След като се абонираш ще получаваш най-новите статии на този автор по е-майлТони Шивачев
В BodyConstructor: Персонален фитнес треньор, Автор
Образование: Треньор по фитнес и културизъм и спортна педагогика в НСА.
Интереси: Фитнес, културизъм, бойни спортове, суплементиране в спорта, туризъм и алпинизъм, пътувания, музика
Тони е най-новият фитнес треньор в екипа на BodyConstructor. Той тренира от 25 години, дългогодишен състезател е по културизъм и е считан за доайен в този спорт. От ранна ученическа възраст започва да се увлича по спорта и музиката. До 14-годишна възраст тренира плуване и футбол, а успоредно с това свири на пиано. Спортната страст обаче надделява и още на 15 години Тони се запалва по културизма.
През 1995 г., когато е само на 19 години, се явява на състезание и печели първата Балканска титла по културизъм за младежи. Той е многократен призьор от вътрешни национални турнири по културизъм за младежи. През 2014 г., след почти 20-годишна пауза, се явява на Турнир „Пловдив“, където се класира на трето място в категория до 90 кг. Четири месеца по-късно става Абсолютен шампион на Турнир „Августа Траяна“ в Стара Загора. Амбициите го отвеждат и до следващите победи – Абсолютен Републикански шампион и Абсолютен шампион на Турнир „Мечката“ в Бургас. През 2016 г. отново печели Републиканската титла по културизъм при мъжете в категория до 90 кг в София.
Печелил е златната титла по Кик-бокс фул контакт до 86 кг, а след това и титла по Кик-бокс лайт контакт. Борил се е и за златото на финал на професионална среща в стил К1 до 91 кг, както и в стил Лоу-кик за аматьори.
Привърженик е на тежките и плътни тренировки, които смята за основата на изграждането на качествена и плътна мускулатура. Въпреки това винаги използва цялото богатство от разнообразни методики за постигане на конкретни цели, съобразени с клиента и неговите желания. Води се от мотото „Има ли желание, има и начин!“.
Тук можете да научите повече за неговите услуги.
Всички статии на Тони можете да прочетете тук.
Бленуваната коремна преса - как да постигнем желания резултат12.12.2017 г. / автор: Тони ШивачевОбикновено със затоплянето на времето, хората по цял свят се втурват към фитнеса с надеждата да придобият заветните "шест плочки" на корема. И повечето от тях не се интересуват от ... |
Наистина ли е толкова "страшен" женският културизъм03.10.2017 г. / автор: Тони ШивачевПравейки си изводи от моята практика, повечето жени се пазят от силовите тренировки и вдигането на тежести, като от огън. Мислят си, че изведнъж след като повдигнат някоя друга щанга, ... |
Трениране на коремната мускулатура - митове и факти13.09.2017 г. / автор: Тони ШивачевЗа тренирането на коремната мускулатура, както и на всяка друга мускулна група бихте могли да откриете изобилие от информация в безкрайното пространство на Уеб портала. Съществуват различни упражнения и методики, но кои ... |
Из терзанията на един начинаещ културист23.08.2017 г. / автор: Тони ШивачевСлучвало ли ви се е да правите и невъзможното, за да поддържате теглото си или да отслабнете, но единственият резултат от усилията ви да бъде килограм отгоре или пък обратното?! Без ... |
Топ 10 на основните принципи при тренировката17.07.2017 г. / автор: Тони ШивачевМного често във фитнеса ставам свидетел на „спортисти”, които прекарват половината от времето си в приказки, нямащи нищо общо с предназначението на мястото, в което се намират. За да е ... |
Kaк да съхраним мускулната маса, когато спрем да тренираме05.07.2017 г. / автор: Тони ШивачевВсеки трениращ човек има въпроси относно съхранението на мускулната маса, ако по една или друга причина се наложи да преустанови тренировките си за различен период от време. В тази статия ... |
Kaк да съхраним муслкулната маса, когато спрем да тренираме?31.05.2017 г. / автор: Тони ШивачевПростата истина, която всеки трябва да знае. 1. Прекратяването на тренировките за определено време няма да доведе до загуба на мускулна маса в големи количества. Пълната загуба на мускулна маса може ... |
Как да задържим теглото си след отслабване18.04.2017 г. / автор: Тони ШивачевКато за начало се настройте за дълъг път и се въоръжете с търпение! Връщането на теглото след диета в повечето случаи се дължи на факта, че просто сте изгубили килограми ... |
Може ли един час тренировка да компенсира 10 часа пред компютъра24.03.2017 г. / автор: Тони ШивачевМоже ли един час тренировка да компенсира 10 часа пред компютъра? По този въпрос мненията общо взето са на двата полюса. Има проучвания, които твърдят, че не е възможно час ... |
10-те най-очевидни грешки, които допускат жените във фитнеса19.01.2017 г. / автор: Тони ШивачевВъв всеки фитнес забелязвам грешки, които се повтарят отново и отново, и като треньор ми идва да си прехапя устните от безсилие. Реших в тази статия да сваля този товар от ... |
Важни съвети за първи стъпки в културизма09.01.2017 г. / автор: Тони ШивачевВ тази статия ще се опитам да ви очертая общата рамка за изграждане на подходяща тренировка и да ви убедя, че прогресът в начинанието ви е пряко свързан с правилното ... |
30 съвета за изгаряне на мазнините от Тони Шивачев - Част 125.11.2016 г. / автор: Тони ШивачевВ тази статия ще ви представя 30 лесни съвета, които да прилагате, когато сте в период на чистене на мазнини. Тези методи ще забързат метаболизма ви и ще ви помогнат ... |
