Начало Статии За Жени
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

За Жени

1 2 3 4 »
Целулит и антицелулитни масажи с вендуза

Целулит и антицелулитни масажи с вендуза

09.09.2020 г. / автор: Марина Декова
  Ах, този целулит! ...от който "страдат" 80-90% от жените, независимо от възрастта и килограмите! В интерес на истината и мъжете имат целулит, но е по-присъщо за нежния пол, заради различното ...
Кортизолът и майчинството

Кортизолът и майчинството

26.06.2020 г. / автор: Марина Декова
  В магическия свят на майчинството дебнат различни препятствия, през които ние израстваме и се развиваме като личности. В последния пост на Наталия Кобилкина - жена, на която много се възхищавам, тя ...
Възстановяване и здравина на тазовото дъно

Възстановяване и здравина на тазовото дъно

15.04.2020 г. / автор: Марина Декова
  Здравината на тазовото дъно е тема, по която обмислям да пиша, откакто родих през септември 2017 г и все отлагам, но може би изобщо не е случайно. Практиката ми със ...
Защо преди да забременея имах по-голям процент подкожни мазнини, отколкото сега?

Защо преди да забременея имах по-голям процент подкожни мазнини, отколкото сега?

08.04.2020 г. / автор: Виктория Апостолова
  Преди няколко дни се натъкнах случайно на моя снимка от август 2018 година. Тогава тренирах много, да не кажа, че прекалявах. Тренировките ми бяха всеки ден, без да почивам, в ...
Какво е здравословно хранене и кои са най-често срещаните грешки, когато целим отслабване

Какво е здравословно хранене и кои са най-често срещаните грешки, когато целим отслабване

04.03.2020 г. / автор: Марина Декова
  Внимание, внимание!   Съвсем осъзнато и отговорно ви каня на 14.03 от 11:30 ч. на Bulgaria Sports & Wellness Show 2020 в Интер Експо Център в София, за да си поговорим повече ...
 Достатъчно (физически) активно ли е твоето дете?

Достатъчно (физически) активно ли е твоето дете?

12.02.2020 г. / автор: Дарина Минова
  Препоръчителни насоки за физическа активност за деца между 0 и 17 години.   Имаме късмета да живеем в много интересни времена. Времена, които ни поставят пред трудни предизвикателства, но в същото време ...
Откривам ограничен брой места за груповите ми тренировки!

Откривам ограничен брой места за груповите ми тренировки!

31.01.2020 г. / автор: Марина Декова
  В разгара на фитнес сезона отварям още 5 места във всяка от моите групови тренировки. Ела и се присъедини в нашето женско царство с едни наистина добре подбрани упражнения, които ...
Вера Маринова: Не допускайте посредственост, помагайте си и помнете първата си зала!

Вера Маринова: Не допускайте посредственост, помагайте си и помнете първата си зала!

04.11.2019 г. / автор: Благовеста Иванова
  Вера Маринова е изявена състезателка в спортната дисциплина силов трибой. Неколкократен републикански шампион за България и майка на три деца. През месец октомври тя успя да отбележи и огромен успех ...
Как протече финалът на моята бременност и раждането?

Как протече финалът на моята бременност и раждането?

03.09.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  В предишната статия споделих за храненето и тренировките си от началото до края на седми месец. Сега ще продължа с останалите 6 седмици и раждането ми.   През 8-ми месец от бременността чувствах ...
Запиши се за новите есенни тренировки с Марина Декова!

Запиши се за новите есенни тренировки с Марина Декова!

03.09.2019 г. / автор: Марина Декова
  Лятото за тази година приключва, но не се натъжавай - веднага ти давам повод да се амбицираш: отварям записванията за новите ми групови тренировки!   Вече знаеш, че съм се посветила на ...
Как се промени начинът ми на живот и финални резултати от криолиполиза

Как се промени начинът ми на живот и финални резултати от криолиполиза

24.07.2019 г. / автор: Марина Декова
  В следващите редове ще споделя финалните резултати от криолиполизата, която направихме съвместно с лазерно студио Body Aesthetics с COOLTECH, също така и какви промени се случиха в начина ми на ...
Анорексия невроза - какво представлява, какви са причините и как да избегнем това състояние

Анорексия невроза - какво представлява, какви са причините и как да избегнем това състояние

19.07.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  В тази статия искам да обърна внимание на хранителното разстройство Анорексия невроза. Напоследък голяма част от подрастващите момичета, предимно на възраст 14-18 г, получават един или друг вид разстройство на ...
Тренировка за долна част по време на бременност

Тренировка за долна част по време на бременност

18.06.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  Тренировката е подходяща за всеки един период от бременността.   Броят на кръговете и повторенията зависи от физическата подготовка на трениращата.   Преди началото на тренировката е важно много добре да загреете ставите, за ...
Как се храня и тренирам по време на бременността?

Как се храня и тренирам по време на бременността?

12.06.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  За мен бременността е един прекрасен момент от моя живот и в тази статия искам да споделя с всички вас всичко относно моите неразположения, хранене, тренировки и суплементация. Надявам се, ...
За баланса в храненето и защо не бива да изпадаме в крайности

За баланса в храненето и защо не бива да изпадаме в крайности

11.06.2019 г. / автор: Диляна Кисьова
  Желанието да изглеждаме по определен начин или да живеем по-здравословно е стимулът, който предизвиква положителни действия и промяна в нашето поведение. То е градивната сила, която ни провокира и позволява ...
Влез във форма за лятото с мен – Марина Декова

Влез във форма за лятото с мен – Марина Декова

30.05.2019 г. / автор: Марина Декова
  Влез във форма за лятото и... продължи така през цялата година!   Това е моята нова мисия, към която искам да привлека повече участници. Да, ясно ми е, че много от хората се ...
Правилната техника за клекове с Марина Декова

Правилната техника за клекове с Марина Декова

16.05.2019 г. / автор: Марина Декова
  Днес ще ти представим едно особено любопитно видео, част от поредицата Влогът на Специалистите.   В него нашият специалист и фитнес треньор Марина Декова демонстира правилни техники за клек – тема, по ...
Nutraceutical и впечатленията ми от ежегодното изложение Vitafoods

Nutraceutical и впечатленията ми от ежегодното изложение Vitafoods

15.05.2019 г. / автор: Марина Декова
  Vitafoods Europe се проведе за 22-ри път. Това е експо на най-висококачествените съставки, суровини, услуги и хранителни добавки от над 1200 глобални доставчици. Vitafoods Europe е единственото специално събитие, обхващащо ...
Как съчетавам майчинството с работата и времето за себе си

Как съчетавам майчинството с работата и времето за себе си

02.05.2019 г. / автор: Марина Декова
  Едно от нещата, които запълва нуждите на емоционалното тяло, е креативността. Да не създаваме, означава да рушим или да подражаваме на другите, от което страда и емоциноалният ни живот. В ...
Истина или химера е моделирането на тялото чрез криолиполиза?

Истина или химера е моделирането на тялото чрез криолиполиза?

21.02.2019 г. / автор: Марина Декова
  Не е тайна за хората, с които работя и за последователите ми в социалните мрежи, че в момента доста ме вълнува темата как да сваля досадните бричове от бедрата си.   Честно ...
1 2 3 4 »