4 неща, които прахосват качествените добавки, които сме си купили
обратно към списъка
Времето, в което живеем, ни предоставя купища храна и безброй нейни вариации. В този век на изобилие можем да получим продукти буквално от всяко кътче на земята. За съжаление обаче, в тях липсват някои елементи или комбинации, които си набавяме от хранителните добавки.
Някои хора подкрепят ползването на хранителни добавки, а други са скептични към тях или ги подценяват, трети ги надценяват, а четвърти ги прахосват!
Без значение от кои сте, ако пропускате долуизброените факти, вие в голяма степен прахосвате парите си!
Ето ги и тях:
Не дъвчем: умишлено поставям този фактор на първо място и го повтарям в редица статии, тъй като липсата му предизвиква болестни състояния у милиони хора по цялото земно кълбо! Когато не дъвчем, ние не успяваме да усвоим самата храна, предвидена в режима ни, и най-често повреждаме храносмилателния тракт и/или ендокринната функция. Това пречи и на добавките да се усвоят пълноценно, което е по-малкият проблем, но има значение.
Не пием достатъчно вода: темата е коментирана в безкрайно много трудове. Ще кажа само, че ако не пием достатъчно вода (приблизително ~ над 2,5 л - жени/над 3,2 л - мъже), освен добавките, се обезсмислят тренировките и хранителният режим, като цяло (и др.)
Не се храним редовно: изпадаме в ситуация, в която си купуваме хранителна добавка, която е добавка към правилното хранене, а то не съществува. Реално купуваме добавка, която няма към какво да добавим. Не познавам никого, който си е закупил каишка, без да има куче... освен ако не иска да се самозалъгва.
Не тренираме правилно: тренировките трябва да са точните за целите и състоянието ни и да се усложняват с точна дозировка всеки път. Утопията, че протеинът ще замести това да направим нужното в залата, ще ни накара да мислим, че той не помага, което не е така.
Гореизброените неща плюс правилен сън, правилно дишане и още други са събираемите, чийто сбор е мечтаното тяло и здраве, а всичките ни опити да минем по прекия път ще са безуспешни или с краткосрочен ефект!
.jpg)
Антонио Костов започва да се занимава с организиран футбол на 8 години, като се подвизава в юношеските формации на Спартак (Плевен) и други местни отбори. Докато учи в една от местните гимназии, ръждивата зала в съседство до неговото училище го посреща и този момент, както обикновено, променя пътя му, както става с доста от младите спортисти.
Минават година-две, а нарастващата мускулна маса и солидна структура изместват фокуса му към щангите, покрити с талк. Така Антонио осъзнава, че интересът му към малката фитнес зала не е просто влечение, а призвание.
През 2013 получава лиценз за извършване на културистична и фитнес треньорска дейност към българската федерация по културизъм и фитнес. От тогава до днес работи с клиенти с различен профил.
Специализира се в кондиционните и координационните тренировки и започва работа с отбора на Спартак (Плевен), състезаващ се в Националната баскетболна лига.
Работи също и с отбори от местната окръжна футболна група, както и с няколко индивидуално готвещи се състезатели по бокс и баскетбол.
Привърженик на тезата, че хората на двадесет и първи век имат визията, познанията и условията да отхвърлят така насадената ни немарливост към тялото и здравето като схващане.
Повече за услугите на Антонио Костов можете да откриете тук.
Тагове: Антонио Костов, хранителни добавки, съвети
|
|
Добави в Svejo |
4 неща, които прахосват качествените добавки, които сме си купили
Прочети още ...
Кампания 20/20/20 ще те засипе с масивни оферти!17.02.2020 г. / автор: Неда КовачеваКакво ще правиш на 20 февруари 2020 година в 20 часа? Ние ще ти кажем! Ще станеш част от една наистина специална инициатива, дело на BodyConstructor – мощно събитие с много оферти ... |
Как да задържим теглото си след отслабване18.04.2017 г. / автор: Тони ШивачевКато за начало се настройте за дълъг път и се въоръжете с търпение! Връщането на теглото след диета в повечето случаи се дължи на факта, че просто сте изгубили килограми ... |
Какво ни пречи да задържим теглото си след продължително следване на диета11.07.2017 г. / автор: Марина ДековаЩе започна своята статия с това, какво означава за мен „здравословно отслабване“ и „чистене на подкожни мазнини“. Позовавайки се на своя опит и наблюдения, мога да определя „здравословното отслабване“ като хранене, ... |
Основи на Натуралния Бодибилдинг (част 1) - "Изборът"14.01.2012 г. / автор:Безброй статии са писани по темата относно трупането на маса, изчистването на мазнините, или подобряване на спортните постижения. Специализираните списания за бодибилдинг убедително се опитват да информират читателите за най-новите ... |
