След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майлЗдраве
Фастингът и твоето здраве. Наръчник на начинаещия. (Част 1)14.07.2022 г. / автор: Кристина ПавловаФастингът и твоето здраве. Наръчник на начинаещия. Част 1 Без съмнение сте чували за периодичното гладуване или т.нар. „фастинг“. Немалка част от нас са чували подобни фрази на: „Колегата пропусна обедната почивка, ... |
Умората има много лица. Кои са основните типове и кои са първопричините?11.07.2022 г. / автор: Антонио КостовУмората има много лица! Преди да говорим за умората би следвало да уточним, че тя може да e от различно естество и настъпва в следствие на специфично въздействие. В контекста на ... |
Здравната култура или здравната система – кое има по-спешна нужда от подобрение?07.07.2022 г. / автор: Камелия ДиневаЗдравната култура или здравната система – кое има по-спешна нужда от подобрение? „Да не дава Господ да стигаш до лекар!“ – всеки от нас е чувал тази мантра, и да си ... |
Болки в кръста, „ишиас“, сецване, „прищипване“ на нерв - какво всъщност представляват и как да се предпазим?28.06.2022 г. / автор: д-р Петя ЦенимирБолки в кръста, „ишиас“, сецване, „прищипване“ на нерв - какво всъщност представляват и как да се предпазим? На всеки му се е случвало да изпита остра или по-тъпа болка в кръста ... |
Кои са най-добрите антиейджинг процедури извън козметичните салони? (Част 1)07.06.2022 г. / автор: Антонио КостовНай-добрите антиейджинг процедури извън козметичните центрове (Част 1) Нека започнем статията с основната заблуда във възприятията около антиейджинга! Най-добрата антиейджинг процедура е да намалим проейджинг (забързващи стареенето) процедурите, които сами си спретваме. ... |
Как да разберете дали вашата диета действително работи и е правилна?02.05.2022 г. / автор: Виктория АпостоловаДоста често се свързват с мен момичета, които са се опитвали да спазват диети или са посетили друг специалист за изготвяне на хранителен режим. Споделят ми за проблеми като виене ... |
Достатъчно (физически) активно ли е твоето дете?23.04.2022 г. / автор: Дарина МиноваПрепоръчителни насоки за физическа активност за деца между 0 и 17 години. Имаме късмета да живеем в много интересни времена. Времена, които ни поставят пред трудни предизвикателства, но в същото време ... |
Топ 3 митове за тестостерона01.02.2022 г. / автор: Теодора ЙордановаЧували сме какви ли не страховити истории за тестостерона. Със следващата статия ще се опитаме да открием правилните отговори на 3 от най-популярните митове, които сте чели или чували за ... |
Как да влезем във форма за лятото01.07.2020 г. / автор: Марина ДековаКаквото и да си говорим, вече сме в разгара на лятото. С или без COVID19 летните и плажните дрехи заемат по-голямо място в гардероба ни. Това да сме във форма ... |
Безплатните процедури и добавки, които не ползваме04.06.2020 г. / автор: Антонио КостовДа, правилно прочетохте. Съществуват достъпни и безплатни хранителни добавки и полезни процедури, които биха могли да подобрят здравословното ни състояние. Защо обаче не ги използваме? Причините може да са най-различни - ... |
Зеленолистни смутита и ползите им за човешкото здраве31.03.2020 г. / автор: Марина ДековаКакто много от вас знаят, аз съм голям фен на зеленолистните смутита и ги добавям в повечето хранителни режими на клиентите, с които работя. Често получавам запитвания за ползите от ... |
Тренировки по време на епидемия: 8 съвета за поддържане на лична хигиена13.03.2020 г. / автор: Антон ЛазаровСитуацията, в която се намира светът, предизвикана от пандемичното разпространение на COVID-19, е нещо, което не бива да пренебрегваме. Независимо какво мислите за вируса, независимо каква е вашата теория, трябва ... |
Ползи и вреди от пиенето на сурово мляко12.03.2020 г. / автор: Марина ДековаПреди седмица-две пуснах снимка от университета на направено лабораторно изследване за присъствието на соматични клетки от домашно мляко, което бе закупено от домашен производител (баба) на село. Това, което пропуснах ... |
Как да подсилим имунната си система10.03.2020 г. / автор: Виктория АпостоловаОбградени сме от множество бактерии, вируси, спори на плесени и други. Те са навсякъде – по дрехите ни, във водата, въздуха. Част от тях са патогенни – предизвикващи болести и причиняващи някаква ... |
Грижиш ли се добре за костите си?02.03.2020 г. / автор: Дарина МиноваКостите. Те са "рамката" на нашето тяло, нашата структура. По костите са и залавните места на мускулите, благодарение на мускулно-скелетната система ние ходим, тичаме, караме колело, държим децата си. Освен ... |
Познаваме ли процесите в себе си?27.02.2020 г. / автор: Антонио КостовНещо, което трябва да е ясно, е, че психиката и физиката не са отделни, а са скачени - това поражда факта, че ВРЕДНИТЕ МЕНТАЛНИ И ДУШЕВНИ НАВИЦИ ВОДЯТ ДО ФИЗИЧЕСКИ ... |
Сънят – защо е толкова важен и как той ни помага да отслабнем?11.02.2020 г. / автор: Виктория АпостоловаВ днешната статия ще наблегна на това колко е важен сънят, как той влияе не само на физическото, но и на психическото ни здраве, защо е толкова важен за процеса ... |
Как точно спортът влияе на развитието на децата?04.02.2020 г. / автор: Ники ПетровВ разгара на "лютата" зима фитнес залите са мястото, където все повече деца намират своето развлечение и емоционален баланс. Една спортна среда, в която те могат да развият своите двигателни ... |
Как сънят влияе на психическото и физическото ни здраве25.11.2019 г. / автор: Марина ДековаДнес ще отворя темата за съня и връзката му с това да сме в добра форма и в добро психично здраве, тъй като сънят засяга метаболизма и централната нервна система. ... |
Ето как да се възстановим по-бързо от най-честите контузии07.11.2019 г. / автор: Дарина МиноваМускулните контузии са сред най-честите при активните хора (от 10% до 55% от всички контузии по време на спорт, както и по време ежедневни дейности, са мускулни). В следващите редове ще ... |
