Начало Статии Василена Василева
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии на този автор по е-майл

Василена Василева

 

Василена Василева

Василена Василева, треньор, BodyConstructor
В BodyConstructor: Автор, Треньор, Спортист

Професия: Персонален инструктор по фитнес и аеробика, Състезател по Културизъм в категория "Бикини фитнес", Автор на публикации

Интереси: Фитнес, културизъм, суплементиране, функционални тренировки, здрав дух, здраво тяло и мотивация. Тренировки и хранене за бременни

 

Василена Василева е персонален и онлайн треньор по фитнес от две години насам, а от една година е и фитнес инструктор по аеробика. Василена има разработена собствена групова тренировка за жени, която съчетава фитнес и аеробни упражнения. Занимава се активно с бодибилдинг и понастоящем е състезател в категория "Бикини фитнес". Дебютът й на състезателната сцена е през пролетта на 2015 г. на Квалификациите за Балканското първенство в Пловдив, където става 5-та от 8 участнички.


През есента на 2015 г. на частен турнир печели сребърен медал от 12 участнички. На Държавното първенство по културизъм и фитнес същата есен печели бронзов медaл. Василена успява да завоюва два медaла в първата си състезателна година с 3 участия. През пролетта на 2016 г. на частен турнир печели сребърен медал, а на Турнира в Пловдив заема 4-то място.

 

Василена Василева е и личен треньор на Бикини фитнес" състезателки.

  

Тук можете да научите повече за нейните услуги.

 

Всички статии на Василена Василева можете да прочетете тук

 


 

 



10 идеи за подарък – мотивация „Живей здравословно”

10 идеи за подарък – мотивация „Живей здравословно”

10.02.2017 г. / автор: Василена Василева
Само броени дни ни делят от Свети Валентин, а след това предстои и 8 март. Ако се чудите какъв подарък да подарите, с които да бъдете различни и практични, в ...
Разликите във физиологията на мъжете и жените при спортни занимания

Разликите във физиологията на мъжете и жените при спортни занимания

24.01.2017 г. / автор: Василена Василева
Надявам се, че след тази статия повечето жени ще преодолеят страха си от силовите тренировки, че няма да се притесняват, че ще „заприличат на мъже”, докато всъщност могат само да ...
Наръчник на начинаещия спортист - различните видове тренировки

Наръчник на начинаещия спортист - различните видове тренировки

18.01.2017 г. / автор: Василена Василева
Спортът е здраве, дисциплина и отдаденост. Щом веднъж сте решили да се захванете със спорт, можете да благодарите на себе си за услугата, която си правите. Като начинаещ спортист е ...
Разгряването – неразделна част от тренировката

Разгряването – неразделна част от тренировката

11.01.2017 г. / автор: Василена Василева
Разгряването е задължителна част от тренировката. Пропускането му в повечето случаи може да доведе до травми, някои от които доста тежки. Защо е важно разгряването и какво е трябва да ...
3-те ЗЛАТНИ правила за иделна фигура!

3-те ЗЛАТНИ правила за иделна фигура!

09.01.2017 г. / автор: Василена Василева
Мечтаната фигура, що за чудо е това? Възможна реалност или просто бленуван идеал? Отговорът – мечтаната фигура е толкова реална и достижима, колкото и фигурата, която не искате. Три златни ...
Кажи „Здравей” на активния спортен живот! - Част I – Мотивацията

Кажи „Здравей” на активния спортен живот! - Част I – Мотивацията

07.11.2016 г. / автор: Василена Василева
Ето, че отново е есен. Подходящото време за разходки и активен туризъм навън значително намалява. Летните отпуски са изчерпани и ни остава само да се отдадем на рутината на работния ...