилдинг

06.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Вдъхновяващата историята на една жена, която преодоля предизвикателствата на живота, фокусирайки се върху това да постигне най-добрата версия на себе си.   Когато е едва 4-годишна Аманда Нортръп претърпява ампутация на четирите ...
Как да използваме ластици за най-важната част от тренировката

Как да използваме ластици за най-важната част от тренировката

02.02.2017 г. / автор: Master Admin
 Не мислите, че тренировките с ластици са за Вас? Ето как един щангист със средно ниво може да получи големи ползи от съпротивлението на ластиците, без да изглежда странно и ...
Калцият и ролята му в човешкия организъм

Калцият и ролята му в човешкия организъм

01.02.2017 г. / автор: Master Admin
Калцият е един от най-изобилстващите минерали в човешкото тяло. Той съставлява около 1,5% от общото ни телесно тегло. Костите и зъбите на човек съдържат 99% от общото количество калций в организма. ...
Съвместими ли са вегетарианството и бодибилдингът?

Съвместими ли са вегетарианството и бодибилдингът?

01.02.2017 г. / автор: Master Admin
В днешно време все повече хора преминават към различни нашумели течения в диетологията като вегетарианство, веганство и т.н., което се състои в изключване на определени продукти от менюто заради морални, здравни, ...
Водата в телата ни и пагубният ефект за мускулите от дехидратацията

Водата в телата ни и пагубният ефект за мускулите от дехидратацията

31.01.2017 г. / автор: Пламен Христов
  Цената на водата в спомените ми, хидратацията, дехидратацията и постиженията в залата. Наздраве с чаша вода!    Помня времето, когато на много от кръстовищата в София имаше чешмички със свободно течаща вода ...
Мариновани шишчета с авокадо и скариди

Мариновани шишчета с авокадо и скариди

31.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Днес ще Ви представим една по-нетрадиционна, но същевременно лесна рецепта за шишчета. Тя е подходяща за вашият режим и съдържа всички съставки, от които тялото ви се нуждае. Необходими са ...
Нисковъглехидратна закуска от яйца, изпечени в авокадо

Нисковъглехидратна закуска от яйца, изпечени в авокадо

30.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Ако искате протеинова закуска, пълна с омега-3 изпробвайте тази вкусна рецепта за яйца, изпечени в авокадо. Тя има високо съдържание на фибри, ще засити апетита ви и ще ви даде ...
Бета глюкани – най-здравословните фибри, които можете да консумирате

Бета глюкани – най-здравословните фибри, които можете да консумирате

30.01.2017 г. / автор: Master Admin
Добавете тези фибри към своята диета и със сигурност ще подобрите своята енергия, здраве и свалянето на излишните килограми!   Последиците от бедния, не добре подбран, хранителен режим, могат да Ви демотивират от ...
Грешките, които допускаме в храненето за растеж

Грешките, които допускаме в храненето за растеж

29.01.2017 г. / автор: Пламен Христов
Не мога да разбера защо, но когато става въпрос за сваляне на излишни килограми, някак ей така по правило, всички смятат, че това е трудно постижимо, изискващо нечовешки усилия и ...
Хранителните мазнини, които помагат в отслабването

Хранителните мазнини, които помагат в отслабването

26.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Консумацията на някои хранителни мазнини може да ви помогне да загубите телесни мазнини. Мазнините и холестерола са основополагащи за ключови хормони като тироидния хормон, естрогена, тестостерона и кортизола. Когато поради ...
1 2 3 4 5 »