След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майлЗдраве
Прехранени с крещяща нужда от храна/Хранителният парадокс на 21 век08.05.2020 г. / автор: Антонио КостовРовейки се в трудовете на нашата природолечителка Лидия Ковачева, аз се натъкнах на един казус, който тя поставя още преди няколко десетилетия. А именно: Как съвременният човек се храни с толкова ... |
Зеленолистни смутита и ползите им за човешкото здраве31.03.2020 г. / автор: Марина ДековаКакто много от вас знаят, аз съм голям фен на зеленолистните смутита и ги добавям в повечето хранителни режими на клиентите, с които работя. Често получавам запитвания за ползите от ... |
Тренировки по време на епидемия: 8 съвета за поддържане на лична хигиена13.03.2020 г. / автор: Антон ЛазаровСитуацията, в която се намира светът, предизвикана от пандемичното разпространение на COVID-19, е нещо, което не бива да пренебрегваме. Независимо какво мислите за вируса, независимо каква е вашата теория, трябва ... |
Ползи и вреди от пиенето на сурово мляко12.03.2020 г. / автор: Марина ДековаПреди седмица-две пуснах снимка от университета на направено лабораторно изследване за присъствието на соматични клетки от домашно мляко, което бе закупено от домашен производител (баба) на село. Това, което пропуснах ... |
Как да подсилим имунната си система10.03.2020 г. / автор: Виктория АпостоловаОбградени сме от множество бактерии, вируси, спори на плесени и други. Те са навсякъде – по дрехите ни, във водата, въздуха. Част от тях са патогенни – предизвикващи болести и причиняващи някаква ... |
Грижиш ли се добре за костите си?02.03.2020 г. / автор: Дарина МиноваКостите. Те са "рамката" на нашето тяло, нашата структура. По костите са и залавните места на мускулите, благодарение на мускулно-скелетната система ние ходим, тичаме, караме колело, държим децата си. Освен ... |
Познаваме ли процесите в себе си?27.02.2020 г. / автор: Антонио КостовНещо, което трябва да е ясно, е, че психиката и физиката не са отделни, а са скачени - това поражда факта, че ВРЕДНИТЕ МЕНТАЛНИ И ДУШЕВНИ НАВИЦИ ВОДЯТ ДО ФИЗИЧЕСКИ ... |
Достатъчно (физически) активно ли е твоето дете?12.02.2020 г. / автор: Дарина МиноваПрепоръчителни насоки за физическа активност за деца между 0 и 17 години. Имаме късмета да живеем в много интересни времена. Времена, които ни поставят пред трудни предизвикателства, но в същото време ... |
Сънят – защо е толкова важен и как той ни помага да отслабнем?11.02.2020 г. / автор: Виктория АпостоловаВ днешната статия ще наблегна на това колко е важен сънят, как той влияе не само на физическото, но и на психическото ни здраве, защо е толкова важен за процеса ... |
Как точно спортът влияе на развитието на децата?04.02.2020 г. / автор: Ники ПетровВ разгара на "лютата" зима фитнес залите са мястото, където все повече деца намират своето развлечение и емоционален баланс. Една спортна среда, в която те могат да развият своите двигателни ... |
Ефектът на суроватъчния протеин върху тялото09.12.2019 г. / автор: Диляна КисьоваНапредването на технологиите и науката за храненето дава своето отражение върху ежедневните ни избори. Навсякъде се говори за това, че храната, която консумираме днес, не съдържа голяма част от хранителните ... |
Как сънят влияе на психическото и физическото ни здраве25.11.2019 г. / автор: Марина ДековаДнес ще отворя темата за съня и връзката му с това да сме в добра форма и в добро психично здраве, тъй като сънят засяга метаболизма и централната нервна система. ... |
Ето как да се възстановим по-бързо от най-честите контузии07.11.2019 г. / автор: Дарина МиноваМускулните контузии са сред най-честите при активните хора (от 10% до 55% от всички контузии по време на спорт, както и по време ежедневни дейности, са мускулни). В следващите редове ще ... |
Вълшебството на подправките05.11.2019 г. / автор: Виктория АпостоловаУдоволствието от храната често се дължи на подправките в нея. Те карат лицето ни да грейва, когато опитваме добре подправеното ястие. Благодарение на тях казваме колко "невероятен" е вкусът на ... |
Бързо отслабване? Не, благодаря! (Част 1)09.10.2019 г. / автор: Диляна КисьоваКогато начинаещ клиент реши да пристъпи през вратата на залата, обикновено в съзнанието му възникват точно определени мисли. Той/тя вече е наясно какви са приоритетите и целите, които си възлага. ... |
Тихият убиец (седенето) и как да се справим с него27.09.2019 г. / автор: Дарина МиноваСедиш ли изгърбен пред компютъра? Оплакваш ли се от болки в гърба или врата? Заседналият начин на живот е един от белезите на модерното общество и засяга голяма част от населението. ... |
Време за промяна?!26.09.2019 г. / автор: Мартин ТрухчевОт 1-ви започвам да тренирам... не, ще започна от понеделник... най-добре да започна тренировки след празниците, така или иначе няма да мога да пазя диета. Тези думи вероятно са ви ... |
Болките в гърба и капанът на прекалената почивка24.09.2019 г. / автор: Дарина Минова90% от хората изпитват болки в гърба, кръста или врата в един или друг момент от живота си, а болките в кръста са обявени за най-често срещания вид хроничен проблем. ... |
Какво е спортно сърце?18.09.2019 г. / автор: Ники ПетровВсеки има право на избор да спортува по какъвто начин пожелае или по-скоро да НЕ спортува. Дали аеробно, или анаеробно, премереното натоварване има функцията да стимулира, поддържа и развива дейността ... |
Може ли да претренираме?12.09.2019 г. / автор: Ники ПетровС влизането си в залата всеки начинаещ, изявил желание да спортува, се впуска в едни продължителни и много натоварващи тренировки. Дали с цел да заякне бързо, или от страст към ... |
