Начало Статии ФИТ закуска от Кирил Танев - Кекс за шампиони

ФИТ закуска от Кирил Танев - Кекс за шампиони

28.08.2017 / Автор: Кирил Танев    Оцени
00000
Гласували:
ФИТ закуска от Кирил Танев - Кекс за шампиони

 

Отново в тандем специалистът по суплементиране Кирил Танев и неговата кулинарна половинка Лори представят уникален десерт - супер питателен и 100% диетичен. 

 

Кирил създава рецептата, а Лори реализира проекта, като го превръща в прекрасен десерт, подходящ за старт на деня. 

 

Представяме ви ФИТ закуска на деня: Кекс за шампиони.

 

След като опитате веднъж, ви гарантираме, че това ще се превърне в една от любимите ви закуски. 

 

Приготвя се лесно и бързо, а хранителният състав на кекса ще достави на организма ви енергията, от която имате нужда, за да бъдете енергични и пълноценни през целия ден. 

 

 

Необходими продукти за тава с размер 20 см х 10 см:

 

Яйца - 5 цели или 10 белтъка (по желание)

Овесени ядки - 60 г смлени

Брашно от рожков - 40 г 

Канела - 1 ч. л. 

Ванилия - 1 ч. л.

Малини - 100 г

Боровинки - 100 г

Стевия - 20 мл течна 

Бакпулвер - 1 ч. л. 


Начин на приготвяне: 

 

Разбийте белтъците със стевията на сняг. Прибавете внимателно брашното, предварително разбъркано с канелата, ванилията и бакпулвера. Разбийте продуктите с миксер до хомогенна смес. Изсипете в тава покрита с хартия за печене. Поставете горските плодове отгоре.

 

Пече се на 200 градуса, в предварително загрята фурна, докато клечката, с която опитвате излезе суха.

 

Когато кексът е готов, открехнете фурната и го оставете така, докато изстине, за да остане пухкав. Ако го извадите веднага, може леко да спадне.

 

Приятен апетит!


 

 

 


Кирил ТаневКирил Танев
В BodyConstructor: АвторТреньорСпортист

 

Професия: Фитнес инструктор, Състезател в категория "Мъжка физика", Предприемач

 

Интереси: Фитнес, Културизъм, Суплементиране, Функционални тренировки

 

Кирил Танев e най-новия треньор в екипа на BodyConstructor ! Той с над 10-годишен стаж в сферата на кондиционните тренировки и фитнеса. През всичките тези години той усилено и задълбочено чете професионални материали и научни източници, като комбинира този подход с постоянна практическа експериментация върху себе си и хората, които тренира.

 

Работи с Илияна Илиева Костова - бронзов медалист в категория"Бикини Фитнес"  2012 г., която участва на Световно първенство същата година. Работи и с Пламен Желев - бронзов медалист от републиканско първенство и вице балкански шампион в категория "Мъжка Физика". Последният страхотен резултат постига заедно с Линда Робертович, която се класира втора в състезанието "WBFF Fitness Diva" в Дания през 2014г!

 

Самият Кирил Танев от около година се готви и състезава в новата дисциплина "Мъжка Физика" , доказвайки, че е не само добър теоретик, но и практик в тази област. 

 

Можете да следите неговия ДНЕВНИК в BodyConstructor тук


 

 


Тагове: здравословно хранене, рецепта, нестандартна рецепта, кекс
Добави в Svejo

ФИТ закуска от Кирил Танев - Кекс за шампиони




Прочети още ...

Еп10 на Super Live с Марина Декова и Силвия Недева - Обработка и консумация на мазнините

Еп10 на Super Live с Марина Декова и Силвия Недева - Обработка и консумация на мазнините

19.06.2017 г. / автор: Боряна Иванова
Очаквайте епизод 10 от новата поредица „Super Live” с BodyConstructor и треньорите на най-популярната онлайн фитнес платформа у нас. В нея ще можете да задавате всички ваши въпроси на живо и да дискутирате всичко, което ...
Сандвич от протеинови бисквитки и сладолед

Сандвич от протеинови бисквитки и сладолед

25.07.2017 г. / автор: Теодора Йорданова
  Опитвали ли сте някога сандвич от протеинови бисквитки и сладолед? Ако не сте, то тогава ви предстои истинска изненада!    Тези сандвичи не съдържат глутен и хубавото е, че сладоледът е по ...
Шоколадови протеинови хапки с фъстъчено масло

Шоколадови протеинови хапки с фъстъчено масло

26.06.2017 г. / автор: Теодора Йорданова
  Със сигурност често се случва да искате да си похапнете нещо сладко, което не е включено във вашия хранителен режим.    Затова решихме да ви представим един бърз, вкусен и лесен десерт, ...
Американски високо-протеинови палачинки със сладко от портокал

Американски високо-протеинови палачинки със сладко от портокал

16.11.2016 г. / автор: Master Admin
    Шеф Боян Павлов отново е подготвил една страхотна рецепта за Американски високо-протеинови палачинки със соево мляко, диетично сладко и суроватъчен протеин! Те определено са подходящи, ако сте на диета и ...