Начало ФорумСилови и Спортни постиженияКакви за вашите най-добри постижения на Клек, Лег и Тяга?
Начало Най-нови теми Активни теми Най-популярни теми Най-полезни теми
Назад към раздела

Какви за вашите най-добри постижения на Клек, Лег и Тяга?



1 2 3 4 5 »

Мастер Админ
мнения - 595
Любомир Христов
2013-01-16 06:38:19
Какви за вашите най-добри постижения на Клек, Лег и Тяга? Нека всеки, който тренира трибой или културизъм, но тренира тежко, сподели своите постижения. Поздрави


URL   
Харесвам 1

Напреднал
мнения - 187
Херкулес Зевс
2013-01-16 23:06:15
Аз правя повторения и не виждам смисъл от тези единици. Правил съм 10-ка на 130 лег, клек 180, тяга не правя


URL   

Напреднал
мнения - 159
Благовеста Иванова
2013-01-20 09:37:57
Клек - 3х120, 10х100
Преден клек - 2х105
Лег - 1х70
Тяга - 1х130

Като държа да отбележа, че не ползвам колани и наколенки и клякам ′дупе в земя′


URL   
Харесвам 1

Ентусиаст
мнения - 35
Димитър Башев
2013-01-23 19:54:08
Не тренирам трибой,но обичам да тренирам тежко.Моите постижения за момента са
Лег - 1х120
Клек - 3х150 (никога не правя единици някак си не се чувствам конфортно)
Мъртва тяга - 1х190

ПС: лично тегло 75 кг


URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 116
Dr. Yuliy Rusev
2013-01-23 20:51:16
Имало Едно Време : Лег 190х5бр ,Клек 260х8бр,Полуклек 300х5бр,Тяга 250х10бр.. Понеже несъм правил единици ,целта е била друга :-))


URL   
Харесвам 1

Напреднал
мнения - 116
Dr. Yuliy Rusev
2013-01-31 13:06:20
Маѝ никоѝ не тренира тежко!


URL   
Харесвам 1

Новак
мнения - 11
veronique nalbatska
2013-02-03 15:24:46
Единици: клек 135кг, лег 72.5 кг, тяга 155 кг
Бройки: клек 3х5х110, 4х10х90кг; лег 3х10х50кг; тяга 1х30х100 кг

Това са спомените ми. Трябва да прегледам записките, сигурно има и други по-интересни лични постижения.


URL   
Харесвам 1

Новак
мнения - 10
Angel Chalakov
2013-02-04 12:18:13
лег-180кг


URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 10
Ричард Величков
2013-02-09 19:13:26
Лично тегло 72кг. (мисля, че и това е от значение!)
Лег 120кг.
Клек 130кг.
Тяга 140кг.


URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 10
Angel Chalakov
2013-02-10 07:32:46
личното ми тегло е 114кг. но то е упоменато в профилът ми


URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 2
Bojidar Boradjiev
2013-06-06 23:37:32

ъъъ вие сте друга лига....
лег 130 
клек 160
тяга 210
....



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 3
Todorka Ivanova
2013-06-06 23:56:08

клек-172кг


клек гърди-167кг


лег-75кг


тяга-3x145



URL   
Харесвам 2

Мастер Админ
мнения - 595
Любомир Христов
2013-06-07 00:49:56

Тренерката е в топ 3 на най-яките жени в БГ сигурно :) Ама щяла да става културистка нещо чувам



URL   

Новак
мнения - 1
Иван Шингаров
2013-06-07 20:27:01

Стаж в залата 1 година и 1 седмица , лично тегло 75 кг
Клек - 110кг = 8 повторения
Лег правя със дъмбели попринцип (имам проблеми със раменните стави) но със лост 60кг = 12 повторения
Тяга - 150кг = 5 повторения



URL   
Харесвам 0

Админ
мнения - 560
Marina Dekova
2013-06-07 23:33:46

ЛТ 57


клек - 90


лег - 70


тяга - 120



URL   
Харесвам 1

Златен Потребител
мнения - 356
unknown
2013-06-08 01:55:24


URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 22
unknown
2013-06-08 19:54:57

Тренирал съм трибой преди като бях на 14г. 55кг клек с бинтове 130кг лег 70кг и тяга 130кг без фитили. В момента на 68кг клек 90кг 11 повторения, лег 80 кг 8 повторения, тяга не правя.



URL   
Харесвам 0

Мастер Админ
мнения - 595
Любомир Христов
2013-06-14 16:43:56

Нека само да спомена, че темата е за Клек, признат от Международната федерация по Трибой, или иначе казано - Дълбок клек (а не полуклек от Американския тип). Т.е. тазобедрената става трябва да се намира под колянната става в най-долната точка на движението



URL   
Харесвам 2

Новак
мнения - 22
unknown
2013-06-14 21:20:44

Да, за такъв клек става въпрос естествено със трико и бинтове за пълен клек бедрото под коленете, знам, че е чудно да повярвате на 55кг телесна маса да се клекне с 130кг, но просто краката явно са ми силна група. Пак казвам, че става въпрос за клек с екипировка с трико и бинтове. Без екипировката 90 кг 1 повторение. И само да отбележа, че на тягата и лежанката бях около 60 кг. Както и да е за мен трибоя и тем подобни спортове свързаин с много тежести са ненужни просто няма смисъл от излишно хабене на стави и пари, като дори и печалбата понякога не покрива медикаментите, които са използвани, а от здравна гледна точка няма да коментирам. Аз от както правя по 11 13 15 17 повторения за крака даже 20 рядко падам на 15 се чувствам в пъти по-добре - мускула се натоварва по-чисто, ставите не се хабят с големи тежести и вероятността да си докарате херния е значително по-малък, да не кажа нулев. А и това, че големият брой повторения е за релеф, не е вярно, всичко зависи от това как ще нахраниш мускула за мен отношението между тренировка и диета е 80% храна 20% тренировка.. все пак колкото и повторения да правите като ядете само боклуци не очаквайте да сваляте. Същото е и с качването - колкото и килограми да вдигате, като ядете хамбургери и ′фафлички′ големи ще станете, когато цъфнат налъмите в банята. :) Поздрави !



URL   
Харесвам 0

Новак
мнения - 3
Todorka Ivanova
2013-06-15 11:23:05

Държа да отбележа,че горепосочените ми постижения са без екипировка!



URL   
1 2 3 4 5 »