Начало Статии За Жени
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

За Жени

« 1 2
Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 3)

Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 3)

18.09.2013 г. / автор:
В първа и втора част от статията „Да се храним ли за двама през бременността?“ подробно разгледахме редица физиолични и метаболитни промени, които настъпват в женското тяло по време на ...
Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 2)

Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 2)

12.09.2013 г. / автор:
Казахме доста за повишените калорийни нужди през бременността и последващия период на кърмене (lactation). Очертахме общите насоки за това с колко да увеличим приема на храна през втория и третия ...
Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 1)

Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 1)

24.08.2013 г. / автор:
Интернет пространството изобилства от статии с атрактивни заглавия, свързани с воденето на здравословен начин на живот и постигане на желаната фигура. „Кажи сбогом на целулита“, „Влезни във форма за лятото“, ...
Какви рискове за опорно-двигателния апарат крият тренировките с тежести при жените ?

Какви рискове за опорно-двигателния апарат крият тренировките с тежести при жените ?

20.06.2013 г. / автор: Инес Субашка
Какво е едно от най-лошите неща, които може да сполети един спортуващ? … контузия разбира се! Нищо не е толкова обезкуражаващо колкото това да изгаряш от желание да си в залата, да ...
Трябва ли жените да са силни? (Част 2)

Трябва ли жените да са силни? (Част 2)

24.02.2013 г. / автор: Инес Субашка
      Преди седмица написах ето тази статия „Трябва ли жените да са силни”, която предизвика както положителни, така и отрицателни коментари. Лично аз избягвам да влизам в безсмислени дебати и реших вместо персонално ...
Трябва ли жените да са силни?

Трябва ли жените да са силни?

04.02.2013 г. / автор: Инес Субашка
Трябва ли жените да са силни? - Въпрос, който често ми задават! Или по-точно „ за какво им е на жените да са силни?” Ами ще ви кажа, точно тук!   Защото  да ...
Тежестите не са само за мъжете !

Тежестите не са само за мъжете !

28.12.2012 г. / автор: Инес Субашка
Една от основните мисии в живота ми, е да убедя, колкото се може повече жени да започнат да вдигат тежести. Искам да им покажа, че вдигането на тежести не е ...

"Мили дами, спортувайте!". Интервю с блестящата Божидара Арабаджиева!

22.11.2012 г. / автор: Любомир Христов
Интервю с Божидара Арабаджиева, една от най-красивите състезателки, със страхотна физика в дисциплината „БодиФитнес” (Мис Фигура) в момента у нас. Въпреки, че e от сравнително скоро на сцената – тя ...
Емоционалното хранене: Не хранете тъгата си, за да си отиде завинаги!

Емоционалното хранене: Не хранете тъгата си, за да си отиде завинаги!

18.11.2012 г. / автор: Инес Субашка
Днес говорим толкова много, а казваме толкова малко. Ежедневно се срещаме с толкова много хора, а на практика общуваме все по-рядко. Заобиколени сме от хора, а сме по-самотни от всякога!   Ето, ...
Най-големите грешки, които правят жените в тренировките си!

Най-големите грешки, които правят жените в тренировките си!

11.11.2012 г. / автор: Инес Субашка
Все повече жени започват да ходят на фитнес, за да влезнат в по-добра форма. Това наистина ме радва, но проблемът е, че малцина постигат резултатите, за които толкова усилено се ...
Мотивация… непрекъснато ме питат от къде намирам мотивация да тренирам?

Мотивация… непрекъснато ме питат от къде намирам мотивация да тренирам?

04.11.2012 г. / автор: Инес Субашка
Мотивация… непрекъснато ме питат от къде намирам мотивация да тренирам и да се храня здравословно. Повечето хора винаги намират стотици причини, защо при тях не се получава: „Бързо им омръзва!”; ...
Десетте грешки, които жените допускат в стремежа си да отслабнат (Част 2)

Десетте грешки, които жените допускат в стремежа си да отслабнат (Част 2)

26.08.2012 г. / автор: Даниел Славов
Първата част от статията можете да прочетете ТУК   6. Прекалено „кисела” диета Диетите, бедни на зеленчуци и плодове, нарушават алкално-киселинния баланс. РН в тялото се променя и пада под 6 рН. Когато ...
Десетте грешки, които жените допускат в стремежа си да отслабнат (Част 1)

Десетте грешки, които жените допускат в стремежа си да отслабнат (Част 1)

04.08.2012 г. / автор: Даниел Славов
ТУК можете да прочетете и Втората част от статията!   1. Гладуване Гладът е сигурният начин да отслабнем, но момичета,гладът не е успехът към трайното и здравословно отслабване. Има няколко лошиизхода от това положение: Първият ...
5-те Най-ефективни упражнения за стягане и оформяне на долната част на женското тяло!

5-те Най-ефективни упражнения за стягане и оформяне на долната част на женското тяло!

11.06.2012 г. / автор:
Лятото е в разгара си, и с това и тематичните статии и реклами, свързани с „мигновенното” трансформиране на тялото са навсякъде. Разбира се, всички искаме да сме в форма като ...
Шампионката по Бодифитнес Мая Пулийска пред BodyConstructor!

Шампионката по Бодифитнес Мая Пулийска пред BodyConstructor!

26.04.2012 г.
Мая Пулийска - Шампионка по в дисциплината "Бодифитнес" на НационалнияТурнир по Културизъм и Бодифитнес "Пловдив" 2012г. Тя грабна титлата при дебюта си, благодарение на изключителния си ген и добрата форма, ...
Пазете се от измамни банери за отслабване и стягане - навсякъде са !

Пазете се от измамни банери за отслабване и стягане - навсякъде са !

13.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Вероятно много от вас са попадали на тези блогове, в които даден човек споделя за тайната на своя успех. В същото време той рекламира продукта, като публикува и откъде да ...
Как да се стегнем, без риск от натрупване на излишна маса ?

Как да се стегнем, без риск от натрупване на излишна маса ?

11.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Подходящи упражнения, които ще ви помогнат да стегнете мускулатурата на бедрата си без риск от натрупване на излишна мускулна маса в ханша са изолираните такива – бедрено сгъване/разгъване и отвеждане/привеждане ...
В битка с Целулита ! (Част 2)

В битка с Целулита ! (Част 2)

06.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Понастоящем се смята, че лечението  на целулита е трикомпонентно:    - здравословно хранене  - редовни физически упражнения  - прилагането на специални антицелулитни процедури и продукти Редовни физически упражнения: Прилагането на физически упражнения атакува ...
В битка с Целулита !

В битка с Целулита !

29.02.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Целулитът е състояние, при което в резултат на намаляване еластичността и здравината на съединителнотъканните влакна между мастните клетки, последните се появяват по повърхността на кожата под формата на неравен, грапав ...
Как влияят анаболните стероиди при жените?

Как влияят анаболните стероиди при жените?

18.01.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Всички анаболни стероиди са деривати на мъжкия полов хормон тестостерон. Той има две действия – анаболни и андрогенни. Анаболните свойства са изграждащите, които повлияват на мускулната тъкан. А андрогенните свойства ...
« 1 2