След като се абонираш ще получаваш най-новите статии на този автор по е-майлДилян и Владимир Борисови
В BodyConstructor: Автори
Професия: Треньори по Културизъм и Фитнес, спортни аниматори и мениджъри
Образование: Спортна анимация, "Национална Спортна Академия", София
Интереси: Състезателен Бодибилдинг, Фитнес Културизъм, Спорт
Владимир и Дилян са на 25 години, с над 10 години опит в сферата на състезателния културизъм и фитнес. Те са републикански медалисти по културизъм за младежи в тежка категория. Висшето си образование получават в "НСА Васил Левски" със специалност "Спортна Анимация". Също така имат и следдипломна квалификация по "Културизъм и Фитнес". Те завършват магистратура със специалност "Спортен мениджмънт". Автори са на много статии в областта на фитнеса и спорта.
Как да комбинираме тренировките за сила с тренировките за маса02.12.2016 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиНа много от вас най-вероятно им е обяснявано многократно колко са вредни и ненужни големите тежести при изграждането на солидна мускулна маса. В същото време, обаче се забелязват много фитнес ... |
Работят ли всъщност уредите с вибрации и ток, чрез които се "отслабва и стяга"?01.12.2016 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиОт няколко години по телевизионните канали усилено се рекламират най-различни колани и лепенки, създаващи или топлина или вибрации (чрез електрически импулси), като се твърди, че употребата им ще доведе до ... |
Животът след сцената... Какво следва след бляскавата кариера на професионалния бодибилдър?10.11.2015 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиЖивотът след сцената... Какво следва след бляскавата кариера на професионалния бодибилдър? Вероятно мнозина от вас са се питали до каква възраст продължава кариерата на професионалния бодибилдър и какво се случва в живота ... |
Декстър Джeксън се превръща в легенда - отново на върха, този път на Арнолд Класик Европа 2015!28.09.2015 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиПечелившата серия на Декстър Джаксън продължава с пълна пара и „острието“ чупи рекорд след рекорд с главоломна скорост. Този уикенд бе 76-тото му професионално състезание! 76-тото! По този показател Декстър ... |
Фил Хийт за 5-та година подред е Мистър Олимпия! Царуването на миналогодишните шампиони продължава!24.09.2015 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиОт 17 до 20 септември в Лас Вегас, Невада, САЩ се проведе 51-вото издание на най-голямото състезание по културизъм в света – Мистър Олимпия. То ще се запомни с това, ... |
Високомазнинните диети и тяхното приложение в спорта01.09.2015 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиНашумелите напоследък високомазнинни диети се разпространиха сред много спортуващи. Дали обаче те влияят еднакво ефективно при всички индивиди и във всички спортни направления? Едва ли... Каква обаче е основната разлика ... |
Накъде върви модерният културизъм? Един горещ спор между Арнолд, Дориан, Лий и Фил19.08.2015 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиНакъде върви модерният бодибилдинг? Прав ли е Арнолд за това, че границата на нормалното е мината отдавна? През средата на 90-те Арнолд атакува тенденциите в тогавашния културизъм. Повечето състезатели ставаха нереално огромни, ... |
Чудовището Биг Рами с безапелационна победа на Ню Йорк Про и тази година19.05.2014 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиИ тази година "Ню Йорк Про" (New York Pro) бе спечелено от Мамду Елсбиай или по-известен като "Биг Рами". Въпреки респираторните си проблеми преди няколко месеца, които бяха наложили хоспитализирането му, ... |
Въглехидратната ротация - принципи и основи в периоди за изчистване и състезателна подготовка19.05.2014 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиНай-просто казано въглехидратната ротация е редуване на дни с нисък и дни с висок прием на въглехидрати по време на предсъстезателния период. В настоящата статия първо ще обясним каква е ... |
Женското прелестно присъствие на Арнолд Класик 2014. Kласиране и коментар на BodyConstructor05.03.2014 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиФигура Кандис Кийн триумфира с втората си последователна победа в дисциплината "Фигура". За това донякъде ѝ помогнаха предишните победителки Никол Уилкинс и Ерин Стерн, първата с оттеглянето си, а 2-рата с ... |
Денис Уолф превзе Арнолд Класик 2014! Флекс Люис отново с титлата в категория до 212 паунда04.03.2014 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиГЕРМАНСКИЯТ ВЪЛК ТРИУМФИРА НА АРНОЛД КЛАСИК 2014 Големият лош вълк летя до Кълъмбъс с една единствена цел – да спечели Арнолд Класик. Най-накрая първи на голямо състезание. Още със стъпването си ... |
Завърши календарът на IFBB за 2013г. Дейв Хенри и Декстър Джексън взеха последните професионални титли.21.11.2013 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиСезонът завърши с победа за Декстър Джаксън Последното за годината професионално състезание IFBB Tijuana Men’s Bodybuilding се проведе на 15-16 ноември в Мексико. Участие взеха 7 на брой състезатели, предимно от ... |
Миостатинът - той ли е ключът от бъдещето за изграждането на чудовищни свръх спортисти? Миостатиновите инхибитори (Част 2)29.10.2013 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиВ миналата статия коментирахме действието на Миостатина и неговото проявление у някои живи организми. Има начини да се ограничи (инхибира) неговата поява в тялото ни, но това все още е ... |
Европейското турне продължава, този път с победа за Кай Грийн22.10.2013 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиНа 19 октомври в Прага се проведе професионалното състезание EVL’s PRAGUE PRO MEN’S BODYBUILDING. Участие взеха 17 културиста, а титлата грабна Кай Грийн (втори на Олимпията тази година). Важно да ... |
Фил Хийт спечели и Арнолд Класик Европа!14.10.2013 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиТретото издание на състезанието се проведе от 11 до 13 октомври в Мадрид, Испания. Две седмици след Мистър Олимпия, класирането в топ 4 се повтаря: Фил Хийт е първи, следван ... |
Миостатинът - той ли е ключът от бъдещето за изграждането на чудовищни свръх спортисти? (Част 1)11.10.2013 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиМиостатинът (известен още като ограничаващ растежа фактор 8, съкратено GDF-8 или growth differentiation factor 8) е протеин, чиято секреция при хората е кодирана от гена MSTN. Той е от надсемейството на ... |
Лятото свърши. Как да се храним след изтощителните диети за релеф и отслабване?08.10.2013 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиЗа да се избегне йо-йо ефекта, който се характеризира с бързо връщане на вече изчистените килограми, е необходимо да се подходи с изключително внимание към преходния период. Този период се ... |
Женското присъствие на Олимпия 2013. Красота, атлетичност, изящност и мускули - отново имаше от всичко по много!04.10.2013 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиРепортаж на BodyConstructor за отминалия уикенд и най-титулуваното състезание в света на Бодибилдинга - "Мистър Олимпия" и женската битка на него. По традиция имаше много адреналин, оспорваност и красота, но тази година състезанието на ... |
Мистър Олимпия 2013 изригна с една от най-оспорваните битки в историята!02.10.2013 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиНад десет хиляди почитатели на културизма се събраха в "Орлиънс Арена" за тазгодишното издание на Мистър Олимпия, която бе 49-та подред и с най-големия награден фонд в историята на надпреварата. ... |
Най-ефективните методики в периоди за релеф09.06.2013 г. / автор: Дилян и Владимир БорисовиВ настоящата статия ще посочим и опишем тренировъчните методи, които трябва да включите в период за релеф. Тези методи са предназначени за увеличаване на плътността на тренировката, акцентиране върху детайлите ... |
