Всички статии
Как да се храним и тренираме през летния сезон26.07.2017 г. / автор: Марина ДековаЕдна от най-актуалните теми през летния сезон е свързана с хранителния режим по време на летните отпуски и почивки. За много трениращи това е периодът от годината, през който те ... |
Оставете млЕкото на телетата!25.07.2017 г. / автор: Марина ДековаПолезни или вредни са млечните продукти за човека? Интересен факт е, че в природата съществуват над 4700 вида бозайници, млякото на всеки, от които - с различно съдържание имуноглобулини и лактоферин, ... |
Сандвич от протеинови бисквитки и сладолед25.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаОпитвали ли сте някога сандвич от протеинови бисквитки и сладолед? Ако не сте, то тогава ви предстои истинска изненада! Тези сандвичи не съдържат глутен и хубавото е, че сладоледът е по ... |
Цитрусова салата с хрупкава киноа18.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаИскате да разнообразите менюто си, но държите на здравословните съставки – то тогава със сигурност ще изпитате кулинарен екстаз, съчетавайки различни вкусове в балансирано съвършенство. Предложението ни за цитрусова салата се ... |
Топ 10 на основните принципи при тренировката17.07.2017 г. / автор: Тони ШивачевМного често във фитнеса ставам свидетел на „спортисти”, които прекарват половината от времето си в приказки, нямащи нищо общо с предназначението на мястото, в което се намират. За да е ... |
ЗАПИСВАНЕТО Е АКТИВНО - Стартира второто издание на феноменалното предизвикателство Sport Vision „Супер Атлет“14.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаНай-популярната платформа за фитнес и силови спортове в България BodyConstructor стартира второто издание на предизвикателството Sport Vision „Супер Атлет“, като този път състезанието ще бъде индивидуално и само за мъже. Отново ... |
Защо понякога е толкова трудно да се загубят телесни мазнини - ЧАСТ 313.07.2017 г. / автор: Пламен ХристовВ продължение на статиите от поредицата "Защо понякога е толкова трудно да се загубят телесни мазнини" - ЧАСТ 1 и ЧАСТ 2, Пламен Христов се съсредоточава върху третия и последен фундамент от ... |
Печена сьомга с магданоз и пармезан13.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаСьомгата е отличен източник на Омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, витамини А и D. Богата е на здравословни мазнини, необходими за имунната система на всеки човек. Съдържа натрий, калий и фосфор, следвани от ... |
Здравословен бананов сладолед с фъстъчено масло12.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаВисоките температури през лятото винаги са били повод да похапнем сладолед. Наличието на много калории и захар обаче - отказват всеки, който предпочита здравословното хранене и внимава какво поставя в ... |
Какво ни пречи да задържим теглото си след продължително следване на диета11.07.2017 г. / автор: Марина ДековаЩе започна своята статия с това, какво означава за мен „здравословно отслабване“ и „чистене на подкожни мазнини“. Позовавайки се на своя опит и наблюдения, мога да определя „здравословното отслабване“ като хранене, ... |
Енергийни веган бонбони11.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаСуровите веган бонбони са чудесна идея, когато искате да хапнете здравословен сладкиш, който едновременно да ви даде енергия, да засити глада ви за сладко и да достави наслада за сетивата ... |
Ключът към гъвкавостта и активното движение10.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаСъс сигурност е хубаво да имате релефен корем. Той изглежда чудесно и ще ви даде предимство, ако се явявате на кастинг за следващата роля на супергерой, например. Но за тези от ... |
Как да изберете най-подходящия дресинг за салата06.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаХубаво е да имате домашно приготвен дресинг за салата, но цялата процедура е доста времеотнемаща, а в забързаното ежедневие предимство имат сосовете, които можете да купите от близкия магазин. С правилния ... |
Kaк да съхраним мускулната маса, когато спрем да тренираме05.07.2017 г. / автор: Тони ШивачевВсеки трениращ човек има въпроси относно съхранението на мускулната маса, ако по една или друга причина се наложи да преустанови тренировките си за различен период от време. В тази статия ... |
Как тренирането се превръща от наказание - в начин на живот04.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаКогато се вгледате в общността, която представлява фитнесa и бодибилдинга, ще видите две основни категории спортуващи хора. Всяка категория се определя от това дали лицето в нея е направило "прехода". Категория 1 ... |
Мотивация от първо лице03.07.2017 г. / автор: Василена ВасилеваКак започнах да се занимавам с фитнес, със състезания и как успях да ги съчетая с живота на делова жена? В следващите редове ще споделя какво ме мотивира и през какви ... |
Еп12 на Super Live с Кирил Танев и Веси - Как жените да предотвратят напълняването след стриктен режим03.07.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаОчаквайте епизод 12 от поредицата „Super Live” с BodyConstructor и треньорите на най-популярната онлайн фитнес платформа у нас. В нея ще можете да задавате всички ваши въпроси на живо и да дискутирате всичко, което ви ... |
Пържене без мазнина - възможно ли е?30.06.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаИновативните идеи в готварството усъвършенстват приготвянето на храна по здравословен начин. С помощта на термоустойчив плик за готвене ще приготвите бързо, лесно и здравословно вашия омлет. Чрез този метод вие ще ... |
Защо понякога е толкова трудно да се загубят телесни мазнини - ЧАСТ 229.06.2017 г. / автор: Пламен ХристовВ продължение на статията "Защо понякога е толкова трудно да се загубят телесни мазнини" - ЧАСТ 1, Пламен Христов се съсредоточава върху втория важен фундамент от цялостния процес - двигателната активност. ... |
Мини омлети с рикота29.06.2017 г. / автор: Теодора ЙордановаТези малки и симпатични омлети, наричани в Италия - фритата, са чудено предястие. Приготвя се лесно и бързо, а крайният резултати - оставя чинията празна за кратко време. Необходими продукти: Яйца - ... |
