След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майлСила
Луи Симънс - "Кръстникът" на пауърлифтинга и неговото наследство04.07.2022 г. / автор: Мария ДимчеваЛуи Симънс - "Кръстникът" на пауърлифтинга и неговото наследство Тази година ни напусна великият Луи Симънс. Той беше американски пауърлифтър и силов треньор. Той е бил активен като пауърлифтър и треньор ... |
Моето първо състезание – как да се подготвим за него? Големият Ден! (ЧАСТ 3)25.09.2020 г. / автор: Димо БеневПървото състезание по трибой – Големият ден В предишните две части от поредицата разгледахме някои от основните неща, които трябва да направите във финалната фаза на предсъстезателния период - как да ... |
Моето първо състезание по трибой – как да подходим към него през последната седмица? (ЧАСТ 2)15.09.2020 г. / автор: Димо БеневПървото състезание - как да се подготвим емоционално, психически и физически за него? (ЧАСТ 2) В първата статия се запознахме в най-общи линии с особеностите, около взимането на решение за участие ... |
Моето първо състезание - как да се подготвим емоционално, психически и физически за него?09.09.2020 г. / автор: Димо БеневПървото състезание - как да се подготвим емоционално, психически и физически за него? Някои започват да тренират с желанието за състезаване, някой просто за да станат по-силни, други за да избягат ... |
Ефектът на СИЛНИТЕ СЛАБИ и няколко причини да правим кардио29.05.2019 г. / автор: Антонио КостовМускулната тъкан е една голяма част от масата и обемa на човешкото тяло и всички промени, свързани с нея, са очевидни. Хората полагат усилия за оптимизирането на мускулатурата си и ... |
Уморен ли си или те мързи? (Част 1)28.05.2019 г. / автор: Ники ПетровНека ви представя няколко научни доказателства, подкрепени с примери от ежедневието ми. В тази статия ще разгледам умората както на физиологично, така и психологическо равнище. Нивата на умората изразяват нашите реални ... |
Хеба Али - фитнес мотиватор и истински звяр!28.02.2019 г. / автор: Неда КовачеваНе знаем дали познаваш Хеба Али, но сме убедени, че след видеото, което сме поставили в края на този текст, не само ще се запознаеш с нея, но ще ѝ станеш ... |
Ще успее ли синът на Арнолд Шварценегер да надмине баща си? (ВИДЕО)25.02.2019 г. / автор: Неда КовачеваНапоследък все по-често попадаме на клипове, снимки и статии за сина на Арнолд Шварценегер – Джоузеф Баена. В началото медиите обръщаха внимание на това момче, само защото баща му е ... |
От Стив Рийвс до Фил Хийт - Кратка история на бодибилдинга (Част 1)11.01.2019 г. / автор: Неда КовачеваДнес терминът "Класическа физика" се отнася към определен тип състезателна форма, но преди години повечето водещи категории в бодибилдинга са били наричани "класически". Този текст ще проследи еволюцията на класическата ... |
Как по-дългото спане води до по-добри спортни резултати?05.12.2018 г. / автор: Неда КовачеваДа, знаем, че ти е втръснало от информацията, че трябва да се наспиваш, ако искаш да постигаш по-добри резултати. Но също така знаем, че това е абсолютен факт. Ако успееш да ... |
Истинската история на Мистър Олимпия 2018 - Шон Роден20.09.2018 г. / автор: Неда КовачеваИзлишно е да казваме, че Шон Роден е икона, демонстрирал изключителна физика и талант на множество състезания. Фактът, че е вдъхновение за много хора по целия свят е показателен колко ... |
Най-силният мъж в света vs. най-силния бодибилдър: кой ще победи?31.08.2018 г. / автор: Неда КовачеваНе познаваме човек, който не е чувал за Планината от "Игра на тронове". Освен с култовата си роля в още по-култовия сериал, по-рано тази година Хафтор Бьорнсон се прочу и със ... |
5 професионални бодибилдъри, които вече не приличат на себе си19.07.2018 г. / автор: Неда КовачеваКогато става дума за професионален бодибилдинг, обикновено се говори за трансформациите на хората, които са били слабички и с неразвита физика и са се превърнали в огромни мускулести чудовища. И това ... |
Kaк да съхраним мускулната маса, когато спрем да тренираме05.07.2017 г. / автор: Тони ШивачевВсеки трениращ човек има въпроси относно съхранението на мускулната маса, ако по една или друга причина се наложи да преустанови тренировките си за различен период от време. В тази статия ... |
Модерната стара тренировка - как да я адаптираме днес22.06.2017 г. / автор: Румен СпецовМного често в съвременната литература за бодибилдинг се споменава терминът “Old school”. С този термин се свързват всички онези знайни и незнайни методи на тренировка от зората на бодибилдинга, изискващи ... |
Kaк да съхраним мускулната маса, когато спрем да тренираме?31.05.2017 г. / автор: Тони ШивачевПростата истина, която всеки трябва да знае. 1. Прекратяването на тренировките за определено време няма да доведе до загуба на мускулна маса в големи количества. Пълната загуба на мускулна маса може ... |
Три клатещи се аксиоми за мускулния растеж23.03.2017 г. / автор: Пламен ХристовКолко тежко трябва да се тренира? Възможно ли е постигнатото с колосални усилия да е обречено на сигурна смърт само след няколко седмици далеч от фитнеса? Във времето на анаболният ... |
Как да комбинираме тренировките за сила с тренировките за маса02.12.2016 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиНа много от вас най-вероятно им е обяснявано многократно колко са вредни и ненужни големите тежести при изграждането на солидна мускулна маса. В същото време, обаче се забелязват много фитнес ... |
Как гигантите на модерния културизъм рухват след края на спортната си кариера18.10.2016 г. / автор: Лора ГоровскаВсички знаем, че бодибилдингът се промени през 90-те години на миналия век. Старшите културисти бяха оценявани за балансирана, симетрична и естетична физика с ясно изявени очертания. Разбира се, и други ... |
10 активности, които горят повече калории, отколкото тичането08.08.2016 г. / автор: Лора ГоровскаТичането не е за всеки и ако самият вие не сте фен, трябва да знаете, че това не е най-ефективният метод за изгаряне на калории. Въпреки, че човек изгаря средно ... |
