Начало Статии Физиология
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Физиология

1 2 3 4 »
Умората има много лица. Кои са основните типове и кои са първопричините?

Умората има много лица. Кои са основните типове и кои са първопричините?

11.07.2022 г. / автор: Антонио Костов
Умората има много лица!   Преди да говорим за умората би следвало да уточним, че тя може да e от различно естество и настъпва в следствие на специфично въздействие. В контекста на ...
Болки в кръста, „ишиас“, сецване, „прищипване“ на нерв - какво всъщност представляват и как да се предпазим?

Болки в кръста, „ишиас“, сецване, „прищипване“ на нерв - какво всъщност представляват и как да се предпазим?

28.06.2022 г. / автор: д-р Петя Ценимир
Болки в кръста, „ишиас“, сецване, „прищипване“ на нерв - какво всъщност представляват и как да се предпазим?   На всеки му се е случвало да изпита остра или по-тъпа болка в кръста ...
Топ 3 митове за тестостерона

Топ 3 митове за тестостерона

01.02.2022 г. / автор: Теодора Йорданова
  Чували сме какви ли не страховити истории за тестостерона.   Със следващата статия ще се опитаме да открием правилните отговори на 3 от най-популярните митове, които сте чели или чували за ...
Четири масови навика, които вредят на здравето ни!

Четири масови навика, които вредят на здравето ни!

17.12.2020 г. / автор: Антонио Костов
  1. Ходене с наведена глава: с годините може да доведе до изкривяване на горните прешлени, а компенсаторните опити на тялото за баланс пък могат да доведат до изкривяване в цялото ...
Българчетата на пето място по затлъстяване – къде сгрешихме?

Българчетата на пето място по затлъстяване – къде сгрешихме?

16.01.2020 г. / автор: Дарина Минова
  Понеже не гледам новинарски емисии и не следя големите онлайн медии, на приятеля ми му се налага понякога да ме вкарва в крак с времето, изпращайки ми някоя актуална статия. ...
Подари (си) здраве!

Подари (си) здраве!

18.12.2019 г. / автор: Дарина Минова
  Идват коледните празници и всички вече трескаво избираме подаръци.   Сайтове избухват с оферти, ваучери и преживявания, а едни от най-често срещаните са тези за масажи.   И наистина какво по-хубаво от това да ...
Стъпих накриво! Ами сега?

Стъпих накриво! Ами сега?

10.12.2019 г. / автор: Дарина Минова
  Ако някога си стъпвал накриво и си си "изкълчвал" глезена, то тази статия е за теб.   Глезенът е сред най-често контузваните места (както остро, така и хронично) при спортисти и физически ...
Как да качваш мускули, а не подкожни мазнини

Как да качваш мускули, а не подкожни мазнини

12.11.2019 г. / автор: Неда Ковачева
  Зимата идва и много хора решават, че е време да започнат да качват маса. И тъй като именно масата е едно от малкото неща, които могат да се забележат под ...
Ето как да се възстановим по-бързо от най-честите контузии

Ето как да се възстановим по-бързо от най-честите контузии

07.11.2019 г. / автор: Дарина Минова
  Мускулните контузии са сред най-честите при активните хора (от 10% до 55% от всички контузии по време на спорт, както и по време ежедневни дейности, са мускулни).   В следващите редове ще ...
Болките в гърба и капанът на прекалената почивка

Болките в гърба и капанът на прекалената почивка

24.09.2019 г. / автор: Дарина Минова
  90% от хората изпитват болки в гърба, кръста или врата в един или друг момент от живота си, а болките в кръста са обявени за най-често срещания вид хроничен проблем. ...
Основни физически качества на човека: Специфична издръжливост

Основни физически качества на човека: Специфична издръжливост

30.08.2019 г. / автор: Георги Богданов
  Здравейте, драги читатели! Днес ще продължим темата от миналата статия. В нея говорихме за издръжливост, видове издръжливост и по-точно за обща издръжливост и методи за нейното развиване.   Днес ще разгледаме друг ...
Как да се справим с жегите чрез тренировки?

Как да се справим с жегите чрез тренировки?

23.08.2019 г. / автор: Ники Петров
  В разгара на лятото всеки човек иска и има нужда да си почине. Високите температури обаче не са никак приятни, а даже са опасни за здравето ни, особено ако не ...
Инсулинова резистентност: какво представлява, какви са препоръките ми относно хранене, тренировки и суплементация

Инсулинова резистентност: какво представлява, какви са препоръките ми относно хранене, тренировки и суплементация

21.08.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  Инсулинът е хормон, който се произвежда от панкреаса (задстомашната жлеза). Той е с хипогликемично действие. Инсулинът повишава отлагането на липиди в мастната тъкан, понижава концентрацията на свободните мастни киселини и инхибира метаболизма на белтъците, способства за усвояване на глюкозата от клетките на тъканите, по-специално в черния ...
Разтягането: Митове и легенди

Разтягането: Митове и легенди

19.08.2019 г. / автор: Дарина Минова
  От известно време насам се каня да пиша на тема стречинг, тъй като ми прави впечатление, че все още е пренебрегван от голяма част от трениращите. А онези, които все ...
Прогресивно натоварване - един сигурен начин да промениш тялото си

Прогресивно натоварване - един сигурен начин да промениш тялото си

14.08.2019 г. / автор: Антонио Костов
  В доста спортове прогресивното натоварване е идеален способ за трупане на добри резултати чрез повишаване на интензивността или обема на различните тренировъчни аспекти. В някои случаи прогресивното натоварване обслужва идеално ...
Основни физически качества на човека: Издръжливост

Основни физически качества на човека: Издръжливост

09.08.2019 г. / автор: Георги Богданов
  Здравейте, драги читатели! В тази и в следващите статии искам да обърна внимание върху основните физически качества на човека, а именно: Издръжливост, сила, бързина, ловкост, гъвкавост. Те са от изключително ...
[НОВ ТРЕНЬОР] Тайната на бързото възстановяване

[НОВ ТРЕНЬОР] Тайната на бързото възстановяване

26.07.2019 г. / автор: Дарина Минова
  Важността на спортните постижения, добрата форма и самочувствие или просто желанието за поддържане на здрав дух в здраво тяло карат спортисти, трениращи и треньори постоянно да търсят възможности за подобряване ...
Температурните промени и работоспособността (ЧАСТ 2)

Температурните промени и работоспособността (ЧАСТ 2)

25.07.2019 г. / автор: Ники Петров
  Все повече хора предпочитат тренировките на открито. Дали ще тренирате на лостове или ще тичате в парка, трябва да се съобразите с няколко външни фактора – температура, влажност, а дори ...
Температурните промени и работоспособността (ЧАСТ 1)

Температурните промени и работоспособността (ЧАСТ 1)

25.07.2019 г. / автор: Ники Петров
  Всеки човек, който се занимава със спорт, не би отрекъл, че невинаги е в добра кондиция. Много често ние се чувстваме различно от най-добрата ни форма и нямаме обяснение за това. ...
Най-важните мускули, които не тренираш (ЧАСТ 2)

Най-важните мускули, които не тренираш (ЧАСТ 2)

20.06.2019 г. / автор: Антон Лазаров
  Този материал е втора част на статията Най-важните мускули, които не тренираш (ЧАСТ 1)   Гръбната мускулатура на горния дял също е изключително важна, когато става дума за превенции от контузии и ...
1 2 3 4 »