След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майлДобавки
(ИНТЕРВЮ) Защо толкова поскъпнаха хранителните добавки през последните месеци?15.06.2022 г. / автор: Любомир Христов(ИНТЕРВЮ) Защо толкова поскъпнаха хранителните добавки? Интервю на BodyConstructor с Жоро Янев - сертифициран нутриционист, фитнес треньор и консултант по суплементиране. Още новини, анализи, интервюта и материали от BodyConstructor тук 👉 ... |
Топ 3 митове за тестостерона01.02.2022 г. / автор: Теодора ЙордановаЧували сме какви ли не страховити истории за тестостерона. Със следващата статия ще се опитаме да открием правилните отговори на 3 от най-популярните митове, които сте чели или чували за ... |
BCAA - какво съотношение да изберем30.11.2021 г. / автор: Владимир БорисовBCAA суплементите съдържат трите верижно разклонени аминокиселини левцин, валин и изолевцин, но в различно съотношение. Тези три аминокиселини са незаменими (т.е. организмът не може да ги произведе самостоятелно) и са с ... |
Как точно фет бърнърите ни помагат да отслабваме?10.11.2021 г. / автор: Неда КовачеваМисли за фет бърнърите като за ловни пушки. Само дето в този случай ловиш мазнини. В горната метафора диетата е пушката, а упражненията са патроните. Фет бърнърите ще ти помогнат да ... |
Как да поддържаме алкално-киселинния баланс на организма01.04.2021 г. / автор: Кирил ТаневКакво знаете за алкално-киселинния баланс на организма? Какво е кисело и какво алкално? За разграничаването им се налага да си припомним какво е рН. Това е мярката, която показва концентрацията на ... |
4 неща, които прахосват качествените добавки, които сме си купили22.04.2020 г. / автор: Антонио КостовВремето, в което живеем, ни предоставя купища храна и безброй нейни вариации. В този век на изобилие можем да получим продукти буквално от всяко кътче на земята. За съжаление обаче, ... |
Какви хранителни добавки да приемаме по време на карантина?06.04.2020 г. / автор: Благовеста ИвановаВ момента всички ние, активно спортуващите хора, сме поставени пред голямо изпитание, а именно как да запазим физическата си форма и здраве. Всички рестрикции, които наложи обявеното извънредно положение, ни ... |
Инсулинова резистентност: какво представлява, какви са препоръките ми относно хранене, тренировки и суплементация21.08.2019 г. / автор: Виктория АпостоловаИнсулинът е хормон, който се произвежда от панкреаса (задстомашната жлеза). Той е с хипогликемично действие. Инсулинът повишава отлагането на липиди в мастната тъкан, понижава концентрацията на свободните мастни киселини и инхибира метаболизма на белтъците, способства за усвояване на глюкозата от клетките на тъканите, по-специално в черния ... |
Потискане на апетита по време на диета (ЧАСТ 2)23.05.2019 г. / автор: Атанас ВелевТози текст е продължение на статията "Потискане на апетита по време на диета (ЧАСТ 1). Трета линия на защита срещу повишения апетит по време на диета: Достатъчно въглехидрати При въглехидратите няма незаменими ... |
Потискане на апетита по време на диета (ЧАСТ 1)17.05.2019 г. / автор: Атанас ВелевНа теория всеки хранителен режим, който поставя отделния индивид в състояние на енергиен дефицит, ще доведе до редуциране на неговото тегло. На практика обаче човешкият организъм има установени "защитни" механизми ... |
Nutraceutical и впечатленията ми от ежегодното изложение Vitafoods15.05.2019 г. / автор: Марина ДековаVitafoods Europe се проведе за 22-ри път. Това е експо на най-висококачествените съставки, суровини, услуги и хранителни добавки от над 1200 глобални доставчици. Vitafoods Europe е единственото специално събитие, обхващащо ... |
3 работещи решения за мъжкото здраве04.04.2019 г. / автор: Неда КовачеваВинаги сме казвали, че човек трябва да мисли на първо място за своето здраве, а чак след това за всичко останало. И понеже ни се струва, че за тази тема ... |
Какви са първите добавки, които трябва да си вземеш?01.03.2019 г. / автор: Неда КовачеваЕдин от най-често срещаните въпроси, които хората ни задават, е "Какви добавки трябва да приемам?". Разбира се, всичко зависи от целта на всеки човек – дали иска да отслабне, дали ... |
Всъщност колко протеин може да усвои тялото?19.02.2019 г. / автор: Неда КовачеваВсички знаем, че общоприетата доза протеин се равнява на 30 грама. Но знаеш ли какво става, ако изпиеш 31 грама? Сигурно си мислиш, че всичко над дозата просто се изхвърля ... |
9 аминокиселини, без които мускулите ти не могат11.10.2018 г. / автор: Неда КовачеваЗа повечето хора протеинът заема най-важно място в списъка с макронутриенти и в това няма нищо изненадващо, тъй като именно той се грижи за здравето и големината на мускулите ни. Но ... |
Какво количество протеин трябва да приемаш?03.08.2018 г. / автор: Неда КовачеваЗа да поддържаш здравето си на добро ниво, със сигурност трябва да приемаш достатъчно протеини. Те не само изграждат по-силни мускули, но и подобряват производството на хормони, подсилват имунната система ... |
Без магнезий няма пълноценен живот!10.07.2018 г. / автор: Марина ДековаТежък ПМС, мигрена, безпокойство, безсъние, високо кръвно налягане, остеопороза, спазми в долните крайници и т.н. – това са все казуси, които нашето общество е приело за нормални и затова се ... |
Ето кои са опасностите при изгарянето на мазнини21.06.2018 г. / автор: Марина ДековаМоже би знаеш, че прекалената употреба на кофеин и подобни продукти твърде много стимулира нервната система. Повечето кофеинови маниаци могат да потвърдят феномена, който се получава под влиянието на няколко кафета ... |
Ревю на That′s the Whey с Кирил Танев11.05.2018 г. / автор: Теодора ЙордановаОнлайн треньорът и специалист в BodyConstructor – Кирил Танев представя високопротеиновата добавка That’s the Whey на топ бранда Sport Definition. Формулата на този продукт осигурява пълноценен протеин без наличие на захар и мазнини. ... |
Открих тайната на сияйната кожа и наистина работи26.03.2018 г. / автор: Марина ДековаНапоследък един от най-честите въпроси, които хората ми отправят лично, е как поддържам така свежа и чиста кожата си. Истината е, че никога не съм приемала скъпа козметика, а на ... |
