Начало ФорумТравми и КонтузииБолка при тренировки след операция от дискова херния
Начало Най-нови теми Активни теми Най-популярни теми Най-полезни теми
Назад към раздела

Болка при тренировки след операция от дискова херния




Новак
мнения - 6
Мартин Костадинов
2015-08-31 22:43:13

Здравейте. От известно време имам проблем с кръста си, идващ от операция преди две години. През 2013г. лежах в болница и бях оериран от дискова херния. 6 месеца след операцията отидох на преглед и лекарката която ме лекуваше ми разреши да започна тренировки с минимални тежести и натоварвания. Целта е да се укрепи гръбначния стълб чрез укрепване на мускулите над таза. Говорих и с двама кинезитерапевти които потвърдиха думите на лекарката ми. Започнах тренировки с г-н Танев и не след дълго се наложи да спра заради силната и оатра болка кояъо получавах при ставане от леглото, вероятно заради Хиперекстензийте. Преди два месеца реших пак да пробвам да започна тренировки но болката се върна. Нося предпазен колан постоянно, дори и когато тренирам ръцете си, но болка пак има. Бих искал съвет как да постъпя, защото много искам да си продължа тренировките.

Може би тук е мястото да се извиня на г-н Танев за това, че не го уведомих за спирането си, но последваха пак различни прегледи, повечето не токова приятни. Ще се радвам за вбъдеще да работим пак заедно.

Надявам се някой да ми помогне с този проблем. Благодаря за отделеното време.



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 6
Мартин Костадинов
2015-09-03 21:58:39

Някой иска ли да ми отговори или да търся помощ на друго място?



URL   
Харесвам 0

Златен Потребител
мнения - 291
Aleksandar Mihalev
2015-09-04 17:54:54

Според мен трябва да не напрягаш кръста изобщо,при гърба прави повече изолиращи упражнения,като внимаш и с тежестите.Съвета ми е да не търсиш такива съвети по форумите,а да се обърнеш към спортен лекар.Като спомена ставане обърни внимание на каква поза спиш.По- корем се натоварва много гръбнака,натоварва се също и при спане по -гръб,най-дората поза е странично със леко свити крака(както са спали първобитните хора).



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 6
Мартин Костадинов
2015-09-05 08:08:46

Аз го разбирам така - мускулите около гръбначния стълб не са укрепени и това му позволява да се разхожда свободно, което е причината на силната и остра болка. Единственото упражнение което аз знам за него са Хиперекстензийте. Тях ги правя по 3 серии с по 15 повторения без никаква тежест. При спане нямам никакви проблеми, независимо как спя. Единствено при упражненията за гръб и преса, защото Коремните преси са под наклон.



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 4
Georgi Genchev
2015-09-06 14:04:25

Колега ти изобщо имаш ли представа какво е дискова херния? Какви мускули и какъв разхождащ се гръбначен стълб? След такава диагноза трябва въобще да не се натоварваш. Укрепванети на мускулите не виждам с какво ще ти помогне. Хвущялният диск " изплюва" и започва да притиска нерви и може да доведе до зверски тежки последствия. Имал съм двама познати които си докараха лумбална дискова в залата. Единият на лодката за гръб , вторият при неправилно клякане. Единият се напикаваше след това, а на втория кекарите казаха че може да остане импотентен. Кой нерв ще бъде притиснат е божа работа. Рехабилитации и някакви укрепващи движения са ок, но за залата и тренировки .......пази си кръста човече.



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 6
Мартин Костадинов
2015-09-06 16:59:41

Здравей и на теб. Имам си представа, а ако забравя, 12-те подробни медицински доклада, както и 3-те снимки от ЯМР и Ултра Звук  ми го напомнят. При мен диска който "захапва" нервите които са се оказали проблемни при твоите приятели го няма. Проблема при мен е, че няма какво да държи двата мускулни прешлена да стоят на едно място и да се трият един в друг. При засягане на отделните нерви може да се наруши отделителната система(напикаване, неспособност за сдържане, че и по-тежки случаи), нарушаване на сексуалната функция, защото от корема надолу всичко е свързано, а от средата на гърба нагоре са свързани ръце, врат и т.н. При мен я няма "шината" която държи първите 5 прешлена. Попитах лекарите дали мога да си сложа колан с твърди шини за да ми задържат гръбнака, но ми отказаха, защото това може да доведе до други трайни увреждания, а това ми стига. 



URL   
Харесвам 0

Златен Потребител
мнения - 291
Aleksandar Mihalev
2015-09-06 19:43:56

Мартин съвета ми е да не търсиш помощ във форуми,а от компитентни лица.



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 6
Мартин Костадинов
2015-09-07 15:41:12

Ами след като това е сайт за фитнес си мислех, че някой все пак ще може да ми даде компетентно мнение, но както и да е.  Благодаря все пак на тези които ми отговориха.



URL   
Харесвам 0