Начало ФорумТренировъчни Програми и МетодикиСилов културизъм - методът на Майк О’Харн за сила и обем без стероиди
Начало Най-нови теми Активни теми Най-популярни теми Най-полезни теми
Назад към раздела

Силов културизъм - методът на Майк О’Харн за сила и обем без стероиди



« 1 2

Златен Потребител
мнения - 378
Ричи Петров
2016-06-10 18:53:41

Имам предвид, че статията за глутамина не е подкрепена с научни изследвания, а не вашата статия. :)
Аз не съм 130 килограма на 40 години с 8 процента мазнини и не претендирам, че съм натурален, така че не мисля че има смисъл да споделям неща от моето ежедневие.

Относно това, че "лъжете" хората. Споделете с нас едно научно изследване, което доказва, че при толкова големи дози глутамин ползите са повече. И имам предвид не ползите за имунната система и стомашно-чревния тракт, а тези, които ще ни направят като Майк О′Хърн.



URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 206
Петър Василев
2016-06-19 04:18:57

Хаха.

Г-н Спецов, грешката Ви е че очаквате градивна критика от Ричи. Не хранете трола, той и без това е по-тъп и от чифт налъми.

Иначе статията дори не съм я чел. Запознат съм с личността на Майк О′Хърн и съм съгласен, че физиката му е плод на много много труд. За съжаление обаче, както при всеки афиширащ се в днешно време културист не вярвам, че работата му е чиста. 

Поздрави!



URL   
Харесвам 1

Златен Потребител
мнения - 378
Ричи Петров
2016-06-19 13:42:10

Тебе май са те изпускали по глава като малък и сега си мислиш, че всички ги интересува тъпото ти мнение.



URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 206
Петър Василев
2016-06-19 15:01:15

Мненията са като гъзове - всеки ги има, просто твоят е по-миризлив.



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 3
Vladimir Ivanov
2017-07-21 15:15:41

Като видях как прави клек щях да падна та той не пуска до 90 градуса само леко се поклаща аз полуклекове правя на 200 за сила и като го гледам едвам прави с 240 кила какви 360 ви гонят майко мила.



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 3
Vladimir Ivanov
2017-09-03 19:19:03

Хах между другото бях скептично настроен към тази програма на Майк но трябва да призная че работи. Иначе до Асен Драгнев нормално е тестостерона да ти е нисък заради тежките тренировки и претренирането. Избери си кои групи ще тренираш и искаш да качиш сила и тренираи тях но тренираи най много три пъти в седмицата освен ако не взимаш допълнителни неща. Повярвай ми качва се сила. Аз качих за 3 месеца 20 килограма на базовите упражнения като не съм начинаещ и качвам мнооого трудно сила. Врътката е да изтормозиш мускула до крайна степен но и да му оставиш време да се възстанови. Но поне при мен повече от 3 пъти в седмицата тренировки по тази програма ми идва много.



URL   
Харесвам 0
« 1 2