Начало ФорумГенади СимеоновРезултатите на моите клиенти
Начало Най-нови теми Активни теми Най-популярни теми Най-полезни теми
Назад към раздела

Резултатите на моите клиенти




Модератор
мнения - 155
Генади Симеонов
2014-03-19 10:05:01

В тази тема ще поствам снимки,мерки и информация за клиентите с които работя.



URL   
Харесвам 0

Модератор
мнения - 155
Генади Симеонов
2014-03-19 10:27:30

Данни

Име:

 

Ден от режима/ дата:

1/

 

14/

28/

48/сл. НГ празници

56/

70/

84/

Ръст

169

169

169

169

169

169

169

Тегло

112

107

106

105

104

101

98.5

Процент мазнини*

 

 

 

 

 

 

 

Чисто тегло*

 

 

 

 

 

 

 

Общо мазнини*

 

 

 

 

 

 

 

Гръден кош (cm)

вдишал

113

112

111

109

112,5

111

109

издишал

111

111

110

106

109

110

107

Талия (cm)

стегната

122

111

111

115

111

110

104

отпусната

129

119

119

120

116

114

109

Ханш (cm)

стегнат

122

120

118

117

116

114

112

отпуснат

122

120

118

117

116

114

112

Бедро (cm)

стегнато

67

66

67

67

67

67

64

отпуснато

68

67

68

68

68

68

65

Мишница (cm)

стегната

38

38

38,5

37

38

38

39

отпусната

36

36

35.5

35

35.5

36

37

Прасец (cm)

стегнат

45

45

44

45

46

45

43

отпуснат

45

45

44

44

44

44

44



























Резултатите на един от мойте клиенти.Изводи-за 84 дни:
от 112 до 98.5кг:
13.5кг надолу
20см талия надолу
12см ханш надолу
1см ръце НАГОРЕ
За силата,подвижността и общата физическа форма няма какво да коментирам












Златен Потребител
мнения - 457
Тихомир Драгомиров
2014-07-13 17:09:09

Браво това са завидни резултати! Би ли споделил при него какъв беше подхода ти от към тренировки ?!И съответно и към хранене как започнахте в началото и какви промени се наложиха до достигане на резултата който е постигнал клената ти ?



URL   
Харесвам 0

Модератор
мнения - 155
Генади Симеонов
2014-07-21 13:08:05

Като цяло няма как да се промени начина на живот на даден човек за   малак период от време затова всичко беше остепенно.Колкото до тренировките като цяло се съобразавяме с свободното време но минимума е 3  силови тренировки + кардио на седмица и той си ходи отделно на народни танци още 2 пъти та стават 5 дни което е супер.Скоро не сам качвал снимки но напредака е още по голям.



URL   

Ентусиаст
мнения - 38
Кристиан Велчев
2014-07-22 10:50:18

Браво ! Когато човек се захване сериозно с нещо, се постигат истински резултати!



URL   
Харесвам 0