Начало Статии Хранене
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Хранене

« 1 2 3 4 5 6 »
Диета на бавни въглехидрати - ефективно отслабване чрез прости методи

Диета на бавни въглехидрати - ефективно отслабване чрез прости методи

11.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Спортуващите често избират да спазват така нашумялата нисковъглехидратна диета. При нея приемът на въглехидрати е ограничен до не повече от 20% от дневния калориен прием (от 20 до 80 г ...
Захарта и подсладителите - отрова за нашето тяло

Захарта и подсладителите - отрова за нашето тяло

01.12.2016 г. / автор: Лора Горовска
Захарта е нещо, което повечето хора обичат и с което злоупотребяват, тази сладка отрова се оказва изключителна заплаха за нашето тяло.    Често хората са грешно информирани и мислят, че всичко, от ...
7 начина да запазим мускулната маса, докато изчистваме мазнини

7 начина да запазим мускулната маса, докато изчистваме мазнини

30.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Не е задължително да изгубите мускулната маса, която сте изграждали с години, ако искате да се отървете от мазнините и да станете релефни. Тук ще ви предложим 7 стратегии, които ...
30 съвета за изгаряне на мазнините от Тони Шивачев - Част 2 - Вечер

30 съвета за изгаряне на мазнините от Тони Шивачев - Част 2 - Вечер

25.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
В първата част на статията ви представих част от моите 30 съвета, които да прилагате, когато сте в период на чистене на мазнини, за да забързате метаболизма си. Сега ще ви ...
30 съвета за изгаряне на мазнините от Тони Шивачев - Част 1

30 съвета за изгаряне на мазнините от Тони Шивачев - Част 1

25.11.2016 г. / автор: Тони Шивачев
В тази статия ще ви представя 30 лесни съвета, които да прилагате, когато сте в период на чистене на мазнини. Тези методи ще забързат метаболизма ви и ще ви помогнат ...
По-добра ли е органичната храна за нашето здраве?

По-добра ли е органичната храна за нашето здраве?

24.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Ако сте човек, който се стреми да свали мазнини и да живее здравословно, сигурно сте чували аргументите „за“ и „против“ органичните храни. Някои изследвания и институции препоръчват да купувате органична ...
Какво знаете за алкално-киселинния баланс на храните?

Какво знаете за алкално-киселинния баланс на храните?

23.11.2016 г. / автор: Кирил Танев
В днешно време хората живеем нездравословно. Често си позволяваме непълноценна храна, водим уседнал начин на живот. Затлъстването се превъща в една сериозна епидемия и болестите, свързани с нея стават все ...
Как да покачим мускулна маса без мазнини - Хранене - Част 1

Как да покачим мускулна маса без мазнини - Хранене - Част 1

18.11.2016 г. / автор: Кирил Танев
Един от най-честите въпроси, които са ме питали моите клиенти, приятели и последователи е „Как да покачим мускулна маса без мазнини?“. И това е напълно логичен въпрос, тъй като много ...
Колко протеин трябва да консумираме след тренировка за мускулен растеж

Колко протеин трябва да консумираме след тренировка за мускулен растеж

18.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Ново проучване разкрива от колко протеин се нуждае организмът ви след тренировка, за да оптимизирате изграждането на мускулна маса.   Протеинът трябва да бъде приоритет след тренировка, но е необходимо да се ...
Кое е по-важно при отслабване - колко калории ядем или каква храна избираме?

Кое е по-важно при отслабване - колко калории ядем или каква храна избираме?

17.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
„Да се каже, че затлъстяването е причинено просто от консумацията на твърде много калории е същото като да кажем, че единствената причина за Американската революция е Бостънското чаено парти“ – ...
Топ 10-те най-добри храни за изграждане на мускули

Топ 10-те най-добри храни за изграждане на мускули

08.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Какви храни могат да ви помогнат да изградите мускули?   Когато се опитвате да изградите мускули е важно да запомните, че силовите тренировки са само част от формулата на успеха. Другата съществена ...
2 основни грешки, които допускаме в следтренировъчното хранене

2 основни грешки, които допускаме в следтренировъчното хранене

01.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
След тренировка обичате да се възнаграждавате с лакомства? Това обаче може да развали вашата диета. Обичате да си правите вкусен протеинов шейк и понеже все пак е течност, добавяте разнообразни продукти, ...
11 причини никога да не избирате ол инклузив почивка

11 причини никога да не избирате ол инклузив почивка

25.10.2016 г. / автор: Лора Горовска
Да започнем с най-важното при ол инклузив ваканцията – бюфета, препълнен с различни видове храна, от който можем да си вземем всичко, което поискаме. По време на цялата почивка сте ...
8 начина да отстраним подуването само за ден

8 начина да отстраним подуването само за ден

24.10.2016 г. / автор: Лора Горовска
Да се чувствате сякаш изведнъж сте се превърнали в човечето от Michelin определено не е никак забавно. Независимо дали активно се опитвате да свалите килограми, или пък сте доволни с ...
Богатото и пълноценно хранене е извор на живот, младост, здраве и енергия!

Богатото и пълноценно хранене е извор на живот, младост, здраве и енергия!

19.10.2016 г. / автор: Марина Декова
Всеки, който е бил на по-продължителна диета за изчистване на мазнини или редуциране на тегло, знае, че идва момент, в който трябва да задържим и утвъдим постигнатото. Не е здравословно ...
Сезонът за мускулна маса - част 1 - Хранене

Сезонът за мускулна маса - част 1 - Хранене

28.09.2016 г. / автор: Румен Спецов
Плавен преход за качествена мускулна маса - хранене и тренировка Пред нас са зимните месеци и все повече от трениращите са изправени пред въпроса - как да тренирам и как ...
Здраве, красота, сила и енергия!

Здраве, красота, сила и енергия!

21.09.2016 г. / автор: Марина Декова
Здраве, красота, сила и енергия! В какво се крие тайната на тези четири важни компонента - тъй важни за нас самите и нашето семейство?   Хранене на първо място. Ние сме това, което ...
9 причини да се чувстваме неенергични и мудни по време на тренировка

9 причини да се чувстваме неенергични и мудни по време на тренировка

13.09.2016 г. / автор: Лора Горовска
Когато започвате своята тренировка се чувствате страхотно, но няколко минути по-късно едва си поемате въздух и сте тотално извън строя. Случва се, но защо? Физиологът Джанет Хамилтън физиолог обяснява какви са ...
Защо приемът на по-малко храна няма да ви помогне да отслабнете дългосрочно

Защо приемът на по-малко храна няма да ви помогне да отслабнете дългосрочно

23.08.2016 г. / автор: Лора Горовска
Дали количеството храна пречи на способността на тялото ви да губи телесни мазнини? Колко хора, които гладуват, за да отслабнат, познавате? И колко от тях всъщност наистина са загубили килограми ...
Добрата диета за теб, може да е лоша за мен

Добрата диета за теб, може да е лоша за мен

17.08.2016 г. / автор: Лора Горовска
Защо добрата диета за теб, може да е лоша за мен? Наскоро публикувано изследване установява, че гликемичният индекс на храните всъщност е в хранещия се. Кръвната захар на хората се вдига или ...
« 1 2 3 4 5 6 »