Начало Статии Хранене
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Хранене

1 2 3 4 5 »
4 начина за по-бързо възстановяване след тренировка

4 начина за по-бързо възстановяване след тренировка

07.08.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  При положение, че интернет ни сервира всичко на върха на пръстите ни, предизвикателството пред всички нас е да успеем да отсеем многото глупости, които се появяват във всички възможни тематични ...
Пица или кокаин? Твоят мозък не вижда разлика!

Пица или кокаин? Твоят мозък не вижда разлика!

02.08.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Храните, които комбинират високо съдържание на мазнини и въглехидрати или захар, ни се струват като райски. Вкусът им е супер и това ни кара да пренебрегнем факта, че в природата ...
Отслабване с гладуване? По-добре не!

Отслабване с гладуване? По-добре не!

24.07.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Повечето хора свързват гладуването с постигането на по-добри резултати, когато искат да отслабнат. И всъщност не можем да ги виним. Фитнес експерти все още лансират тезата, че няма как да ...
Така изглеждат подкожните ти мазнини

Така изглеждат подкожните ти мазнини

18.07.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Като фенове на фитнеса и здравословния начин на живот, здравето е на първо място за нас и знаем, че човешкото тяло може да се превърне в машина, ако го използваш ...
Най-добрият начин да приготвяш зеленчуците

Най-добрият начин да приготвяш зеленчуците

05.07.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Още в детската градина ни учат, че зеленчуците трябва да се ядат, ако искаме да сме здрави. Е, никой не може да оспори това твърдение.   И все пак, има начин, по ...
Замразената храна е по-добра от прясната?

Замразената храна е по-добра от прясната?

27.06.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Вероятно си забелязал, че напоследък нутриционистите спорят все повече кои храни могат да се смятат за "натурални" и кои не могат. Уви, постепенно започна да се стига до крайни мнения, ...
4 храни за по-висок тестостерон

4 храни за по-висок тестостерон

25.06.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Знаеш приказката, че "Не става само с ядене". Е, зависи за какво говорим. Ако си решил да повишиш нивата на тестостерон в организма си, може да ти се получи и ...
Защо те караме да закусваш?

Защо те караме да закусваш?

07.06.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  От почти всякакви хора можеш да чуеш, че "нямат време за закуска", "почти не обядват", но "вечер си хапват обилно". Този често срещан хранителен "режим" е от най-вредните за човешкия ...
Кои са най-подходящите плодове за топ лятна форма?

Кои са най-подходящите плодове за топ лятна форма?

29.05.2018 г. / автор: Неда Ковачева
  Лятото е на една крачка от теб, а ти чак сега се замисляш дали си в добра форма? Е, вероятно осъзнаваш, че си от закъснелите, но ние нямаме намерение да ...
Контролирани кулинарни експерименти с Кирил Танев и Лори

Контролирани кулинарни експерименти с Кирил Танев и Лори

12.04.2018 г. / автор: Кирил Танев
  Диетите могат да бъдат разнообразни и вкусни, а красивото тяло не е резултат само от супер интензивни и изтощителни тренировки и безумни лишения.    Авторката на кулинарна книга Лора Аспарухова и треньорът ...
Можеш да ядеш всичко, което искаш и да сваляш килограми

Можеш да ядеш всичко, което искаш и да сваляш килограми

23.03.2018 г. / автор: Теодора Йорданова
  Ново проучване ни казва всичко, което искаме да чуем – можем да ядем всичко и да сваляме килограми. Ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати – и двата ...
Кожата беше проблемът, който ме преследваше години наред

Кожата беше проблемът, който ме преследваше години наред

14.03.2018 г. / автор: Марина Декова
  Не е тайна, че през един определен етап от своя живот аз развих доста на брой алергии, повлияни от външни фактори, а също така и целият ми гръб, колкото и ...
Бъди промяната, която искаш да видиш в света

Бъди промяната, която искаш да видиш в света

12.03.2018 г. / автор: Марина Декова
  Здравейте, приятели,    Благодаря ви, че сте част от моя свят. Благодаря ви, че споделяте с мен енергията и баланса си за един по-добър и качествен живот!    Моята цел е да Ви помогна, ...
Какви са скритите опасности на коремната мазнина

Какви са скритите опасности на коремната мазнина

08.03.2018 г. / автор: Пламен Христов
  Искате ли да живеете дълго? А искате ли да сте здрави в рамките на този живот, а не просто да сте живи и всъщност това да е една смазваща тежест ...
Планове за хранене и трениране, здравословен начин на живот или просто - БАЛАНС

Планове за хранене и трениране, здравословен начин на живот или просто - БАЛАНС

15.02.2018 г. / автор: Пламен Христов
    Не се стресирайте, спрете да се притеснявате дори за десерта или алкохола!   /Последното казвам с някои условности и ясното съзнание, че ще се намерят хора, които доста фриволно ще приемат думите ...
Спри да повтаряш, че хранителният ти режим е 70% от постигнатите резултати

Спри да повтаряш, че хранителният ти режим е 70% от постигнатите резултати

05.02.2018 г. / автор: Теодора Йорданова
  Режимът не е по-важен от тренировките. Спри да повтаряш, че режимът е 70% от постигнатите резултати.   Несъмнено си чувал тази фраза във фитнес общността: „Режимът е 70% от резултатите ти“.   Никой не би ...
И най-дългият път започва с първата крачка – Част 2

И най-дългият път започва с първата крачка – Част 2

26.01.2018 г. / автор: Димо Бенев
  Както обещах, Част 2 на статията „И най-дългият път започва с първата крачка“ вече е готова.   Продължавам със следващия изключително важен компонент - храната. Много хора правят грешката директно да започнат ...
Как да влезем във форма след празниците

Как да влезем във форма след празниците

02.01.2018 г. / автор: Марина Декова
  Как да влезем по-бързо във форма след празниците? С тази статия ще дам полезна информация и за хора, които са устояли на коледните претрупрани трапези с храна и алкохол.   Звучи доста клиширано ...
Можем ли да смесваме въглехидрати и мазнини в едно хранене

Можем ли да смесваме въглехидрати и мазнини в едно хранене

15.12.2017 г. / автор: Кирил Танев
  По тази тема има различни мнения и днес ще ви представя няколко гледни точки.   От една страна едновременният прием на въглехидрати и мазнини означава, че въглехидратите ще бъдат използвани като гориво ...
Здравословни ползи на природната ферментация на храни и напитки

Здравословни ползи на природната ферментация на храни и напитки

03.11.2017 г. / автор: Марина Декова
  Нашите предци не са притежавали консервиращи буркани, не са имали и супермаркети, откъдето да пазаруват храни във всеки един сезон. Често храната, която събирали, е трябвало да се опази и ...
1 2 3 4 5 »