Здравейте на всички  :) искам да попитам каква е, оптималната дозировка (колко таблетки на ден) на този продукт ? При положение че една таблетка съдържа 200  мг.  левзея корен екстракт може ли да се приема една сутрин с храната и  две 30-тина минути преди тренировка (четох че за активен спорт дозата е, по 600 мг. активно вещество)  И все пак искам да попитам  !  Като веднага след самата тренировка пия по доза и половина суроватъчен протеин (концентрат,  изолат)  !  Висок съм 195 см. 108кг. доста масивен. Благодаря предварително за отговорите и поздрави  :)