Начало Статии Хранене
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Хранене

1 2 3 4 5 »
Прехранени с крещяща нужда от храна/Хранителният парадокс на  21 век

Прехранени с крещяща нужда от храна/Хранителният парадокс на 21 век

08.05.2020 г. / автор: Антонио Костов
  Ровейки се в трудовете на нашата природолечителка Лидия Ковачева, аз се натъкнах на един казус, който тя поставя още преди няколко десетилетия. А именно:   Как съвременният човек се храни с толкова ...
Различният уебинар за ВЕЛИКОЛЕПНО тяло с Диляна Кисьова

Различният уебинар за ВЕЛИКОЛЕПНО тяло с Диляна Кисьова

09.04.2020 г. / автор: Диляна Кисьова
  Всички средства от уебинара ще бъдат дарени за благотворителност!   Ако сте от дамите, които желаят да се сбогуват с излишните килограми, този 60-минутен уебинар със сигурност ще ви помогне да постигнете ...
Зеленолистни смутита и ползите им за човешкото здраве

Зеленолистни смутита и ползите им за човешкото здраве

31.03.2020 г. / автор: Марина Декова
  Както много от вас знаят, аз съм голям фен на зеленолистните смутита и ги добавям в повечето хранителни режими на клиентите, с които работя. Често получавам запитвания за ползите от ...
Какво е здравословно хранене и кои са най-често срещаните грешки, когато целим отслабване

Какво е здравословно хранене и кои са най-често срещаните грешки, когато целим отслабване

04.03.2020 г. / автор: Марина Декова
  Внимание, внимание!   Съвсем осъзнато и отговорно ви каня на 14.03 от 11:30 ч. на Bulgaria Sports & Wellness Show 2020 в Интер Експо Център в София, за да си поговорим повече ...
Хранене с растителна храна - кои са най-добрите източници на растителни протеини?

Хранене с растителна храна - кои са най-добрите източници на растителни протеини?

04.12.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  С тази статия ще грабна вниманието на хора, които по една или друга причина са решили да се хранят изцяло с растителна храна или просто не консумират месо и риба ...
Как да качваш мускули, а не подкожни мазнини

Как да качваш мускули, а не подкожни мазнини

12.11.2019 г. / автор: Неда Ковачева
  Зимата идва и много хора решават, че е време да започнат да качват маса. И тъй като именно масата е едно от малкото неща, които могат да се забележат под ...
Вълшебството на подправките

Вълшебството на подправките

05.11.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  Удоволствието от храната често се дължи на подправките в нея. Те карат лицето ни да грейва, когато опитваме добре подправеното ястие. Благодарение на тях казваме колко "невероятен" е вкусът на ...
Мръсно хранене е мръсна дума

Мръсно хранене е мръсна дума

18.10.2019 г. / автор: Пламен Христов
  "Мръсно хранене" – тръпки ме побиват, само като чуя термина…! Това е хранене, което попада извън вашия редовен, здравословен план за хранене. Това обикновено е хранене, с което смятате, че ...
Бързо отслабване? Не, благодаря! (Част 2)

Бързо отслабване? Не, благодаря! (Част 2)

15.10.2019 г. / автор: Диляна Кисьова
  Прочети първата част на статията тук.   Другият проблем при опитите за мигновени резултати е свързан с ограничаващите хранителни режими, лишаващи тялото от множество важни микро и макронутриенти. Така наречените "детокс" диети ...
3 съвета за проследяване и контрол над храненето

3 съвета за проследяване и контрол над храненето

14.10.2019 г. / автор: Пламен Христов
  Като треньор и спортист, аз съм срещал голямо разнообразие от хранителни планове, съвети, тайни и още, и още... Накъдето и да се обърнете, ще видите нови и нови продукти или ...
Стратегии за дни с кулинарни

Стратегии за дни с кулинарни "престъпления"

01.10.2019 г. / автор: Пламен Христов
  Година след година се сблъскваме с все същите порочни практики по време на празници или по-дълги ваканции. Получавате по-добра позиция в работата, посещавате социални събирания, рождения ден, а и този ...
Време за промяна?!

Време за промяна?!

26.09.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  От 1-ви започвам да тренирам... не, ще започна от понеделник... най-добре да започна тренировки след празниците, така или иначе няма да мога да пазя диета. Тези думи вероятно са ви ...
3 важни съвета за доброто хранене и целите му

3 важни съвета за доброто хранене и целите му

19.09.2019 г. / автор: Пламен Христов
  Ако попитате хиляда различни души, какво означава "добро хранене" или "здравословно хранене", най-вероятно ще получите хиляда различни отговора. Някои смятат, че доброто хранене означава да ядете по-малко въглехидрати. Други мислят ...
Защо трябва да дъвчем?

Защо трябва да дъвчем?

10.09.2019 г. / автор: Антонио Костов
  Нека направим един експеримент! За да онагледим ситуацията, ще сравним храносмилателната система с блендер. Ако вътре поставим 10 парчета месо и пуснем блендера, те ще станат на каша.   Ако обаче прегънем ...
Как протече финалът на моята бременност и раждането?

Как протече финалът на моята бременност и раждането?

03.09.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  В предишната статия споделих за храненето и тренировките си от началото до края на седми месец. Сега ще продължа с останалите 6 седмици и раждането ми.   През 8-ми месец от бременността чувствах ...
Периодично гладуване или Intermittent Fasting: Какво е това и какви резултати постигнах аз?

Периодично гладуване или Intermittent Fasting: Какво е това и какви резултати постигнах аз?

26.08.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  Периодичното гладуване е форма на хранителен режим, който разчита на периодично лишаване от храна, респективно прием на калории за периода с различна продължителност или т.нар. "прозорци на хранене". Акцентът е ...
Парадоксът на плодовете (ЧАСТ 2)

Парадоксът на плодовете (ЧАСТ 2)

19.06.2019 г. / автор: Атанас Велев
  След публикуването на предишната статия "Парадоксът на плодовете", в продължение на няколко дни бях засипан с въпроси относно фруктозата и начина, по който тя се усвоява в човешкия организъм. Ето ...
Парадоксът на плодовете

Парадоксът на плодовете

13.06.2019 г. / автор: Атанас Велев
  Във фитнес индустрията съществуват множество абсурдни митове, които, за съжаление, объркват трениращите и пречат на обикновения човек да постигне желаната форма. Един от тези митове е свързан с твърдението, че ...
Как се храня и тренирам по време на бременността?

Как се храня и тренирам по време на бременността?

12.06.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  За мен бременността е един прекрасен момент от моя живот и в тази статия искам да споделя с всички вас всичко относно моите неразположения, хранене, тренировки и суплементация. Надявам се, ...
За баланса в храненето и защо не бива да изпадаме в крайности

За баланса в храненето и защо не бива да изпадаме в крайности

11.06.2019 г. / автор: Диляна Кисьова
  Желанието да изглеждаме по определен начин или да живеем по-здравословно е стимулът, който предизвиква положителни действия и промяна в нашето поведение. То е градивната сила, която ни провокира и позволява ...
1 2 3 4 5 »