Начало Статии Моята тайна за сияйна кожа без целулит

Моята тайна за сияйна кожа без целулит

29.01.2018 / Автор: Марина Декова    Оцени
00000
Гласували:
Моята тайна за сияйна кожа без целулит

Замисляли ли сте се защо кожата на бебетата е толкова гладка, мека и плътна?

 

Отговорът се крие в това, че те имат изключително високи нива на хиалуронова киселина в организма. Хиалуроновата киселина (ХК) е основен компонент на дълбокия слой в нашата кожа – дермата, отговорна именно за гладкостта на кожата, поради способността си да свързва големи количества водни молекули.


С напредването на възраста, обаче, както често се случва, ХК намалява и тялото ни се бори да я самопроизведе. Старата позната история, както е ситуацията с колагенa, минем ли определена възраст, рязко започват да ни болят ставите и първите белези на стареене започват да проличават.

 

Хиалуронова киселина 

 

Хиалуроновата киселина запълва пространството между клетките на кожата и други тъкани в организма. Магическата киселина е важен компонент на синовиалната течност (тя се образува в ставната капсула и служи за вискозен лубрикант между ставите), ето защо тя поддържа доброто състояние на ставите, стъкловидната част на окото и на червените кръвни клетки. Тя запазва водата в клетките, обогатява ги с хранителни вещества, което от своя страна предотвратява изсушаване и състаряване на кожата. Затова, чрез вътрешен или локален прием на чудотворната киселина, можем да запазим младата си и красива кожа, и да не допуснем тя да стане суха и набръчкана. 

 

hyaluronic acid, BodyConstructor

 

Експертите по темата препоръчват вътрешен прием на ХК след 25-годишна възраст, за да може кожата да изглежда млада, колкото се може по-дълго. Вътрешният прием осигурява сигурна и дълбока хидратация на тялото.

 

Освен върху кожата и ставите, хиалуроновата киселина има благоприятен ефект върху очите и действа като антибактериален агент в устната кухина. Не на последно място – тя помага за транспортирането на хранителни вещества и действа като антиоксидант, регулиращ процесите на възпаление.

 

Хиалуроновата киселина може да достигне до дълбокия слой на кожата (дермата) по три начина – чрез хранителна добавка, инжектиране директно в областта или външно - чрез серуми и кремове.

 


Логично е, че инжектирането й е най-бързият и ефикасен метод, но не е с така дългосрочен ефект, какъвто получаваме при приема на хранителна добавка. Във втория случай ефектът се усеща много по-бавно, но в дългосрочен план е по-продължителен. Също така организмът ще може да се възползва от другите „екстри“ на киселината, а именно:


- дълбока детоксикация и хидратация;
- поддържане структурата на кожата и колагена;
- спомагане поддържането на междуклетъчното вещество и хрущиялната повърхност;

 

Коензим Q10



Другият „виновник“ за забавяне стареенето на клетките е Коензим Q10, който е съставна част от човешкия организъм. Има силно антиоксидантно действие, но едно от най-важните значения, допринасящи за здравето и красотата, е борбата му със свободните радикали и укрепването на клетъчните стени. Заради замърсения въздух и агресивното слънце, в кожата се образуват множество свободни радикали и токсини, предизвикващи нейното прогресивно увяхване. Коензим Q10 е онзи натурален щит, който не само предпазва клетките от стареене, но и ги активира и енергизира.

 

Q10, BodyConstructor

 

Освен подмладена, красива и със сияйна кожа на лицето, всяка жена би искала да има и гладка кожа по бедрата без целулит. Не малко съм писалата по темата, а и още ще пиша занапред за целулита и връзката му с приема на колаген.

 

"Колаген – връзката му с целулита и чревната пропускливост".

 

Аз лично видях ефекта върху себе си от продължителния прием на колаген – гладка кожа без грам целулит и то през периода на моята бременност. В допълнение, не се появи нито една стрия, а на 7-мия ден след раждането, вече бях с прибран корем и без отпусната кожа. Отдавам това на еластана и колагена в съединителната тъкан.


Колагенът е протеин, намиращ се в съединителната тъкан на тялото. Той я поддържа и я прави еластична, като същевременно я запазва гъвката и здрава. Да, тялото произвежда колаген, но след 25-годишна възраст ние започваме да го губим с по 1.5% на година. Този дефицит води до застаряване на кожата, причинявайки фини бръчки и така тя губи здравината и еластичността си, което е и една от причините за появата на целулит, тъй като целулитът е нарушение на съединителната тъкан.

 

Collagen, BodyConstructor

 

В тялото има над 20 вида колаген. Тип 1 колагенът изгражда 75% от дермата на кожата ни, следователно, той се счита за ключов протеин, който придава на кожата структура и твърдост.



Набавянето на хиалуронова киселина и колаген може да стане както чрез храна, така и чрез прием на хранителни добавки. Предимството на хранителните добавки е, че знаем колко точно приемаме от веществата.


Костният бульон е изключително богат на колаген тип 1 и ХК. Ето защо препоръчвам приема му в своите хранителни режими, а в моето семейство не пропускаме добавянето му към различни ястия. Денят ни винаги започва със зелено смути и приключва с топла крем супа с добавен костен бульон в нея.


Магнезият в организма е жизненоважен за синтеза на ХК. Консумирането на храни, богати на магнезий като авокадо, ядки, семена, бобови храни, спанак и всички зеленолистни зеленчуци помагат за поддържането на нивата на ХК в организма. Една от причините пушачите да имат нездрав вид на кожата  – тутюнопушенето блокира абсорбацията на елементи като магнезий, хк, колаген и много други.



И както обещах в предишната си статия, ще споделя добавките, на които аз съм се доверила и са част от моето ежедневие - Beauty On и Antiage On на Nature On – доказана марка с висококачествените си суровини, изработени в Германия. Важно е тук да подчертая, че ми направи огромно впечатление начина на извличане на хиалурона при тези продукти - от неживотински произход чрез микробна ферментация, което го прави подходящ продукт и за веганите.

 

Марина Декова, BodyConstructor


Минималното количество хиалуронова киселина, която трябва да приемаме на ден е 80-90 мг, а в комбинация от двата продукта той достига страхотните 240 мг, което е от ключово значение за действието му.

 

Аз лично приемам по една капсула Beauty On и Antiage On и така получавам:


18 мг колаген тип 2 (рибен)
252 мг колаген тип 1 (телешки)
240 мг ХК
60 мг Коензим Q10


Както и антиоксидантни съставки извлечени от нар, витамин Е, глухарче и японска фалопия (ресвератрол).

 

Прием на 1 капсула на ден от двете добавки са достатъчни да поддържаме кожата на цялото си тяло гладка и със свежо излъчване. Както в тренировките и хранителните режими, така и при приема на тези добавки, трябва да проявим търпение и постоянство, за да получим желания резултат, защото много често клиентите се отказват още през първата седмица, без да успеят да изчакат резултатите.



От една страна, модерният свят ни предоставя замърсен въздух и лоша храна, пълна с антибиотици, пестици и хербициди, които разрушават чревната флора и образуват токсини в тялото ни. От друга страна, именно този модерен свят ни дава възможност да си набавяме ценни хранителни вещества под формата на хранителни добавки, които да ни помогнат да запазим здравето и младостта си по-дълго.


Ето защо смятам, че Beauty On и Antiage On трябва да бъдат изборът на всяка модерна и красива женa, която обича себе си! 

 

Само СЕГА можеш да закупиш продуктите на промоционална цена. Побързай, количествата са ограничени! 

 

Beauty On

КУПИ СЕГА!

Antiage On, BodyConstructor

КУПИ СЕГА!

 

Разбира се, имам и още една изненада за теб - моята най-нова услуга: "Специална програма за премахване на целулит", която само до 15-ти февруари е с 20% намаление. Възползвай се още ДНЕС! Виж повече ТУК!

 


Марина ДековаМарина Декова
В BodyConstructor: АвторТреньорСпортист

 

Професия: Персонален треньор, Състезател по Културизъм в категория "Бикини фитнес", Автор на публикации

 

Интереси: Фитнес, Културизъм, Суплементиране, Функционални тренировки, Натуропатия

 

Марина Декова е персонален и онлайн треньор по фитнес от 6 години. Занимава се активно с бодибилдинг и понастоящем е състезател в категория "Бикини фитнес". През 2014-2015 г. се състезава в категория "Бодифитнес", където е бронзов медалист от Квалификациите за Балканското първенство в Пловдив 2014 г. 

През 2016 г. сменя категорията и излиза в „Бикини фитнес“, където на частен турнир печели сребърен медал, а на Турнир Пловдив става 4-та от общо 18 участнички.

Марина Декова е и личен треньор на няколко "Бикини фитнес" състезателки. 

 

Любител е на силовите спортове и бивш състезател по кросфит. На мнение е, че здрава и пропорционална физика се гради със силови упражнения и правилна техника. Фен е на здравословното хранене и твърди, че релефно и оформено тяло се постига с чисто и прецизно хранене.

 

Марина Декова се е занимавала активно с функционални тренировки и рехабилитация през последните няколко години. Марина е сертифицирана към "Фитнес Академия България" и "N.A.F.A".

 

Тя не спира да експериментира със себе си, издирвайки най-ефективните силови и функционални методики за укрепване, конструиране и усъвършенстване на тялото и неговите физически възможности и визия. Марина е горещ почитател на натуралните методи, които според нея са най-здравословният и ефективен способ за постигането на солидни дългосрочни цели при жени и мъже.

 

Тук можете да следите нейния Дневник


 


Тагове: хиалуронова киселина, коензим, Q10, колаген, Марина Декова
Добави в Svejo

Моята тайна за сияйна кожа без целулит




Прочети още ...

Турнир по Културизъм и Фитнес

Турнир по Културизъм и Фитнес "Пловдив 2014" (Част 2) - бикини жени, бодифитнес и културизъм мъже

17.05.2014 г. / автор: Даниел Славов
Бих искал да обърна внимание на хората, които не харесват градивната критика! Моля, ако сте от тях и сте участвали на състезанието, не четете! Не ангажирам никого с моето мнение и ...
Можем ли да включим паста в менюто си, ако целим оптимална фигура и искаме да отслабнем?

Можем ли да включим паста в менюто си, ако целим оптимална фигура и искаме да отслабнем?

06.10.2015 г. / автор: Марина Декова
Винаги съм обичала пастата във всичките й форми – спагети, фусили, лингуини, талиатели, кус-кус и др. Честно казано не познавам човек, който да не ги обича, особено когато са направени ...
Как да избираме правилно хранителни добавки: Част 1 – Белтъчни Продукти /Протеини/

Как да избираме правилно хранителни добавки: Част 1 – Белтъчни Продукти /Протеини/

09.08.2012 г. / автор:
През последните години хранителните добавки добиха нарастваща популярност в България. Това стана благодарение на достъпните цени, високата конкуренция и нарастващото изобилие от продукти. Все повече трениращи използват така наречените суплементи ...
Десетте Неподозирани разрушители на тялото и мускулния растеж! (Част 1)

Десетте Неподозирани разрушители на тялото и мускулния растеж! (Част 1)

11.11.2012 г. / автор: Даниел Славов
Тренирате, пазите своя хранителин режим всеки ден, но без резултати... Случва се през последните дни да не се чувствате в кондиция... Ако е така, това е Вашата статия. Не винаги ...