Начало Статии Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!

Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!

21.05.2018 / Автор: Марина Декова    Оцени
00000
Гласували:
Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!

 

Здравей,


Благодаря ти за огромния интерес, който прояви към моя нов проект и за това, че се записа!


С голям ентусиазъм ти съобщавам, че от 27 май стартирам собствена група за тренировки на живо!

 

Те ще се провеждат всяка неделя от 17:00 часа в спортен център "Пулев" (ул. Сребърна 12, на 100 метра от метростанция "Витоша").

 

 

 

 


Освен онлайн, вече можем да тренираме заедно и офлайн! Ела в залата, за да влезем заедно във форма за лятото!

 

 

Треньор съм от 7 години, имам опит с над 1000 души, а отскоро съм и майка. Мога да вляза в обувките ти, защото знам кои са най-често срещаните проблеми сред жените и да ти помогна. Ще ти покажа и ще те науча как най-точно да изпълняваш упражненията, защото правилната техника е ключова за постигане на желаните резултати.

 

Подготвила съм ти тренировка, която ще ти е полезна, ако скоро си раждала или пък работиш дълги часове на стол пред компютъра и искаш да се погрижиш за стойката си.

 

Какво ще представлява тренировката?

 

Тренировката ще е с продължителност 55 минути и ще е разделена на няколко модула.

 

Първи модул - съсредоточен върху проблеми в областта на гърба, раменете и коремно-поясната област, предизвикани от слабата мобилност

 

- загрявка

- мобилизации и стабилизации на различни мускулни групи

 

Ако имаш болки в кръста, гърба и раменете от ежедневно стоене на стол пред компютър, в колата или си раждала и искаш да прибереш корема и да изправиш стойката си, гарантирам ти, че тези упражнения са точно за теб!

 

 

Втори модул - упражнения със собствено тегло и леки тежести, с акцент върху различни проблемни области (седалище, бедра, корем, гърди, гръб, рамене и ръце)

 

Подбрала съм изключително интересни комбинации, които да изпълняваме в кръгови серии. Така ще предизвикам не само собствените си, но и твоите възможности.

 

 

Трети модул - разтягания, дълбоко дишане и релаксации

 

Заедно ще прекараме една спокойна неделя, за да се заредим за новата седмица.

 

Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!

 

 

Влез във форма за лятото с мен Марина Декова и ще получиш:

 

✔️ 8 групови тренировки

✔️ БЕЗПЛАТЕН индивидуален хранителен режим

✔️ БЕЗПЛАТНА тренировка за коремни мускули в домашни условия (съобразена с това дали си раждала скоро)

✔️ 50% отстъпка от цената на моята тренировъчна програма в сайта BodyConstructor

 

Стандартна пакетна цена – 209 лв.

 

До 25 май (включително) получаваш 57% отстъпка и плащаш САМО 89 лв!

 

Ако изпуснеш срока, в периода 26 - 27 май можеш да закупиш пакетната услуга с 60 лв. отстъпка - за сумата от 149 лв.

 

НАЧИНИ НА ПЛАЩАНЕ:

 

1. По банков път и на каси на Easy Pay и Еконт (превод по банкова сметка)

 

Титуляр: БИ СИ ШОП ООД

IBAN: BG03FINV91501016673659

BIC: FINVBGSF

Банка: Първа Инвестиционна Банка

Телефон: 0889 909 570

Основание за превода: Трите имена на участника, групови тренировки с Марина Декова.

 

2. В брой – в офиса на BC Shop (адрес: бул. Черни връх №13, ет. 1, ап. 2, раб. време: 09:30 - 18:30 часа, от понеделник до петък)

 

 

 

3. По PayPal (превод по Paypal сметка)

 

ПОЛУЧАТЕЛ: pay@bodyconstructor.com

ОСНОВАНИЕ: "Групови тренировки - Марина Декова"

 

Всички, които са заплатили след 24.05 (четвъртък), да се обадят на посочения телефон, за да потвърдят участието си!

 

В следващите 8 седмици ще тренираме всяка неделя от 17:00 часа в спортен център "Пулев". 

 

Стартираме на 27 май!

 

Носи си чисти спортни обувки за трениране, вода, хавлийка, удобни дрехи и не на последно място - доброто си настроение! 
 
 

Сигурни резултати без място за оправдания!


                                 Заяви своето участие тук

 


Марина ДековаМарина Декова
В BodyConstructor: АвторТреньорСпортист

 

Професия: Персонален треньор, Състезател по Културизъм в категория "Бикини фитнес", Автор на публикации

 

Интереси: Фитнес, Културизъм, Суплементиране, Функционални тренировки, Натуропатия

 

Марина Декова е персонален и онлайн треньор по фитнес от 6 години. Занимава се активно с бодибилдинг и понастоящем е състезател в категория "Бикини фитнес". През 2014-2015 г. се състезава в категория "Бодифитнес", където е бронзов медалист от Квалификациите за Балканското първенство в Пловдив 2014 г. 

През 2016 г. сменя категорията и излиза в „Бикини фитнес“, където на частен турнир печели сребърен медал, а на Турнир Пловдив става 4-та от общо 18 участнички.

Марина Декова е и личен треньор на няколко "Бикини фитнес" състезателки. 

 

Любител е на силовите спортове и бивш състезател по кросфит. На мнение е, че здрава и пропорционална физика се гради със силови упражнения и правилна техника. Фен е на здравословното хранене и твърди, че релефно и оформено тяло се постига с чисто и прецизно хранене.

 

Марина Декова се е занимавала активно с функционални тренировки и рехабилитация през последните няколко години. Марина е сертифицирана към "Фитнес Академия България" и "N.A.F.A".

 

Тя не спира да експериментира със себе си, издирвайки най-ефективните силови и функционални методики за укрепване, конструиране и усъвършенстване на тялото и неговите физически възможности и визия. Марина е горещ почитател на натуралните методи, които според нея са най-здравословният и ефективен способ за постигането на солидни дългосрочни цели при жени и мъже.

 

Тук можете да следите нейния Дневник


 


Тагове: тренировки, на живо, с мен, Марина Декова, -57% отстъпка, спортен център Пулев
Добави в Svejo

Ела да тренираме и да покоряваме върхове заедно!




Прочети още ...

30 съвета за изгаряне на мазнините от Тони Шивачев - Част 1

30 съвета за изгаряне на мазнините от Тони Шивачев - Част 1

25.11.2016 г. / автор: Тони Шивачев
В тази статия ще ви представя 30 лесни съвета, които да прилагате, когато сте в период на чистене на мазнини. Тези методи ще забързат метаболизма ви и ще ви помогнат ...
BodyConstructor стартира секция

BodyConstructor стартира секция "Дневници на спортисти"!

16.08.2013 г. / автор: Master Admin
BodyConstructor с радост Ви съобщава, че скоро стартира секция "Дневници на Спортисти", в която ще можете да следите развитието на наши напреднали атлети от сферата на Културизма, Силовия Трибой, Кросфита, ...
СТ Флетчър с емоционално обръщение след трансплантацията

СТ Флетчър с емоционално обръщение след трансплантацията

14.05.2018 г. / автор: Неда Ковачева
Преди няколко дни BodyConstructor ви съобщи, че СТ Флетчър е претърпял успешна сърдечна трансплантация. През уикенда той пусна специално обръщение към всички свои фенове, с което доказа, че е човек ...
Денис Уолф се подготвя за грандиозно завръщане след тежка травма

Денис Уолф се подготвя за грандиозно завръщане след тежка травма

18.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Големият лош вълк се подготвя за своето завръщане след тежката травма, която го изкара извън строя! Денис Уолф пропусна състезанията през цялата 2016 г., но това не го обезкуражи.    В бодибилдинга, ...