След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майлВдъхновение
Защо преди да забременея имах по-голям процент подкожни мазнини, отколкото сега?08.04.2020 г. / автор: Виктория АпостоловаПреди няколко дни се натъкнах случайно на моя снимка от август 2018 година. Тогава тренирах много, да не кажа, че прекалявах. Тренировките ми бяха всеки ден, без да почивам, в ... |
Какво е здравословно хранене и кои са най-често срещаните грешки, когато целим отслабване04.03.2020 г. / автор: Марина ДековаВнимание, внимание! Съвсем осъзнато и отговорно ви каня на 14.03 от 11:30 ч. на Bulgaria Sports & Wellness Show 2020 в Интер Експо Център в София, за да си поговорим повече ... |
Познаваме ли процесите в себе си?27.02.2020 г. / автор: Антонио КостовНещо, което трябва да е ясно, е, че психиката и физиката не са отделни, а са скачени - това поражда факта, че ВРЕДНИТЕ МЕНТАЛНИ И ДУШЕВНИ НАВИЦИ ВОДЯТ ДО ФИЗИЧЕСКИ ... |
Тест за самооценка: мазен бургер, рошава коса и 30 минути в мола28.01.2020 г. / автор: Марина ДековаЯхвам синхроничността на социалните мрежи и започвам да обличам своите мисли и страхове в думи. От събота мисля в една посока и съвсем случайно ми излизат някакви предизвикателства на известни ... |
Българчетата на пето място по затлъстяване – къде сгрешихме?16.01.2020 г. / автор: Дарина МиноваПонеже не гледам новинарски емисии и не следя големите онлайн медии, на приятеля ми му се налага понякога да ме вкарва в крак с времето, изпращайки ми някоя актуална статия. ... |
От лекарското "повече няма да припарваш към щангите" до 200 на лежанката26.11.2019 г. / автор: Георги ПалийскиПринципно не съм дигач на лежанката. Най-доброто ми представяне на състезание е 127,5 кг при лично тегло 63,8 кг. Никога не съм и претендирал, че съм с добра техника на ... |
Не трябва да сте като фитнес модел06.11.2019 г. / автор: Пламен ХристовНе трябва да изглеждате като фитнес модел, за да бъдете във форма. Вие дори не трябва да обичате да тренирате! Социалните медии се фокусират в издълбани като с длето тела, ... |
Вера Маринова: Не допускайте посредственост, помагайте си и помнете първата си зала!04.11.2019 г. / автор: Благовеста ИвановаВера Маринова е изявена състезателка в спортната дисциплина силов трибой. Неколкократен републикански шампион за България и майка на три деца. През месец октомври тя успя да отбележи и огромен успех ... |
Движението – най-доброто лекарство30.10.2019 г. / автор: Дарина МиноваОткъде да започнем? Разгледай в нета, прочети някое списание, огледай се наоколо, докато вървиш по улицата. Проблемът с физическата неактивност е лесно забележим – децата, които седят пред телефоните, вместо ... |
Тайният живот на мозъка ми (ЧАСТ 2)30.09.2019 г. / автор: Антонио КостовПрочети тук първата част от текста за тайния живот на мозъка. В житейския си път срещаме и изучаваме доста процеси - както условията, необходими, за да протече даденият процес, така и ... |
Как протече финалът на моята бременност и раждането?03.09.2019 г. / автор: Виктория АпостоловаВ предишната статия споделих за храненето и тренировките си от началото до края на седми месец. Сега ще продължа с останалите 6 седмици и раждането ми. През 8-ми месец от бременността чувствах ... |
Изповедта на Арнолд Шварценегер след смъртта на Франко Колумбо02.09.2019 г. / автор: Неда КовачеваВ последния ден на август светът на бодибилдинга бе попарен от новината, че от този свят си е отишъл Франко Колумбо – легенда в бодибилдинга и безкрайно вдъхновение за мнозина. Колумбо ... |
С малки стъпки към големия успех или как да се мотивирам, да постигам целите си и да бъда успешен28.08.2019 г. / автор: Виктория АпостоловаКакво всъщност е мотивацията? Мотивацията - това е движеща сила, която ни подтиква към целенасочени действия. Това е връзката между действията и резултатите, които получаваме. Мотивацията е тази, която ни стимулира ... |
8 години в залата, 8-те правила, които научих (ЧАСТ 2)20.08.2019 г. / автор: Антон ЛазаровАко не си прочел първите 4 правила, направи го тук! 5. Пръв любовник на грешката Когато бях малък, ми подариха образователна книжка за природните стихии. Там някъде, между циклоните и гръмотевиците, в долния ... |
За мързела, "боклучавата" храна и липсата на мотивация (ЧАСТ 1)16.08.2019 г. / автор: Диляна КисьоваВ сезона на отпуските, честите пътувания и горещите дълги дни, желанието да се разхладим и презаредим на морето драстично нараства. Плажовете събират множество хора от различна принадлежност и култура. Въпреки ... |
8 години в залата, 8-те правила, които научих (ЧАСТ 1)07.08.2019 г. / автор: Антон Лазаров"Не питай старило, питай патило" са казали хората. И неслучайно. Мнозина са по залите от десетилетия, но реално погледнато колко от тях са успели да постигнат целите си, колко от тях продължават ... |
Как се промени начинът ми на живот и финални резултати от криолиполиза24.07.2019 г. / автор: Марина ДековаВ следващите редове ще споделя финалните резултати от криолиполизата, която направихме съвместно с лазерно студио Body Aesthetics с COOLTECH, също така и какви промени се случиха в начина ми на ... |
Анорексия невроза - какво представлява, какви са причините и как да избегнем това състояние19.07.2019 г. / автор: Виктория АпостоловаВ тази статия искам да обърна внимание на хранителното разстройство Анорексия невроза. Напоследък голяма част от подрастващите момичета, предимно на възраст 14-18 г, получават един или друг вид разстройство на ... |
Прогресът на Любо или как дръпна 240 кг за 3 месеца18.07.2019 г. / автор: Георги ПалийскиЛюбен Домакинов е мой приятел, с когото работя повече от година. Когато започна, постиженията му не бяха нищо особено: 110 кг клек, 100 кг лег, 190 кг тяга с кофти ... |
ФОТОРАЗКАЗ за фитнес уикендa в Еленския балкан (и една изненада!)12.07.2019 г. / автор: Марина ДековаПрирода, сплотеност, екип, тренировки, хубава храна, емоции, забавление, почивка, презареждане, вдъхновение, смях, свобода, приятелство... Това са асоциациите ми за изминалия фитнес уикенд в компанията и гостоприемството на Мартин Трухчев и хората, ... |
