1 2 3
Ето колко огромни загуби отчете фитнес индустрията заради Covid-19
27.05.2020 г. / ТЕАМ BodyConstructor
  За двата месеца, в които фитнес центровете у нас бяха затворени, са натрупани загуби за над 20 милиона лева, съобщиха от Българската асоциация за здраве и фитнес (БАЗФ). В сектора ...
Откриха тялото на 36-годишен бодибилдър
26.05.2020 г. / ТЕАМ BodyConstructor
  Преди дни стана ясно, че е открито тялото на 36-годишния бодибилдър в инвалидна количка Джошуа Фостър.   Новината се разчу след пост на Ник Скот в Instagram. Ето какво гласи той:   "Джошуа Д ...
  Онлайн треньорът и специалист в BodyConstructor – Кирил Танев представя високопротеиновата добавка That’s the Whey на топ бранда Sport Definition.   Формулата на този продукт осигурява пълноценен протеин без наличие на захар и мазнини. Кирил Танев обяснява какви са основните разлики между висококачествените продукти със сертификати и тези със съмнителен произход.   Какво е необходимо да гледаме на етикета, за да ...
Ревю на That′s the Whey с Кирил Танев
Групова тренировка на живо в парка
13.05.2020 г. / Марина Декова
  Снощи съвсем импулсивно реших да организирам първата си тренировка на открито с малка група в парка! Ластиците са от мен, желанието и постелките са от вас. 😃 Хайде и на ...
Една легенда се завръща!
 ДА, точно така, разбрахте правилно! След пауза от над 2 години най-популярният турнир по силов трибой за любители – "Джони Спорт Храм на Силата" се завръща със своето Десето юбилейно ...
Прехранени с крещяща нужда от храна/Хранителният парадокс на  21 век
  Ровейки се в трудовете на нашата природолечителка Лидия Ковачева, аз се натъкнах на един казус, който тя поставя още преди няколко десетилетия. А именно:   Как съвременният човек се храни с толкова ...
Нова група за онлайн тренировки на живо
04.05.2020 г. / Марина Декова
  С голямо удоволствие съобщавам, че поради големия интерес засега ще продължа с воденето на онлайн тренировки и ви благодаря за гласуваното доверие за пореден път, дами! 😊 За мен е ...
4 неща, които прахосват качествените добавки, които сме си купили
  Времето, в което живеем, ни предоставя купища храна и безброй нейни вариации. В този век на изобилие можем да получим продукти буквално от всяко кътче на земята. За съжаление обаче, ...
Безглутенов протеинов кекс по рецепта на Виктория Апостолова
  В днешната статия ще споделя рецепта за безглутенов протеинов кекс. Подходящ е за хора с непоносимост към глутен, хора с автоимунни заболявания или за такива, които просто са решили да ...


Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
Dimchi G
Здравейте !
Време е и аз да споделя своята история в борбата с килограмите. Всичко започна през 2008 г., когато започнах на шега с диетата на Пиер Дюкан (голяма грешка) и така за 8 месеца отслабнах с 14 кг. ( от 64 на 50 кг). Не съм ходила на фитнес, вървях до работа ( 7-8 км) всеки ден, не използвах асансьор, правих коремни преси в къщи и използвах степер. След като малко му изпуснах края ( станах 48 кг.) и имах проблеми с цикъла, реших да спра с този режим. Започнах да ям отново сладко, това реално ми е проблемът. Прекалявах със сладкото, всеки ден и най-вече вечер. Ноември месец 2009 започнах да ходя на фитнес, на групови тренировки - тае бо, фитбол, аеробика, пилатес, спининг. Мислех си, че като тренирам ще мога без проблем да си похапвам сладко ( грешка номер 2 ). Килограмите започваха да се покачват и така докато не станах отново 59-60кг. Казах си "край, време е да спреш със сладкото отново". Започнах двуразови тренировки.Всеки ден сутрин преди работа и вечер след работа аз бях във фитнеса на групови тренировки. Така в продължение на 7-8 месеца, но не бях спряла сладкото. Така няколко години бях в омагьосан кръг, постоянно започвах различни диети ( японска диета, гладуване, 90-дневната диета, пречистване със сиропа Мадалбал и др.) включващи скучно хранене, поръчвах си тренировъчни и хранителни режими, които не ми помагаха особено. Миналото лято (2014г) попаднах на статия написана от Марина Декова, поразрових се малко, намерих и други нейни статии, снимки. В продължение на месец всеки ден отварях сайта bodyconstructor препрочитах статиите, пътя, който тя е извървяла, мотивирах се само от това и накрая реших да си поръчам комплексна програма. В началото започнах много добре, 2-3 седмици без сладко, спазвах всичко, тренирах и виждах резултати. В последствие реших да се свържа с нея и за започнем тренировки заедно, имах нужда някой да ме контролира, да ме наблюдава, да ми казва грешките по време на тренировките. Тя веднага се отзова, въпреки предстоящето й състезание. Разказах й за всичко, през което бях преминала и така започнахме.
Благодарение на Марина успях да постигна доста добри резултати, да разбера колко е важно спазването на хранителен режим,да се чувствам добре в кожата си. С настроение ходя да тренирам, защото знам че ще науча нещо ново от нея, ще ме стимулира да продължавам напред с промяната. Марина е един винаги усмихнат и положително настроен човек, с когото мога да разговарям за всичко, професионалист в работата си.
И най-добрите и мили думи да кажа за Марина, пак ще са малко, за да и благодаря за всичко, което прави за мен.
Марина, страхотна си ! Продължаваме напред !
Преди


Треньор : Марина Декова
Донна Барух
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Вече съм била клиент на Марина и бях убедена в успешния резултат на програмата.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да, много.
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Доволна съм. С времето изградихме добри отношения, имам и доверие. Тя е добър професионалист.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем

ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
4 - много съм доволен


Треньор : Марина Декова
Елена Борисова
Никога тренировките ми не са били толкова ефективни. Не мога да повярвам, че само за 3 месеца постигнах такива резултати и то само с тренировъчна програма, без да спазвам никакъв хранителен режим. Това доста ме мотивира да продължавам да тренирам и да търся все по-добри резултати!
Преди
След