След като се абонираш ще получаваш най-новите статии на този автор по е-майлАнтонио Костов
.jpg)
Антонио Костов започва да се занимава с организиран футбол на 8 години, като се подвизава в юношеските формации на Спартак (Плевен) и други местни отбори. Докато учи в една от местните гимназии, ръждивата зала в съседство до неговото училище го посреща и този момент, както обикновено, променя пътя му, както става с доста от младите спортисти.
Минават година-две, а нарастващата мускулна маса и солидна структура изместват фокуса му към щангите, покрити с талк. Така Антонио осъзнава, че интересът му към малката фитнес зала не е просто влечение, а призвание.
През 2013 получава лиценз за извършване на културистична и фитнес треньорска дейност към българската федерация по културизъм и фитнес. От тогава до днес работи с клиенти с различен профил.
Специализира се в кондиционните и координационните тренировки и започва работа с отбора на Спартак (Плевен), състезаващ се в Националната баскетболна лига.
Работи също и с отбори от местната окръжна футболна група, както и с няколко индивидуално готвещи се състезатели по бокс и баскетбол.
Привърженик на тезата, че хората на двадесет и първи век имат визията, познанията и условията да отхвърлят така насадената ни немарливост към тялото и здравето като схващане.
Повече за услугите на Антонио Костов можете да откриете тук.
Умората има много лица. Кои са основните типове и кои са първопричините?11.07.2022 г. / автор: Антонио КостовУмората има много лица! Преди да говорим за умората би следвало да уточним, че тя може да e от различно естество и настъпва в следствие на специфично въздействие. В контекста на ... |
Транссексуалността в спорта! Скоро ще "загинат" жени20.06.2022 г. / автор: Антонио КостовСкоро ще "загинат" жени! Трансджендърите в спорта! В човешкото същество макар и да се наблюдава велико единство не може да не отчетем, че се отличават мисли, чувства и тяло. С оглед ... |
Кои са най-добрите антиейджинг процедури извън козметичните салони? (Част 1)07.06.2022 г. / автор: Антонио КостовНай-добрите антиейджинг процедури извън козметичните центрове (Част 1) Нека започнем статията с основната заблуда във възприятията около антиейджинга! Най-добрата антиейджинг процедура е да намалим проейджинг (забързващи стареенето) процедурите, които сами си спретваме. ... |
Поредна гавра от Кай Грийн за Фил ли е това?21.12.2020 г. / автор: Антонио КостовКай Грийн освен един от най-добрите, известни ни културисти е и една доста противоречива личност. Често той се изявява като смирен и трудолюбив, влизайки в ролята на онзи „hardworker“ от ... |
Чакахме дълго, но получихме шоу! ОБЗОР на Олимпия 2020!20.12.2020 г. / автор: Антонио КостовФорсмажорните обстоятелства, поредицата от промени на датата и мястото на събитието, както и неяснотата по време на цялата подготовка придаде специфична светлина на тазгодишната Олимпия! Със сигурност поради гореспоменатите обстоятелства ... |
Нова победителка в "Бикини" категорията!20.12.2020 г. / автор: Антонио КостовНаравно с другите категории стана ясно класирането и при „Бикини“ състезателките. Излишно е да споменаваме, че както всяка година на сцената имаше огромно количество грация. Друг факт, който е повече ... |
Категория “Класическа физика”! Този път битката беше за второто място!20.12.2020 г. / автор: Антонио КостовПобедата на Биг Рами още кънти, но ето че не по малко интересно беше на сцената в категовия „Класически културизъм“. Обстановката беше обтегната, както на пресконференцията, така и на сцената. ... |
Биг Рами е новият Мистър Олимпия!20.12.2020 г. / автор: Антонио КостовБиг Рами от Египет е номер едно! След като всяка година чуваше „ако дойдеш в по-добра кондиция ще си шампион“, Биг Рами го направи! Заедно с екипа си - Чад Никълс ... |
Четири масови навика, които вредят на здравето ни!17.12.2020 г. / автор: Антонио Костов1. Ходене с наведена глава: с годините може да доведе до изкривяване на горните прешлени, а компенсаторните опити на тялото за баланс пък могат да доведат до изкривяване в цялото ... |
ДРАМА! Един от фаворитите за Олимпия отпада броени дни преди финала!15.12.2020 г. / автор: Антонио КостовЕдин от фаворитите отпада броени дни преди финала! Роли Уинклър официално отпада от сметките за Мистър Олимпия. В обръщение към феновете си и медиите, той изрази своето разочарование, както и ... |
Как да пазя режим, без да смятам калории - 10 съвета10.08.2020 г. / автор: Антонио КостовСледенето на калории, микро и макронутриенти е отличен начин да навигираме храненето си! Често обаче срещам хора, които имат желание да вкарат ред в хранителния си прием, но не желаят или ... |
Безплатните процедури и добавки, които не ползваме04.06.2020 г. / автор: Антонио КостовДа, правилно прочетохте. Съществуват достъпни и безплатни хранителни добавки и полезни процедури, които биха могли да подобрят здравословното ни състояние. Защо обаче не ги използваме? Причините може да са най-различни - ... |
4 неща, които прахосват качествените добавки, които сме си купили22.04.2020 г. / автор: Антонио КостовВремето, в което живеем, ни предоставя купища храна и безброй нейни вариации. В този век на изобилие можем да получим продукти буквално от всяко кътче на земята. За съжаление обаче, ... |
4 БЕЗПЛАТНИ стречинг тренировки онлайн с Антонио Костов06.04.2020 г. / автор: Антонио КостовВ рамките на 4 поредни съботни сутрини ще провеждам БЕЗПЛАТНИ онлайн стречинг тренировки на живо. Тренировките ще се правят през безплатното приложение ZOOM в 10 часа сутринта, а датите са както ... |
4 неща, които можем и трябва да избегнем в условия на карантина02.04.2020 г. / автор: Антонио КостовНамираме се в нетипична ситуация. Някои я наричат карантина, други я наричат социална или физическа изолация. Каквото и да е коректното наименование, факт е, че животът ни се промени рязко ... |
Познаваме ли процесите в себе си?27.02.2020 г. / автор: Антонио КостовНещо, което трябва да е ясно, е, че психиката и физиката не са отделни, а са скачени - това поражда факта, че ВРЕДНИТЕ МЕНТАЛНИ И ДУШЕВНИ НАВИЦИ ВОДЯТ ДО ФИЗИЧЕСКИ ... |
Преди диетите и режимите: създай си тези 5 съществени навика06.01.2020 г. / автор: Антонио КостовЧовекът е създаден така, че винаги търси подобрение, макар и невинаги да е осъзнато. Едни търсят по-добри начини да си почиват, други искат да се развиват в науката, а трети ... |
Тайният живот на мозъка ми (ЧАСТ 2)30.09.2019 г. / автор: Антонио КостовПрочети тук първата част от текста за тайния живот на мозъка. В житейския си път срещаме и изучаваме доста процеси - както условията, необходими, за да протече даденият процес, така и ... |
Защо трябва да дъвчем?10.09.2019 г. / автор: Антонио КостовНека направим един експеримент! За да онагледим ситуацията, ще сравним храносмилателната система с блендер. Ако вътре поставим 10 парчета месо и пуснем блендера, те ще станат на каша. Ако обаче прегънем ... |
Прогресивно натоварване - един сигурен начин да промениш тялото си14.08.2019 г. / автор: Антонио КостовВ доста спортове прогресивното натоварване е идеален способ за трупане на добри резултати чрез повишаване на интензивността или обема на различните тренировъчни аспекти. В някои случаи прогресивното натоварване обслужва идеално ... |
