Начало Статии Физиология
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Физиология

1 2 »
Какво трябва да знаете за холестерола и спорта

Какво трябва да знаете за холестерола и спорта

25.01.2017 г. / автор: Кирил Танев
Физическата активност и спортът поддържат организма в кондиция, осигуряват оптимално функциониране на всички жизнени системи и се препоръчват като успешен начин за възстановяване и/или запазване на здравето.   Холестеролът е едно от ...
Разликите във физиологията на мъжете и жените при спортни занимания

Разликите във физиологията на мъжете и жените при спортни занимания

24.01.2017 г. / автор: Василена Василева
Надявам се, че след тази статия повечето жени ще преодолеят страха си от силовите тренировки, че няма да се притесняват, че ще „заприличат на мъже”, докато всъщност могат само да ...
Умората и възприятието за нея. Нямам повече сили или напротив?...

Умората и възприятието за нея. Нямам повече сили или напротив?...

20.12.2016 г. / автор: Пламен Христов
УМОРАТА И ВЪЗПРИЯТИЕТО ЗА УМОРА -  НЯМАМ ПОВЕЧЕ СИЛИ, ИЛИ НАПРОТИВ Исках да направя още една серия, въпреки че краката ми трепереха вече, а след  края на предната дишах като ...
8 начина да отстраним подуването само за ден

8 начина да отстраним подуването само за ден

24.10.2016 г. / автор: Лора Горовска
Да се чувствате сякаш изведнъж сте се превърнали в човечето от Michelin определено не е никак забавно. Независимо дали активно се опитвате да свалите килограми, или пък сте доволни с ...
Страховитите последствия за организма от липсата на сън и почивка

Страховитите последствия за организма от липсата на сън и почивка

27.09.2016 г. / автор: Пламен Христов
“Часовникът отново няма право, преди минута сякаш съм заспал...“   Така се пее в една моя любима песен от преди... е, все едно от преди колко години. Същественото е, че това ми ...
Полезно ли е да тренираме, докато сме болни?

Полезно ли е да тренираме, докато сме болни?

10.08.2016 г. / автор: Лора Горовска
Полезно ли е да тренираме, докато сме болни? Нека да изчистим объркването по темата веднъж завинаги. Може би дори сте виждали болни хора във фитнеса и сте си помисляли: „Няма ...
Трябва ли да правим кардио, за да постигнем нисък процент телесни мазнини?

Трябва ли да правим кардио, за да постигнем нисък процент телесни мазнини?

10.08.2016 г. / автор: Лора Горовска
      Трябва ли да правим кардио, за да постигнем нисък процент телесни мазнини? Вероятно сте чували твърденията на фитнес гурутата, че „плочките са направени в кухнята“. Това е едно от най-абсурдните клишета. ...
Как да предотвратим дисфункции чрез функционално трениране

Как да предотвратим дисфункции чрез функционално трениране

17.05.2016 г. / автор: Дарина Минова
Как да предотвратим дисфункции чрез функционално трениране      Разбира се, че всички искаме да превърнем тялото си в превъплъщение на самото съвършенство! Но много от нас забравят, че ще дойде момент, в ...
С04 Еп06 - Супер Травмите с Румен Спецов - Хроничните травми

С04 Еп06 - Супер Травмите с Румен Спецов - Хроничните травми

10.05.2016 г. / автор: Master Admin
BodyConstructor представя рубриката "Супер Травмите" на треньора Румен Спецов – част от единственото предаване за фитнес у нас - "Супер Сериите". Специален гост в рубриката на епизода е физиотерапевтът Галин Рангелов, ...
Как можем да тренираме прасците, ако генетично не сме надарени с добра маса при тях?

Как можем да тренираме прасците, ако генетично не сме надарени с добра маса при тях?

18.01.2016 г. / автор: Румен Спецов
Как можем да тренираме прасците, ако генетично не сме надарени с добра маса при тях?     Има толкова много мнения, теории и програми за тази специфична мускулна група - прасците. За мнозина ...
Как да използваме Инсулина и Въглехидратите за горене на мазнини и покачване на мускулна маса?

Как да използваме Инсулина и Въглехидратите за горене на мазнини и покачване на мускулна маса?

23.12.2015 г. / автор: Кирил Танев
Повечето хора свързват думата "инсулин" предимно с диабета, макар че всъщност това е най-анаболният хормон в тялото. Неговата функция е да транспортира глюкозата от кръвния поток в клетките. Именно тази функция ...
Има ли начин да предотвратим и премахнем стриите?

Има ли начин да предотвратим и премахнем стриите?

12.08.2015 г. / автор: Мариана Цекова
Има ли начин да предотвратим и премахнем стриите?   Стриите тормозят не само бременните жени, тормозят и тези от нас, които свалят или качват килограми. Ще започна от там, че стриите са ...
Как да предотвратим мускулните схващания?

Как да предотвратим мускулните схващания?

26.07.2015 г. / автор: Марина Декова
Мускулните схващания обикновено се появят без предупреждение. Острата, нетърпима болка преминава като изстрел през целия мускул и Ви оставя без дъх. Мускулатурата се втвърдява и обездвижва, а болезненото напрежение продължава ...
Генетиката - талантът на Олимп

Генетиката - талантът на Олимп

02.07.2015 г. / автор: Станислав Събев
Доста често сме попадали на дискусии дали даден атлет се е превърнал в това, което е, благодарение на своите гени, някакви тайни хормонални терапии, интензивни тренировки, хранене или нещо друго ...
Медитация за мускулен растеж или как умът и мускулът се свързват в едно цяло

Медитация за мускулен растеж или как умът и мускулът се свързват в едно цяло

28.05.2015 г. / автор: Станислав Събев
Всички сме виждали табела с надпис “Здрав дух в здраво тяло” , окачена на някоя стена. Използваме това изречение в ежедневни разговори, а изричането му винаги добавя нотка на гордост, ...
Как да предпазим мускулите си от разпад?

Как да предпазим мускулите си от разпад?

25.03.2015 г. / автор: Богомил Йорданов
Как да предпазим мускулите си от разпад?Много добре знаем, че мускулатурата ни е подложена на тежък физически стрес, особено ако тренирамe усърдно и тежко. Това й нанася познатите ни микро-травми, ...
Какви рискове за опорно-двигателния апарат крият тренировките с тежести при жените ?

Какви рискове за опорно-двигателния апарат крият тренировките с тежести при жените ?

20.06.2013 г. / автор: Инес Субашка
Какво е едно от най-лошите неща, които може да сполети един спортуващ? … контузия разбира се! Нищо не е толкова обезкуражаващо колкото това да изгаряш от желание да си в залата, да ...
Може ли нашето тяло да превръща мазнините в глюкоза?

Може ли нашето тяло да превръща мазнините в глюкоза?

03.03.2013 г. / автор: Даниел Славов
      Учебниците по биохимия често ни казват, че нашият организъм не може да превърне мастни киселини в глюкоза. Най-често в тях четем следното: „Животните не могат да конвертират мастни киселини в глюкоза. Важно ...
Най-често срещаните травми в силовите спортове

Най-често срещаните травми в силовите спортове

08.04.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
За спортна травма се приема всяко травматично увреждане на организма получено при организирано занимание със спорт. Тежеста на травмата се определя от периода на отсъствие от пълноценни тренировки и състезания: - ...
Каква е разликта между Гликемичен и Инсулинов индекс?

Каква е разликта между Гликемичен и Инсулинов индекс?

29.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Гликемичният индекс (GI) е стойност, показваща скоростта, с която богатите на въглехидрати храни се отразяват на отделянето на инсулин в организма. В съвременни теории консумацията на храни с нисък гликемичен ...
1 2 »