След тренировка

През първите 45 минути до един час след тренировката е от изключителна важност мускулите ви да получат нужните хранителни вещества. Те са им необходими, за да се презаредят, да се възстановят и да станат по-силни, издръжливи и големи. Към групата на хранителните добавки след тренировки спадат протеините, аминокиселините и ВСАА, креатинът, както и различни видове витамини и минерали.