Начало Статии Тренировки
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Тренировки

1 2 3 4 5 »
7 ненужни спорa по фитнес форумите

7 ненужни спорa по фитнес форумите

09.08.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Сигурно си чувал фразата, която горе-долу гласи следното: "Плуваме в море от информация, но се давим в невежество".   Защо се получава така ли? Защото всички си мислят, че знаят "много", но ...
4 начина за по-бързо възстановяване след тренировка

4 начина за по-бързо възстановяване след тренировка

07.08.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  При положение, че интернет ни сервира всичко на върха на пръстите ни, предизвикателството пред всички нас е да успеем да отсеем многото глупости, които се появяват във всички възможни тематични ...
Да върнем славата на добре оформения женски гръб!

Да върнем славата на добре оформения женски гръб!

01.08.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  В последните няколко години се забелязва масов захлас по добре оформените женски дупета. Разбира се, в това няма нищо лошо – даже напротив. Иска ни се обаче, паралелно със снимките ...
Летни тренировки, летни цени, летни тела  с Марина Декова!

Летни тренировки, летни цени, летни тела с Марина Декова!

27.07.2018 г. / автор: Марина Декова
  Винаги съм смятала, че лятото е най-доброто време да започнеш да тренираш. Причините са няколко – по-спокойно е, в залите има по-малко хора, защото повечето са на почивка, а и ...
Така изглеждат подкожните ти мазнини

Така изглеждат подкожните ти мазнини

18.07.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Като фенове на фитнеса и здравословния начин на живот, здравето е на първо място за нас и знаем, че човешкото тяло може да се превърне в машина, ако го използваш ...
Кой тип си във фитнеса: КОМАР или ПЧЕЛА?

Кой тип си във фитнеса: КОМАР или ПЧЕЛА?

17.07.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Повечето хора по света уважават пчелите, но не обичат комарите. Да, и двата вида насекоми летят, жужат и може да ни ужилят, но едните са работливи и правят мед, а ...
Силов културизъм с Димо Бенев: Навлизане във фаза

Силов културизъм с Димо Бенев: Навлизане във фаза "Сила"

11.07.2018 г. / автор: Димо Бенев
  Идеята, че искам да тренирам по-силово и в същото време културистично все повече узряваше в главата ми. Концепцията започна да се изчиства и да придобива все по-ясни очертания. След сериозен ...
Аксесоарите: Ластици със съпротивление

Аксесоарите: Ластици със съпротивление

27.06.2018 г. / автор: Марина Декова
  Рубриката на BodyConstructor - "Аксесоарите", посветена на различните аксесоари в залата, става все по-богата и по-богата. Днес ще ви представим ластиците със съпротивление, за които разказва персоналният треньор и онлайн специалист Марина ...
Аксесоарите: Фитнес гривни

Аксесоарите: Фитнес гривни

26.06.2018 г. / автор: Кирил Танев
  Поредицата на BodyConstructor - "Аксесоарите", продължава. Знаеш, че започнахме рубрика, посветена на различните аксесоари, които използваме по време на тренировка. Говорихме си за безжичните слушалки, които ни помагат да се концентрираме. Разгледахме ...
Аксесоарите: Смарт часовници

Аксесоарите: Смарт часовници

18.06.2018 г. / автор: Марина Декова
  Поредицата "Аксесоарите", в която разказваме за различните класически и модерни екстри в тренировъчната зала, продължава с най-новото ни видео. В него нашият онлайн треньор и специалист Марина Декова ни показва как съчетава своите ...
Аксесоарите: Класиката в бодибилдинга - коланът

Аксесоарите: Класиката в бодибилдинга - коланът

15.06.2018 г. / автор: Димо Бенев
    Поредицата на BodyConstructor за аксесоарите в залата става все по-богата и интересна. След Марина Декова, която ни запозна с тренировъчните колани и Кирил Танев, който ни представи безжичните слушалки, днес ...
3 грешки, които мъжете все още допускат във фитнеса

3 грешки, които мъжете все още допускат във фитнеса

13.06.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Както във всички сфери на живота, така и при тренировките са нужни опит и знания. Уви, много хора пренебрегват едното от двете (или и двете) и трудно постигат някакъв прогрес. ...
Аксесоарите: Тренировъчни колани

Аксесоарите: Тренировъчни колани

08.06.2018 г. / автор: Марина Декова
  BodyConstructor започва поредица от статии и видео ревюта, посветени на различните аксесоари в залата. Ще разгледаме както класическите, така и най-новите джаджи, които ни помагат да сме във форма и ...
Силов културизъм с Димо Бенев: Началото на завръщането

Силов културизъм с Димо Бенев: Началото на завръщането

05.06.2018 г. / автор: Димо Бенев
  Все по-често в спортната част на интернет пространството срещаме понятия от типа на "Пауърбилдинг", "Пауърбодибилдинг", "Силов бодибилдинг" и т.н. С радост забелязвам тенденция към завръщането на мода на тренировките, изградени ...
Най-правилният клек е твоят клек

Най-правилният клек е твоят клек

04.06.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Твърде често си поставяме изкуствени ограничения, защото следваме изкуствени правила. Ето какви са причините за това:   1. Прочиташ статия от уважаван специалист за най-добрия възможен клек и как да го изпълняваш ...
7 причини да не можеш да стопиш мазнините (Част 2)

7 причини да не можеш да стопиш мазнините (Част 2)

30.05.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Вчера започнахме темата за вероятните причини да не можеш да се отървеш от мазнините, въпреки усилията, които полагаш. Поговорихме за първите три, а днес, както ти обещахме, публикуваме втората част на ...
7 причини да не можеш да стопиш мазнините (Част 1)

7 причини да не можеш да стопиш мазнините (Част 1)

30.05.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Броиш всяка калория, забраняваш си всички любими за ядене неща, но все още не виждаш резултат? Следваш стриктно хранителния си режим и тренировъчния си план, но промяна няма? Е, време ...
Предимства и недостатъци на тренировката за цяло тяло

Предимства и недостатъци на тренировката за цяло тяло

28.05.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  За да изградиш качествена мускулна маса и видимо да промениш тялото си, трябва да следваш план, чрез който да постигаш добри резултати. За много бодибилдъри това означава да правят сплитове ...
Аксесоарите: Безжични слушалки

Аксесоарите: Безжични слушалки

25.05.2018 г. / автор: Кирил Танев
  Специалната поредица на BodyConstructor, посветена на аксесоарите в залата, продължава. Миналата седмица онлайн треньорът и специалист Марина Декова представи тренировъчните колани.   Тя обясни какви са причините да избере този аксесоар за своите ...
3 дни седмично във фитнеса е всичко, от което се нуждаем

3 дни седмично във фитнеса е всичко, от което се нуждаем

20.03.2018 г. / автор: Теодора Йорданова
    Стресът си е стрес   Забързаното ежедневие често възпрепятства желанието ни да отидем в залата. Без значение какво работим – времето все не стига или трябва да си „открадем“ такова от предвиденото за ...
1 2 3 4 5 »