Начало Статии Антонио Костов
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии на този автор по е-майл

Антонио Костов

 

Антонио Костов започва да се занимава с организиран футбол на 8 години, като се подвизава в юношеските формации на Спартак (Плевен) и други местни отбори. Докато учи в една от местните гимназии, ръждивата зала в съседство до неговото училище го посреща и този момент, както обикновено, променя пътя му, както става с доста от младите спортисти.

 

Минават година-две, а нарастващата мускулна маса и солидна структура изместват фокуса му към щангите, покрити с талк. Така Антонио осъзнава, че интересът му към малката фитнес зала не е просто влечение, а призвание.

 

През 2013 получава лиценз за извършване на културистична и фитнес треньорска дейност към българската федерация по културизъм и фитнес. От тогава до днес работи с клиенти с различен профил.

 

Специализира се в кондиционните и координационните тренировки и започва работа с отбора на Спартак (Плевен), състезаващ се в Националната баскетболна лига.

 

Работи също и с отбори от местната окръжна футболна група, както и с няколко индивидуално готвещи се състезатели по бокс и баскетбол.

 

Привърженик на тезата, че хората на двадесет и първи век имат визията, познанията и условията да отхвърлят така насадената ни немарливост към тялото и здравето като схващане.

 

Повече за услугите на Антонио Костов можете да откриете тук.



Прехранени с крещяща нужда от храна/Хранителният парадокс на  21 век

Прехранени с крещяща нужда от храна/Хранителният парадокс на 21 век

08.05.2020 г. / автор: Антонио Костов
  Ровейки се в трудовете на нашата природолечителка Лидия Ковачева, аз се натъкнах на един казус, който тя поставя още преди няколко десетилетия. А именно:   Как съвременният човек се храни с толкова ...
4 неща, които прахосват качествените добавки, които сме си купили

4 неща, които прахосват качествените добавки, които сме си купили

22.04.2020 г. / автор: Антонио Костов
  Времето, в което живеем, ни предоставя купища храна и безброй нейни вариации. В този век на изобилие можем да получим продукти буквално от всяко кътче на земята. За съжаление обаче, ...
4 БЕЗПЛАТНИ стречинг тренировки онлайн с Антонио Костов

4 БЕЗПЛАТНИ стречинг тренировки онлайн с Антонио Костов

06.04.2020 г. / автор: Антонио Костов
  В рамките на 4 поредни съботни сутрини ще провеждам БЕЗПЛАТНИ онлайн стречинг тренировки на живо.   Тренировките ще се правят през безплатното приложение ZOOM в 10 часа сутринта, а датите са както ...
4 неща, които можем и трябва да избегнем в условия на карантина

4 неща, които можем и трябва да избегнем в условия на карантина

02.04.2020 г. / автор: Антонио Костов
  Намираме се в нетипична ситуация. Някои я наричат карантина, други я наричат социална или физическа изолация. Каквото и да е коректното наименование, факт е, че животът ни се промени рязко ...
Познаваме ли процесите в себе си?

Познаваме ли процесите в себе си?

27.02.2020 г. / автор: Антонио Костов
  Нещо, което трябва да е ясно, е, че психиката и физиката не са отделни, а са скачени - това поражда факта, че ВРЕДНИТЕ МЕНТАЛНИ И ДУШЕВНИ НАВИЦИ ВОДЯТ ДО ФИЗИЧЕСКИ ...
Преди диетите и режимите: създай си тези 5 съществени навика

Преди диетите и режимите: създай си тези 5 съществени навика

06.01.2020 г. / автор: Антонио Костов
  Човекът е създаден така, че винаги търси подобрение, макар и невинаги да е осъзнато. Едни търсят по-добри начини да си почиват, други искат да се развиват в науката, а трети ...
Тайният живот на мозъка ми (ЧАСТ 2)

Тайният живот на мозъка ми (ЧАСТ 2)

30.09.2019 г. / автор: Антонио Костов
  Прочети тук първата част от текста за тайния живот на мозъка.   В житейския си път срещаме и изучаваме доста процеси - както условията, необходими, за да протече даденият процес, така и ...
Защо трябва да дъвчем?

Защо трябва да дъвчем?

10.09.2019 г. / автор: Антонио Костов
  Нека направим един експеримент! За да онагледим ситуацията, ще сравним храносмилателната система с блендер. Ако вътре поставим 10 парчета месо и пуснем блендера, те ще станат на каша.   Ако обаче прегънем ...
Прогресивно натоварване - един сигурен начин да промениш тялото си

Прогресивно натоварване - един сигурен начин да промениш тялото си

14.08.2019 г. / автор: Антонио Костов
  В доста спортове прогресивното натоварване е идеален способ за трупане на добри резултати чрез повишаване на интензивността или обема на различните тренировъчни аспекти. В някои случаи прогресивното натоварване обслужва идеално ...
Инструменти на културизма и бодибилдинга

Инструменти на културизма и бодибилдинга

02.07.2019 г. / автор: Антонио Костов
  Както е добре известно на всички, културистичният сезон най-общо се разделя на два периода – ОСНОВЕН и СЪСТЕЗАТЕЛЕН.   Целта на поредицата от статии не е да разяснява какво точно представляват тези ...
Тайният живот на мозъка ми

Тайният живот на мозъка ми

10.06.2019 г. / автор: Антонио Костов
  Често хората не разбират функциите, действията и ефектите на организма ни върху самите нас. Това се дължи на факта, че не различаваме процесите, протичащи в нас, като мисъл, чувства, емоции ...
Ефектът на СИЛНИТЕ СЛАБИ и няколко причини да правим кардио

Ефектът на СИЛНИТЕ СЛАБИ и няколко причини да правим кардио

29.05.2019 г. / автор: Антонио Костов
  Мускулната тъкан е една голяма част от масата и обемa на човешкото тяло и всички промени, свързани с нея, са очевидни. Хората полагат усилия за оптимизирането на мускулатурата си и ...
Как да измерим културизма или Основни параметри на културистичната подготовка

Как да измерим културизма или Основни параметри на културистичната подготовка

21.05.2019 г. / автор: Антонио Костов
  Често в залата можете да чуете разговори от подобно естество:   - Здрасти! За какво тренираш?   - За маса!   - А супер. И аз искам да тренирам за маса! Как да го направя?   - Слагай повече ...
[НОВ ТРЕНЬОР] Антонио Костов за мястото на ИСКАМ и МОГА в спорта

[НОВ ТРЕНЬОР] Антонио Костов за мястото на ИСКАМ и МОГА в спорта

15.05.2019 г. / автор: Антонио Костов
  Продължаваме официалното представяне на нашите нови треньори. Освен че са професионалисти и могат да помогнат на клиентите си да се усъвършенстват, те са изградили своя философия, която развиват, обогатяват и ...