Здравейте,
Ще ви споделя моята причина, по която се свързах с Марина.
Още от мн малка си бях злоядо дете и никога съм нямала проблеми с трупане на подкожни мазнини. Преди година се върнах от бригада в Америка и бях качила 5 -6 кг. Исках по най-бързия начин да ги махна и при възможност да си подобря още повече визията. Реших да се свържа с професионалист, който да ми помогне без излишно лутане от моя страна да махна натрупаните килограми. Резултатите идваха доста бързо, сиг е помогнал и факта, че тренирам редовно от 2 години. Бях много доволна.
Няколко месеца след това реших да участвам в състезание за бикини фитнес. Исках да изляза от комфортната си зона и да видя дали имам волята да спазвамстрог тренировъчен и хранителен режим. Оставаха два месеца до състезанието, на което исках да се явя и отново потърсих помощта на Марина. Мислейки си, че малко късно започвам с подготовката тя ми изготви доста по оскъден хранителен режим от този, на който бях свикнала. Да си кажа честно нз кое ми беше по трудно, ниските количества на въглехидрат, които приемах или неописуемата умора, която изпитвах последния месец. Не мислех, че ще бъде толкова трудно. Само тези, които са минали през подобна подготовка могат да ме разберат. Имаше моменти, в които се сривах психически...и там идваше ролята на Марина. Свързваше се с мен ако не всеки ден то през ден да ме проверява как съм и да ме окуражава да продължа по пътя, който сама си избрах. Факта, че контактувахме дори и само по фейсбук, понеже сме от различни градове, много помагаше...просто разбираше през какво минавам. И в деня на състезанието аз изглеждах точно по начина, по който исках от към подкожни мазнини. Нямаше абсолютно никакъв начин да се справя сама. Щях да се щадя мн повече хаха и резултатите далеч нямаше да са същите и щях да съжалявам за загубеното време, глад и умора.
Следващата ми цел е да кача мускулна маса главно в долната част и с нейна помощ съм убедена, че ще се получи.
Мога да кажа само едно голямо БЛАГОДАРЯ. Чудеста подкрепа!

Здравейте !
Време е и аз да споделя своята история в борбата с килограмите. Всичко започна през 2008 г., когато започнах на шега с диетата на Пиер Дюкан (голяма грешка) и така за 8 месеца отслабнах с 14 кг. ( от 64 на 50 кг). Не съм ходила на фитнес, вървях до работа ( 7-8 км) всеки ден, не използвах асансьор, правих коремни преси в къщи и използвах степер. След като малко му изпуснах края ( станах 48 кг.) и имах проблеми с цикъла, реших да спра с този режим. Започнах да ям отново сладко, това реално ми е проблемът. Прекалявах със сладкото, всеки ден и най-вече вечер. Ноември месец 2009 започнах да ходя на фитнес, на групови тренировки - тае бо, фитбол, аеробика, пилатес, спининг. Мислех си, че като тренирам ще мога без проблем да си похапвам сладко ( грешка номер 2 ). Килограмите започваха да се покачват и така докато не станах отново 59-60кг. Казах си "край, време е да спреш със сладкото отново". Започнах двуразови тренировки.Всеки ден сутрин преди работа и вечер след работа аз бях във фитнеса на групови тренировки. Така в продължение на 7-8 месеца, но не бях спряла сладкото. Така няколко години бях в омагьосан кръг, постоянно започвах различни диети ( японска диета, гладуване, 90-дневната диета, пречистване със сиропа Мадалбал и др.) включващи скучно хранене, поръчвах си тренировъчни и хранителни режими, които не ми помагаха особено. Миналото лято (2014г) попаднах на статия написана от Марина Декова, поразрових се малко, намерих и други нейни статии, снимки. В продължение на месец всеки ден отварях сайта bodyconstructor препрочитах статиите, пътя, който тя е извървяла, мотивирах се само от това и накрая реших да си поръчам комплексна програма. В началото започнах много добре, 2-3 седмици без сладко, спазвах всичко, тренирах и виждах резултати. В последствие реших да се свържа с нея и за започнем тренировки заедно, имах нужда някой да ме контролира, да ме наблюдава, да ми казва грешките по време на тренировките. Тя веднага се отзова, въпреки предстоящето й състезание. Разказах й за всичко, през което бях преминала и така започнахме.
Благодарение на Марина успях да постигна доста добри резултати, да разбера колко е важно спазването на хранителен режим,да се чувствам добре в кожата си. С настроение ходя да тренирам, защото знам че ще науча нещо ново от нея, ще ме стимулира да продължавам напред с промяната. Марина е един винаги усмихнат и положително настроен човек, с когото мога да разговарям за всичко, професионалист в работата си.
И най-добрите и мили думи да кажа за Марина, пак ще са малко, за да и благодаря за всичко, което прави за мен.
Марина, страхотна си ! Продължаваме напред !

С Марина работим заедно от 5 месеца и съм страшно щастлива и доволна, че я срещнах. Два дни, след като се бях свързала с нея, получих програма и режим, точно отговарящи на целите, изискванията и особеностите ми. Тя е абсолютен професионалист във всяко отношение:
1) Получавам бързи отговори на запитванията си
2) Коригира програмата и режима ми при проблем или с цел надграждане на постигнатото
3) Интересува се от развитието и държи на правилна техника и клипове на упражненията
4) Много точно преценява нивото и знае точно кога е време за някаква промяна
Наскоро имах късмета да се запозная с нея и като персонален треньор и бях очарована. Съвместните ни тренировки много спомогнаха за правилното изпълнение на упражненията. Марина също така е чудесен човек с прекрасен характер- всеотдайна, усмихната, влагаща всичко от себе си и много мотивирана. Горещо бих я препоръчала на всеки и смятам да продължавам да работя с нея за вбъдеще.