Начало Статии

Всички статии

1 2 3 4 5 »
Как да подобрите значително своите тренировки с кетогенна диета

Как да подобрите значително своите тренировки с кетогенна диета

24.02.2017 г. / автор: Биляна Котева
Доста хора откриват, че се чувстват добре, когато махнат от менюто си въглехидратите… докато в един момент не се провалят. Научете как да се сдобиете с достатъчно енергия, докато сте ...
Фалшивите добавки – маркетинговите трикове и заблуждаващите етикети

Фалшивите добавки – маркетинговите трикове и заблуждаващите етикети

23.02.2017 г. / автор: Кирил Танев
В първата част от моята статия за фалшивите добавки ви запознах с най-често фалшифицираните продукти, начина по който някой фирми заблуждават потребителите и им предлагат евтини суровини, опаковани в красиви ...
Етика на трениращите във фитнес залата

Етика на трениращите във фитнес залата

23.02.2017 г. / автор: Марина Декова
Съвсем скоро, докато провеждах персонална тренировка с моя клиентка, която изпълняваше упражнение на земя, в непосредствена близост до главата й падна 20-килограмов диск. Дискът изхвърча от щангата на момче, което правеше ...
Евън Питман – тинейджърът-трибоец, който разби всички рекорди и правила!

Евън Питман – тинейджърът-трибоец, който разби всички рекорди и правила!

22.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Евън Питман е ученик в гимназията. Той пое пътя към вдигането на тежести и постави повече от 100 рекорда! Ето как един тийнейджър успя да стане невероятно силен по безопасен ...
BodyConstructor ще излъчва всички републикански първенства по Културизъм и Силов Трибой по БНТ и в Супер Сериите

BodyConstructor ще излъчва всички републикански първенства по Културизъм и Силов Трибой по БНТ и в Супер Сериите

20.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Скъпи зрители и фенове, Щастливи сме да обявим, че BodyConstructor ще излъчва всички републикански първенства по Културизъм и Силов Трибой в спортните новини на БНТ и в единственото фитнес предаване - ...
Гребците Кристиян Василев и Георги Божилов гостуват в Супер Сериите С05 Е01

Гребците Кристиян Василев и Георги Божилов гостуват в Супер Сериите С05 Е01

17.02.2017 г. / автор: Master Admin
Двойката български гребци Кристиян Василев и Георги Божилов, които се класираха на 9-то място на игрите в Рио, ще участват в първия епизод на Супер Сериите Сезон 5 на 20 ...
Единственото фитнес предаване у нас се завръща с още по-вълнуващ Сезон 5

Единственото фитнес предаване у нас се завръща с още по-вълнуващ Сезон 5

15.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Супер Сериите се завръщат на българския ефир с още по-вълнуващ Сезон 5! Предстои да видите едни различни и уникални епизоди, каквито не сме правили до този момент. След над 120 епизода, ...
Всичко, което ми се иска да знаех, преди да стана културист

Всичко, което ми се иска да знаех, преди да стана културист

15.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Мислите си, че знаете всичко за културизма? Прочетете тези трудно научени и мъдри съвети от Рон Харис, вдигач с 30-годишен опит! Още откакто прочита първото списание за бодибилдинг в края ...
Фитнес салата с пиле и киноа по рецепта на Марина Декова

Фитнес салата с пиле и киноа по рецепта на Марина Декова

14.02.2017 г. / автор: Марина Декова
Днес ще Ви представя една интересна рецепта за фитнес салата с пиле и киноа, която изпробвах наскоро. Тя е здравословна, вкусна и е напълно подходяща за вашия режим. Съдържа протеини, ...
7 начина да се дисциплинираме и устремим към величие

7 начина да се дисциплинираме и устремим към величие

12.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Ако чувствате, че не сте достатъчно мотивирани, за да изпълните целите си за 2017 г., тези няколко съвета ще ви помогнат да се върнете в правия път. Изминаха няколко седмици от ...
Избягвате солта? Направете я част от вашия режим

Избягвате солта? Направете я част от вашия режим

12.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Мислите си, че единственият ефект на солта върху организма Ви е да увеличава кръвното налягане? Познайте какво: Солта може да подобри представянето Ви по време на тренировка по три важни ...
10 идеи за подарък – мотивация „Живей здравословно”

10 идеи за подарък – мотивация „Живей здравословно”

10.02.2017 г. / автор: Василена Василева
Само броени дни ни делят от Свети Валентин, а след това предстои и 8 март. Ако се чудите какъв подарък да подарите, с които да бъдете различни и практични, в ...
Здравословна и вкусна мексиканска енчилада с боб и сладък картоф

Здравословна и вкусна мексиканска енчилада с боб и сладък картоф

09.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Ястието, което ще Ви предложим днес, съдържа голямо количество Витамин А и Б6, магнезий и желязо, като същевременно има ниско съдържание на мазнини и сол и високо на фибри. Вижте ...
Тайните на Лейн Нортън - най-известният шампион по натурален културизъм

Тайните на Лейн Нортън - най-известният шампион по натурален културизъм

07.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Празниците са периодите в годината, когато трупаме най-много мазнини, събираме се с роднини и си позволяваме да прекалим с всичко на масата. Традиционните ястия рядко са съвместими с нашия режим, ...
Домашно протеиново брауни с какао и мента

Домашно протеиново брауни с какао и мента

07.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Дори и да спазваме диета, от време на време ни се иска да похапнем нещо сладко. Тези от Вас, които се интересуват от това какво консумират, вероятно са забелязали, че ...
Вдъхновяващата история на Аманда Нортръп - от четворна ампутация към бодибилдинг

Вдъхновяващата история на Аманда Нортръп - от четворна ампутация към бодибилдинг

06.02.2017 г. / автор: Лора Горовска
Вдъхновяващата историята на една жена, която преодоля предизвикателствата на живота, фокусирайки се върху това да постигне най-добрата версия на себе си.   Когато е едва 4-годишна Аманда Нортръп претърпява ампутация на четирите ...
Как да използваме ластици за най-важната част от тренировката

Как да използваме ластици за най-важната част от тренировката

02.02.2017 г. / автор: Master Admin
 Не мислите, че тренировките с ластици са за Вас? Ето как един щангист със средно ниво може да получи големи ползи от съпротивлението на ластиците, без да изглежда странно и ...
Калцият и ролята му в човешкия организъм

Калцият и ролята му в човешкия организъм

01.02.2017 г. / автор: Master Admin
Калцият е един от най-изобилстващите минерали в човешкото тяло. Той съставлява около 1,5% от общото ни телесно тегло. Костите и зъбите на човек съдържат 99% от общото количество калций в организма. ...
Съвместими ли са вегетарианството и бодибилдингът?

Съвместими ли са вегетарианството и бодибилдингът?

01.02.2017 г. / автор: Master Admin
В днешно време все повече хора преминават към различни нашумели течения в диетологията като вегетарианство, веганство и т.н., което се състои в изключване на определени продукти от менюто заради морални, здравни, ...
Водата в телата ни и пагубният ефект за мускулите от дехидратацията

Водата в телата ни и пагубният ефект за мускулите от дехидратацията

31.01.2017 г. / автор: Пламен Христов
  Цената на водата в спомените ми, хидратацията, дехидратацията и постиженията в залата. Наздраве с чаша вода!    Помня времето, когато на много от кръстовищата в София имаше чешмички със свободно течаща вода ...
1 2 3 4 5 »