Начало Статии Здраве
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Здраве

1 2 3 4 5 »
Прехранени с крещяща нужда от храна/Хранителният парадокс на  21 век

Прехранени с крещяща нужда от храна/Хранителният парадокс на 21 век

08.05.2020 г. / автор: Антонио Костов
  Ровейки се в трудовете на нашата природолечителка Лидия Ковачева, аз се натъкнах на един казус, който тя поставя още преди няколко десетилетия. А именно:   Как съвременният човек се храни с толкова ...
Зеленолистни смутита и ползите им за човешкото здраве

Зеленолистни смутита и ползите им за човешкото здраве

31.03.2020 г. / автор: Марина Декова
  Както много от вас знаят, аз съм голям фен на зеленолистните смутита и ги добавям в повечето хранителни режими на клиентите, с които работя. Често получавам запитвания за ползите от ...
Тренировки по време на епидемия: 8 съвета за поддържане на лична хигиена

Тренировки по време на епидемия: 8 съвета за поддържане на лична хигиена

13.03.2020 г. / автор: Антон Лазаров
  Ситуацията, в която се намира светът, предизвикана от пандемичното разпространение на COVID-19, е нещо, което не бива да пренебрегваме. Независимо какво мислите за вируса, независимо каква е вашата теория, трябва ...
Ползи и вреди от пиенето на сурово мляко

Ползи и вреди от пиенето на сурово мляко

12.03.2020 г. / автор: Марина Декова
  Преди седмица-две пуснах снимка от университета на направено лабораторно изследване за присъствието на соматични клетки от домашно мляко, което бе закупено от домашен производител (баба) на село. Това, което пропуснах ...
Как да подсилим имунната си система

Как да подсилим имунната си система

10.03.2020 г. / автор: Виктория Апостолова
  Обградени сме от множество бактерии, вируси, спори на плесени и други.   Те са навсякъде – по дрехите ни, във водата, въздуха. Част от тях са патогенни – предизвикващи болести и причиняващи някаква ...
Грижиш ли се добре за костите си?

Грижиш ли се добре за костите си?

02.03.2020 г. / автор: Дарина Минова
  Костите. Те са "рамката" на нашето тяло, нашата структура. По костите са и залавните места на мускулите, благодарение на мускулно-скелетната система ние ходим, тичаме, караме колело, държим децата си. Освен ...
Познаваме ли процесите в себе си?

Познаваме ли процесите в себе си?

27.02.2020 г. / автор: Антонио Костов
  Нещо, което трябва да е ясно, е, че психиката и физиката не са отделни, а са скачени - това поражда факта, че ВРЕДНИТЕ МЕНТАЛНИ И ДУШЕВНИ НАВИЦИ ВОДЯТ ДО ФИЗИЧЕСКИ ...
 Достатъчно (физически) активно ли е твоето дете?

Достатъчно (физически) активно ли е твоето дете?

12.02.2020 г. / автор: Дарина Минова
  Препоръчителни насоки за физическа активност за деца между 0 и 17 години.   Имаме късмета да живеем в много интересни времена. Времена, които ни поставят пред трудни предизвикателства, но в същото време ...
Сънят – защо е толкова важен и как той ни помага да отслабнем?

Сънят – защо е толкова важен и как той ни помага да отслабнем?

11.02.2020 г. / автор: Виктория Апостолова
  В днешната статия ще наблегна на това колко е важен сънят, как той влияе не само на физическото, но и на психическото ни здраве, защо е толкова важен за процеса ...
Как точно спортът влияе на развитието на децата?

Как точно спортът влияе на развитието на децата?

04.02.2020 г. / автор: Ники Петров
  В разгара на "лютата" зима фитнес залите са мястото, където все повече деца намират своето развлечение и емоционален баланс. Една спортна среда, в която те могат да развият своите двигателни ...
Ефектът на суроватъчния протеин върху тялото

Ефектът на суроватъчния протеин върху тялото

09.12.2019 г. / автор: Диляна Кисьова
  Напредването на технологиите и науката за храненето дава своето отражение върху ежедневните ни избори. Навсякъде се говори за това, че храната, която консумираме днес, не съдържа голяма част от хранителните ...
Как сънят влияе на психическото и физическото ни здраве

Как сънят влияе на психическото и физическото ни здраве

25.11.2019 г. / автор: Марина Декова
  Днес ще отворя темата за съня и връзката му с това да сме в добра форма и в добро психично здраве, тъй като сънят засяга метаболизма и централната нервна система. ...
Ето как да се възстановим по-бързо от най-честите контузии

Ето как да се възстановим по-бързо от най-честите контузии

07.11.2019 г. / автор: Дарина Минова
  Мускулните контузии са сред най-честите при активните хора (от 10% до 55% от всички контузии по време на спорт, както и по време ежедневни дейности, са мускулни).   В следващите редове ще ...
Вълшебството на подправките

Вълшебството на подправките

05.11.2019 г. / автор: Виктория Апостолова
  Удоволствието от храната често се дължи на подправките в нея. Те карат лицето ни да грейва, когато опитваме добре подправеното ястие. Благодарение на тях казваме колко "невероятен" е вкусът на ...
Бързо отслабване? Не, благодаря! (Част 1)

Бързо отслабване? Не, благодаря! (Част 1)

09.10.2019 г. / автор: Диляна Кисьова
  Когато начинаещ клиент реши да пристъпи през вратата на залата, обикновено в съзнанието му възникват точно определени мисли. Той/тя вече е наясно какви са приоритетите и целите, които си възлага. ...
Тихият убиец (седенето) и как да се справим с него

Тихият убиец (седенето) и как да се справим с него

27.09.2019 г. / автор: Дарина Минова
  Седиш ли изгърбен пред компютъра? Оплакваш ли се от болки в гърба или врата?   Заседналият начин на живот е един от белезите на модерното общество и засяга голяма част от населението. ...
Време за промяна?!

Време за промяна?!

26.09.2019 г. / автор: Мартин Трухчев
  От 1-ви започвам да тренирам... не, ще започна от понеделник... най-добре да започна тренировки след празниците, така или иначе няма да мога да пазя диета. Тези думи вероятно са ви ...
Болките в гърба и капанът на прекалената почивка

Болките в гърба и капанът на прекалената почивка

24.09.2019 г. / автор: Дарина Минова
  90% от хората изпитват болки в гърба, кръста или врата в един или друг момент от живота си, а болките в кръста са обявени за най-често срещания вид хроничен проблем. ...
Какво е спортно сърце?

Какво е спортно сърце?

18.09.2019 г. / автор: Ники Петров
  Всеки има право на избор да спортува по какъвто начин пожелае или по-скоро да НЕ спортува. Дали аеробно, или анаеробно, премереното натоварване има функцията да стимулира, поддържа и развива дейността ...
Може ли да претренираме?

Може ли да претренираме?

12.09.2019 г. / автор: Ники Петров
  С влизането си в залата всеки начинаещ, изявил желание да спортува, се впуска в едни продължителни и много натоварващи тренировки. Дали с цел да заякне бързо, или от страст към ...
1 2 3 4 5 »