Начало ФорумСилови и Спортни постиженияКакви за вашите най-добри постижения на Клек, Лег и Тяга?
Начало Най-нови теми Активни теми Най-популярни теми Най-полезни теми
Назад към раздела

Какви за вашите най-добри постижения на Клек, Лег и Тяга?



« 1 2 3 4 5

Новак
мнения - 1
Антон Димитров
2016-01-20 21:48:02

Лично тегло 81-82 кг

Лег 1x100

Клек 4x120

Тяга 4x160



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 1
Martin Dobrev
2016-03-21 18:10:49

Тегло - 80
Тяга - 240
Клек - 200
Лежанка - 130
Тренирам предимно силово



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 1
Костадин Георгиев
2016-03-23 10:02:22

Тегло - 80-83 кг

Тяга - 1х160 (преди 1 год.)

Клек 1х140

Лег 1х130



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 1
Деян Митрович
2016-03-23 11:29:22

Тренирам от 3 години, постиженията ми от миналата година по това време, когато правих повече за сила са 125 на лег, 190 тяга и 135 клек. Мнението ми е че освен лично тегло трябва да се спомене и ръста защото си има огромно значение, при мен мерките са 77 кг. и 191 см.



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 2
Bojidar Boradjiev
2016-03-23 17:13:09

az imam i klipcheta kato dokazatelstvo, tukmo shte mi kajete dali e s dobra forma

Leg 120

Tqga Тяга 4х200 Кг  

klek 3х150 клек 


Новак
мнения - 1
Евгений Янев
2016-03-23 17:24:32

Началната позиция на тягата ти е добра, после обаче започваш да вдигаш с кръста, което води само до лоши последствия. На клека в най-долната ти позиция бедрената става трябва да е на по-ниско ниво от колянната, за да правиш пълел клек :) Иначе супер.

Моите резултати за собствено тегло 86кг:

Клек - 1 х 160кг

Лег - 4 х 100кг

Тяга - 2 х 180кг



URL   

Новак
мнения - 7
Rosen Peev
2016-04-27 01:03:19

Подготовката ми за "Джони спорт" (не успешна) 

л.т 75кг 

клек 4х155

лег 6х110

тяга 7х175



URL   
Харесвам 0

Златен Потребител
мнения - 341
Красен Георгиев
2016-04-30 11:06:08

Лично тегло 76

ТЯГА - 1х140

КЛЕК - 1х110

ЛЕГ - 1х110



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 7
Мехмед Сафетов
2016-05-07 15:35:27

ЛЕГ-210

ТЯГА-230 8повторения, единица мисля че 280 няма да са ми проблем

КЛЕК-200 8 повторения



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 7
Мехмед Сафетов
2016-05-07 15:36:07

ЛЕГ-210

ТЯГА-230 8повторения, единица мисля че 280 няма да са ми проблем

КЛЕК-200 8 повторения



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 2
надя симеонова
2016-05-07 20:07:27

Лично тегло 48-49 кг

Лег 4x40 :D

Клек 6x90

Тяга 4x75



URL   

Новак
мнения - 1
Александър Александров
2016-06-15 10:30:41

Тегло 72кг. 

Лег: 140 

Клек: 160

Тяга:212 



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 1
Орлин Василев
2016-06-15 11:59:28

Тегло 95кг

Височина 189см

Лег 6х5 100кг . Макс 130кг

Тяга 7х2 200кг . Макс 245кг

Клек 7х3 140кг . Макс 170кг



URL   
Харесвам 0

Златен Потребител
мнения - 259
Сузи Видолова
2016-06-20 11:53:11

лег 4 х 40

тяга 6 х 75

клек 4 х 70



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 2
Александър Миленов
2016-09-13 21:45:00

Лично тегло 65
Височина 1.70м
лег - 130кг
тяга - 200кг
клек - 165



URL   
Харесвам 0
« 1 2 3 4 5