След като се абонираш ще получаваш най-новите статии на този автор по е-майлЛора Горовска
Лора Горовска
В Bodyconstructor: Автор и Редактор
Професия: Журналист
Образование: Журналистика, Софийски университет „Св. Климент Охридски“
Интереси: Литература, Здравословно хранене, Фитнес, Бягане, Хранителни добавки
Лора Горовска е студентка по „Журналистика“ във Факултета по журналистика и масова комуникация в Софийски университет „Св. Климент Охридски“. Работила е като репортер в Информационна агенция „Фокус“ в продължение на година и половина, а след това в Списание „Икономика“ и сайта Economic.bg в рамките на шест месеца. Занимавала се е с волейбол и лека атлетика, а сега през свободното време тренира фитнес, плуване и бягане любителски. Запалена е по здравословното хранене и ефекта, който имат хранителните добавки върху човешкото тяло.
Смята, че спортът изгражда силна воля, упоритост, постоянство, дисциплина и търпение и че човешкото тяло бързо се „амортизира“ при липсата на движение.
BodyConstructor ще излъчва I кръг на ДЛОШ по Силов Трибой в "Арена Спорт" на БНТ HD02.03.2017 г. / автор: Лора ГоровскаЗа първи път BodyConstructor ще излъчи обобщен репортаж от I кръг на от Държавния личен и отборен шампионат по Силов Трибой в предаването "Арена Спорт" по БНТ HD на 4 и ... |
Фитнес омлет с пуешко, авокадо и сушени домати28.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаВсичките усилия, които полагате във фитнеса, са безмислени, ако не ги подкрепите със здравословна храна. Съответно тялото ви се нуждае от храни, чрез които да си набави всички необходими макронутриенти. ... |
Евън Питман – тинейджърът-трибоец, който разби всички рекорди и правила!22.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаЕвън Питман е ученик в гимназията. Той пое пътя към вдигането на тежести и постави повече от 100 рекорда! Ето как един тийнейджър успя да стане невероятно силен по безопасен ... |
BodyConstructor ще излъчва всички републикански първенства по Културизъм и Силов Трибой по БНТ и в Супер Сериите20.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаСкъпи зрители и фенове, Щастливи сме да обявим, че BodyConstructor ще излъчва всички републикански първенства по Културизъм и Силов Трибой в спортните новини на БНТ и в единственото фитнес предаване - ... |
Единственото фитнес предаване у нас се завръща с още по-вълнуващ Сезон 515.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаСупер Сериите се завръщат на българския ефир с още по-вълнуващ Сезон 5! Предстои да видите едни различни и уникални епизоди, каквито не сме правили до този момент. След над 120 епизода, ... |
Всичко, което ми се иска да знаех, преди да стана културист15.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаМислите си, че знаете всичко за културизма? Прочетете тези трудно научени и мъдри съвети от Рон Харис, вдигач с 30-годишен опит! Още откакто прочита първото списание за бодибилдинг в края ... |
7 начина да се дисциплинираме и устремим към величие12.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаАко чувствате, че не сте достатъчно мотивирани, за да изпълните целите си за 2017 г., тези няколко съвета ще ви помогнат да се върнете в правия път. Изминаха няколко седмици от ... |
Избягвате солта? Направете я част от вашия режим12.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаМислите си, че единственият ефект на солта върху организма Ви е да увеличава кръвното налягане? Познайте какво: Солта може да подобри представянето Ви по време на тренировка по три важни ... |
Здравословна и вкусна мексиканска енчилада с боб и сладък картоф09.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаЯстието, което ще Ви предложим днес, съдържа голямо количество Витамин А и Б6, магнезий и желязо, като същевременно има ниско съдържание на мазнини и сол и високо на фибри. Вижте ... |
Тайните на Лейн Нортън - най-известният шампион по натурален културизъм07.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаПразниците са периодите в годината, когато трупаме най-много мазнини, събираме се с роднини и си позволяваме да прекалим с всичко на масата. Традиционните ястия рядко са съвместими с нашия режим, ... |
Домашно протеиново брауни с какао и мента07.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаДори и да спазваме диета, от време на време ни се иска да похапнем нещо сладко. Тези от Вас, които се интересуват от това какво консумират, вероятно са забелязали, че ... |
Вдъхновяващата история на Аманда Нортръп - от четворна ампутация към бодибилдинг06.02.2017 г. / автор: Лора ГоровскаВдъхновяващата историята на една жена, която преодоля предизвикателствата на живота, фокусирайки се върху това да постигне най-добрата версия на себе си. Когато е едва 4-годишна Аманда Нортръп претърпява ампутация на четирите ... |
Мариновани шишчета с авокадо и скариди31.01.2017 г. / автор: Лора ГоровскаДнес ще Ви представим една по-нетрадиционна, но същевременно лесна рецепта за шишчета. Тя е подходяща за вашият режим и съдържа всички съставки, от които тялото ви се нуждае. Необходими са ... |
Нисковъглехидратна закуска от яйца, изпечени в авокадо30.01.2017 г. / автор: Лора ГоровскаАко искате протеинова закуска, пълна с омега-3 изпробвайте тази вкусна рецепта за яйца, изпечени в авокадо. Тя има високо съдържание на фибри, ще засити апетита ви и ще ви даде ... |
Хранителните мазнини, които помагат в отслабването26.01.2017 г. / автор: Лора ГоровскаКонсумацията на някои хранителни мазнини може да ви помогне да загубите телесни мазнини. Мазнините и холестерола са основополагащи за ключови хормони като тироидния хормон, естрогена, тестостерона и кортизола. Когато поради ... |
Протеинова палачинка с какао и киви, готова за 10 минути24.01.2017 г. / автор: Лора ГоровскаЯсно е, че когато спазваме хранителен режим, трябва да се придържаме към конкретни храни, ако искаме да постигнем поставените цели. Здравословното хранене е вкусно, но при всеки трениращ идва момент ... |
3 начина да откриете и отстраните излишните калории в менюто си19.01.2017 г. / автор: Лора ГоровскаЗа да се отървете успешно от излишните килограми, се нуждаете от затегнат хранителен режим, който не оставя калориите да се промушат през пукнатините. Направете 3 промени в ежедневното си меню ... |
Диета на бавни въглехидрати - ефективно отслабване чрез прости методи11.01.2017 г. / автор: Лора ГоровскаСпортуващите често избират да спазват така нашумялата нисковъглехидратна диета. При нея приемът на въглехидрати е ограничен до не повече от 20% от дневния калориен прием (от 20 до 80 г ... |
10 любопитни факта за Мистър Олимпия Фил Хийт11.01.2017 г. / автор: Лора ГоровскаМного хора имат противоречиво мнение за Фил Хийт. Той е личост, която предизвиква смесени чувства, заради начина, по който се държи с феновете си в социалните мрежи. Има едно нещо ... |
Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна"!09.01.2017 г. / автор: Лора ГоровскаСкъпи приятели, Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна", организиран от екипа на BodyConstructor, вече са ясни! Условията на нашата игра бяха участниците да публикуват снимки "Преди" и "След" със своята трансформация и да покажат ... |
