След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майлРецепти
Най-бързите протеинови закуски у дома19.07.2022 г. / автор: Ивет МитковаНай-бързите протеинови закуски у дома Няма да се лъжем - фитнес храненето понякога е еднообразно, скучно и трудоемко. Особено, когато става въпрос за закуска. Независимо дали ще хапвате в движение, на ... |
Високопротеинов и нискокалоричен шницел Миланезе от гуру Дани07.04.2022 г. / автор: Даниел СлавовПриготвяне: 12-15 мин Време за печене: 15 мин Общо около: 27-30 мин Забелязвате, че се храните доста еднообразно в последните 2-3 месеца? Липсват ви някои храни, които сте яли ... |
Безглутенов протеинов кекс по рецепта на Виктория Апостолова21.04.2020 г. / автор: Виктория АпостоловаВ днешната статия ще споделя рецепта за безглутенов протеинов кекс. Подходящ е за хора с непоносимост към глутен, хора с автоимунни заболявания или за такива, които просто са решили да ... |
Протеинови мъфини с цитрусов привкус по рецепта на Александра Джамалова11.03.2020 г. / автор: Неда КовачеваАко си мислите, че готвенето със суроватъчен протеин е само за бодибилдъри, жестоко се лъжете. Доказателството, че всеки може да си приготви нещо здравословно и изключително вкусно, като използва висококачествен протеин, ... |
Бърза и лесна рецепта за баунти барчета от Дарина Минова06.03.2020 г. / автор: Дарина МиноваС тази бърза и лесна рецепта вече не е нужно да чакаш почивните дни, когато имаш повече свободно време, за да приготвиш нещо по-специално за теб и близките ти. Поглези ... |
Филетирана пъстърва със спанак, левурда и бадеми от Мартин Трухчев05.03.2020 г. / автор: Мартин ТрухчевС наближаването на пролетта реших да споделя с вас една своя рецепта, с която бихте разнообразили хранителния си режим, без да се притеснявате, че ще излезете извън отредените калории. Ще ви ... |
Кето сусамки с канела и джинджифил от Мартин Трухчев20.02.2020 г. / автор: Мартин ТрухчевОбичам в своите рецепти да използвам "супер храни". Една от тях е сусамът. Той е изключително богат на фитостероли, антиоксиданти, омега 3 и 6 мастни киселини. Съдържа значително количество калций, магнезий, ... |
Мъфини от ленено брашно с орехи и какао, заляти с чия пудинг от Мартин Трухчев08.01.2020 г. / автор: Мартин ТрухчевПовечето от вас вероятно обичат да си пият следобедното кафе с мъфин или нещо сладичко. После следват редица угризения... "как ще ми се натрупат тези калории, ако не ги изгоря ... |
Крем супа от тиква и джинджифил по рецепта на Мартин Трухчев27.11.2019 г. / автор: Мартин ТрухчевВ сезона на тиквите и "грипните вируси" продължаваме с крем супа от тиква и джиндифил. Джинджифилът е изключително силно оръжие срещу грипните вируси със своите противовъзпалителни и антигрипни свойства. Тиквата ... |
Уникално вкусен хляб без брашно в домашни условия11.11.2019 г. / автор: Диляна КисьоваАко и вие сте любител на здравословните алтернативи, то тази рецепта за хляб без брашно е идеална за вас. Приготвянето му отнема не повече от 30 минути, а необходимите продукти ... |
Крем карамел с тиква и сини сливи от Мартин Трухчев08.11.2019 г. / автор: Мартин ТрухчевПродължавам с "тиквените изкушения", след като предишната ми статия беше посветена на рецептата за палачинкова торта с тиква и овесени ядки. Този път ще ви представя една любима моя рецепта за ... |
Палачинкова торта с тиква и овесени ядки от Мартин Трухчев30.10.2019 г. / автор: Мартин ТрухчевВ тази статия ще ви представя една много лесна, вкусна и най-вече здравословна тортичка. Тиквата е основният герой в този мой десерт. Тя е изключително богата на фибри, спомагащи храносмилането и ни ... |
Рецепта за фит морковена торта от Мартин Трухчев10.10.2019 г. / автор: Мартин ТрухчевПоради големия интерес и многото запитвания, които получих, реших да разкрия своята рецепта за прочутата "Морковена торта". Подходяща е за всички, които спазват хранителен режим или са решили да се ... |
Оризов сладкиш със сини сливи и канела по рецепта на Мартин Трухчев17.09.2019 г. / автор: Мартин ТрухчевС наближаването на есента реших да споделя с вас една моя рецепта със сини сливи. Тя е много подходяща за сезона. Това е диетичен сладкиш БЕЗ захар, който, предполагам, ще задоволи желанието ви ... |
Безглутенови протеинови мъфини по рецепта на Виктория Апостолова08.08.2019 г. / автор: Виктория АпостоловаМного често се опитвам да убедя своите клиенти, че не е задължително да се лишават от любимите си храни, за да бъдат във форма. Старая се да намирам, модифицирам и ... |
Любими рецепти за здравословен десерт, закуска и салата11.07.2019 г. / автор: Виктория АпостоловаКой каза, че здравословното хранене не е вкусно и да бъдеш на режим означава глад и лишения? Ще опровергая това твърдение като ви представя някои от любимите ми рецепти, които обожавам ... |
Топ 3 рецепти на Мартин Трухчев от първия Фитнес уикенд в Еленския балкан10.07.2019 г. / автор: Мартин ТрухчевСлед провеждането на първия "Фитнес уикенд в Еленския балкан" с мен и Марина Декова, който се състоя само преди дни, получих много запитвания относно здравословните ястия, които приготвих за спортистите на ... |
Кето дип с хайвер от гуру Дани05.07.2019 г. / автор: Даниел СлавовЛято е, хапват ни се разни храни, но в същото време сме на диета. Прияждат ни се морски дарове или ни се иска да намажем по една филия. Ако и вие ... |
"Кето" палачинки със сусамов тахан по рецепта на Мартин Трухчев24.06.2019 г. / автор: Мартин ТрухчевКогато целиш поддържане на нисък процент подкожни мазнини, кето диетата е един от най-бързите и ефективни начини за достигане на топ форма. При такъв тип хранителен режим въглехидратите се свеждат до ... |
Тилапия с коричка от киноа, печен батат, грах и аспержи от Мартин Трухчев10.06.2019 г. / автор: Мартин ТрухчевДнес ще ви представя една здравословна рецепта, с която ще разнообразите своето фит меню. Ястието е подходящо за обедно хранене – богато е на белтъчини и "бавни" въглехидрати, фибри и омега-3 ... |
