Начало Статии Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!

Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!

21.05.2018 / Автор: Марина Декова    Оцени
00000
Гласували:
Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!

 

Здравей,


Благодаря ти за огромния интерес, който прояви към моя нов проект и за това, че се записа!


С голям ентусиазъм ти съобщавам, че от 27 май стартирам собствена група за тренировки на живо!

 

Те ще се провеждат всяка неделя от 17:00 часа в спортен център "Пулев" (ул. Сребърна 12, на 100 метра от метростанция "Витоша").

 

 

 

 


Освен онлайн, вече можем да тренираме заедно и офлайн! Ела в залата, за да влезем заедно във форма за лятото!

 

 

Треньор съм от 7 години, имам опит с над 1000 души, а отскоро съм и майка. Мога да вляза в обувките ти, защото знам кои са най-често срещаните проблеми сред жените и да ти помогна. Ще ти покажа и ще те науча как най-точно да изпълняваш упражненията, защото правилната техника е ключова за постигане на желаните резултати.

 

Подготвила съм ти тренировка, която ще ти е полезна, ако скоро си раждала или пък работиш дълги часове на стол пред компютъра и искаш да се погрижиш за стойката си.

 

Какво ще представлява тренировката?

 

Тренировката ще е с продължителност 55 минути и ще е разделена на няколко модула.

 

Първи модул - съсредоточен върху проблеми в областта на гърба, раменете и коремно-поясната област, предизвикани от слабата мобилност

 

- загрявка

- мобилизации и стабилизации на различни мускулни групи

 

Ако имаш болки в кръста, гърба и раменете от ежедневно стоене на стол пред компютър, в колата или си раждала и искаш да прибереш корема и да изправиш стойката си, гарантирам ти, че тези упражнения са точно за теб!

 

 

Втори модул - упражнения със собствено тегло и леки тежести, с акцент върху различни проблемни области (седалище, бедра, корем, гърди, гръб, рамене и ръце)

 

Подбрала съм изключително интересни комбинации, които да изпълняваме в кръгови серии. Така ще предизвикам не само собствените си, но и твоите възможности.

 

 

Трети модул - разтягания, дълбоко дишане и релаксации

 

Заедно ще прекараме една спокойна неделя, за да се заредим за новата седмица.

 

Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!

 

 

Влез във форма за лятото с мен Марина Декова и ще получиш:

 

✔️ 8 групови тренировки

✔️ БЕЗПЛАТЕН индивидуален хранителен режим

✔️ БЕЗПЛАТНА тренировка за коремни мускули в домашни условия (съобразена с това дали си раждала скоро)

✔️ 50% отстъпка от цената на моята тренировъчна програма в сайта BodyConstructor

 

Стандартна пакетна цена – 209 лв.

 

До 25 май (включително) получаваш 57% отстъпка и плащаш САМО 89 лв!

 

Ако изпуснеш срока, в периода 26 - 27 май можеш да закупиш пакетната услуга с 60 лв. отстъпка - за сумата от 149 лв.

 

НАЧИНИ НА ПЛАЩАНЕ:

 

1. По банков път и на каси на Easy Pay и Еконт (превод по банкова сметка)

 

Титуляр: БИ СИ ШОП ООД

IBAN: BG03FINV91501016673659

BIC: FINVBGSF

Банка: Първа Инвестиционна Банка

Телефон: 0889 909 570

Основание за превода: Трите имена на участника, групови тренировки с Марина Декова.

 

2. В брой – в офиса на BC Shop (адрес: бул. Черни връх №13, ет. 1, ап. 2, раб. време: 09:30 - 18:30 часа, от понеделник до петък)

 

 

 

3. По PayPal (превод по Paypal сметка)

 

ПОЛУЧАТЕЛ: pay@bodyconstructor.com

ОСНОВАНИЕ: "Групови тренировки - Марина Декова"

 

Всички, които са заплатили след 24.05 (четвъртък), да се обадят на посочения телефон, за да потвърдят участието си!

 

В следващите 8 седмици ще тренираме всяка неделя от 17:00 часа в спортен център "Пулев". 

 

Стартираме на 27 май!

 

Носи си чисти спортни обувки за трениране, вода, хавлийка, удобни дрехи и не на последно място - доброто си настроение! 
 
 

Сигурни резултати без място за оправдания!


                                 Заяви своето участие тук

 


Марина ДековаМарина Декова
В BodyConstructor: АвторТреньорСпортист

 

Професия: Персонален треньор, Състезател по Културизъм в категория "Бикини фитнес", Автор на публикации

 

Интереси: Фитнес, Културизъм, Суплементиране, Функционални тренировки, Натуропатия

 

Марина Декова е персонален и онлайн треньор по фитнес от 6 години. Занимава се активно с бодибилдинг и понастоящем е състезател в категория "Бикини фитнес". През 2014-2015 г. се състезава в категория "Бодифитнес", където е бронзов медалист от Квалификациите за Балканското първенство в Пловдив 2014 г. 

През 2016 г. сменя категорията и излиза в „Бикини фитнес“, където на частен турнир печели сребърен медал, а на Турнир Пловдив става 4-та от общо 18 участнички.

Марина Декова е и личен треньор на няколко "Бикини фитнес" състезателки. 

 

Любител е на силовите спортове и бивш състезател по кросфит. На мнение е, че здрава и пропорционална физика се гради със силови упражнения и правилна техника. Фен е на здравословното хранене и твърди, че релефно и оформено тяло се постига с чисто и прецизно хранене.

 

Марина Декова се е занимавала активно с функционални тренировки и рехабилитация през последните няколко години. Марина е сертифицирана към "Фитнес Академия България" и "N.A.F.A".

 

Тя не спира да експериментира със себе си, издирвайки най-ефективните силови и функционални методики за укрепване, конструиране и усъвършенстване на тялото и неговите физически възможности и визия. Марина е горещ почитател на натуралните методи, които според нея са най-здравословният и ефективен способ за постигането на солидни дългосрочни цели при жени и мъже.

 

Тук можете да следите нейния Дневник


 


Тагове: тренировки, на живо, с мен, Марина Декова, -57% отстъпка, спортен център Пулев
Добави в Svejo

Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!




Прочети още ...

Еп6 на Super Live с Кирил Танев и Тони Шивачев - Как да изберем оптималния брой на повторения спрямо целите ни

Еп6 на Super Live с Кирил Танев и Тони Шивачев - Как да изберем оптималния брой на повторения спрямо целите ни

22.05.2017 г. / автор: Боряна Иванова
  Очаквайте епизод 6 от новата поредица  „Super Live” с BodyConstructor и треньорите на най-популярната онлайн фитнес платформа у нас. В нея ще можете да задавате всички ваши въпроси на живо и ...
Как можем да ограничим отлагането на мазнини, когато се стремим към съвършено тяло?

Как можем да ограничим отлагането на мазнини, когато се стремим към съвършено тяло?

05.12.2015 г. / автор: Марина Декова
Ежедневно в работата си комуникирам с десетки клиенти на живо и онлайн. По-голяма част от тях имат за цел да се справят с излишните килограми, кои повече, кои по-малко, това ...
Рони Колман претърпя операция !

Рони Колман претърпя операция !

05.01.2012 г.
Осемкратният Мистър Олимпия, Рони Колман претърпя операция на шийните прешлени. Операцията се е състояла няколко дни преди новогодишната нощ. Травмата, която имал засягала от 4-ти до 7-ми шиен прешлен и се ...
Световната шампионка по фитнес Тодорка Иванова: Мислех, че няма да стигна до финал!

Световната шампионка по фитнес Тодорка Иванова: Мислех, че няма да стигна до финал!

17.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Тодорка Иванова спечели Световната титла на Световното първенство по фитнес в категория "Жени физик" над 163 см! Тя стана първата българка, която е грабвала златото в този шампионат! Тодорка е ...