След като се абонираш ще получаваш най-новите статии на този автор по е-майл
Професия Треньор - Един Философски Разговор с Пламен Христов30.03.2014 г. / автор:Пламен Христов - състезател по Класически културизъм в категория "Ветерани". Той отново е пред BodyConstructor, но този път ще си говорим повече за професията Фитнес Треньор и какво изисква и представлява ... |
Битката на Шампионите 2013! Едно уникално силово зрелище, произведено в Русия!12.07.2013 г. / автор:БИТКА НА ШАМПИОНИТЕ 2013 Международен Турнир по Силов Трибой (без екипировка) На 29-ти Юни в Архангелск, Русия, се състоя зрелищния турнир по силов трибой “Битката на Шампионите”. През последните няколко години този турнир ... |
Почина доайенът на модерния културизъм - Джо Уидър23.03.2013 г. / автор:Днес, 23 Март 2013, на 92-годишна възраст почина един от основателите на модерния културизъм и основен идеолог на фитнес движението – Джо Уидър. Неговата издателска империя включваше основните списания за ... |
Декстър Джаксън премазва конкуренцията на Мастърс Олимпия 201210.12.2012 г. / автор:Тазгодишната Мастърс Олимпия ни изненада главно поради факта, че победител стана не кой да е, а бившият Мистър Олимпия /2008/ Декстър Джаксън. Той е първия културист в историята печелил и двете отличия. Ако обаче повечето ... |
Слави Горанчовски: "Трябва да си много постоянен и стриктен, иначе нямаш шанс!"01.12.2012 г. / автор:Уникалното интервю на BodyConstructor със Слави Горанчовски - първият Български фитнес модел, класирал се в Топ 10 на най-елитното състезаниe за фитнес модели в света "Mr Olympia Muscle & Fitness ... |
Шампионът за ветерани по класически културизъм Пламен Христов! - "Не се отказвайте, работете, търсете начина и ще побеждавате!"22.11.2012 г. / автор:Интервю с Пламен Христов - Шампион на България за ветерани в категория класически културизъм за 2012г. Няколко въпроса към “младия ветеран”, или какво го доведе до успеха Едно от основните неща, които ... |
Системата Смолов – Брутален клек за 13 седмици13.11.2012 г. / автор:Програмата "Смолов" представлява 13 седмичен тренировъчен план, изграден от няколко цикъла, които редуват интензитета с цел постигане на нов максимален опит на края на 13-тата седмица. Програмата е предназначена за ... |
Наситените мазнини: разбиване на лошите митове за тях!07.11.2012 г. / автор:Модерният човек все по-малко обръща внимание на храната, която консумира! Средностатистическият човек е по-склонен да „инвестира” пари в разни вещи, отколкото да консумира качествена и пълноценна храна. Хубавата храна не е ... |
5-те Най-ефективни нови хранителни добавки04.11.2012 г. / автор:Хранителните добавки са постоянно развиващ се сегмент от хранителната и спортна индустрия. Фирмите за хранителни добавки пък инвестират толкова много в маркетинг и реклама, че потребителите губят реална представа за ... |
Рибеното масло: Повече IGF-1, по-малко естроген, по-малко подкожни мазнини!01.11.2012 г. / автор:Рибеното масло и в частност Омега-3 мастните киселини са една от най-разпространените и същевременно пренебрегвани хранителни добавки. От десетилетия се провеждат редица изследвания, които безпристрастно доказват положителните качества на Омега-3 мастните ... |
Оптимален Прием на Хранителни Добавки26.10.2012 г. / автор:Много трениращи ползват хранителни добавки, като си въобразяват, че колкото повече продукти приемат, то толкова по-добър ще е резултатът. Повечето се подлъгват от моментният ефект на някой азотен бустер или ... |
Какво е общото между Мускулната Маса, Силата и „Претренирането”15.10.2012 г. / автор:Цецо Каркаланов Причината поради която реших да напиша тази статия е все по натрапващите ми се наблюдения, че занимаващите се с фитнес и бодибилдинг разчитат на всичко друго, но не и ... |
Как да избираме правилно хранителни добавки: Част 1 – Белтъчни Продукти /Протеини/09.08.2012 г. / автор:През последните години хранителните добавки добиха нарастваща популярност в България. Това стана благодарение на достъпните цени, високата конкуренция и нарастващото изобилие от продукти. Все повече трениращи използват така наречените суплементи ... |
Състезанието UNIVERSAL ATHLETE - 11 дисциплини ще покажат кой е най-цялостно развития силов атлет23.07.2012 г. / автор:На националното първенство във Варна по Културизъм и Фитнес на 9.9.2012г ще се проведе и състезанието UNIVERSAL ATHLETE. Неговата идея е да премерят сили спортисти от най-различни спортове (Фитнес, Борба, ... |
HMB (ХМБ - хидроксиметилбутиратът): Свръхефективен при изграждането на мускулна маса!15.07.2012 г. / автор:НМВ е един от метаболитите на верижноразклонената аминокиселина Леуцин. Началните научни изследвания през 90-те години доказаха способността на продукта да предпазва мускулната тъкан от катаболизъм вследствие интензивен тренировъчен стрес. Впоследствие НМВ загуби популярността си ... |
5-те Най-ефективни упражнения за стягане и оформяне на долната част на женското тяло!11.06.2012 г. / автор:Лятото е в разгара си, и с това и тематичните статии и реклами, свързани с „мигновенното” трансформиране на тялото са навсякъде. Разбира се, всички искаме да сме в форма като ... |
Основи на Натуралния Бодибилдинг (част 4) – „Строителният Материал” -Хранителен Режим и Хранителни Добавки10.06.2012 г. / автор:Адекватният прием на хранителни вещества е от първостепенно значение за културистите! Неслучайно точно те са хората, които следват най-добрите хранителни навици и се хранят с най-пълноценните храни, при всяка възможност. При ... |
Интервю с Лейн Нортън за първи път в България! Най-известният шампион по Натурален Културизъм пред BodyConstructor!02.06.2012 г. / автор:Един от най-известните Натурални Културисти в света и Доктор на Науките Лейн Нортън, в първото му интервю пред Българската аудитория, специално за Bodyconstructor ! Лейн Нортън е известен с научният си подход към тренировките и храненето, като дългогодишните ... |
Основи на Натуралния Бодибилдинг (част 3) – Интензивност, Тренировъчен Обем и Адаптация17.03.2012 г. / автор:Една от най-обсъжданите и същевременно криворазбани спортни теми е тази за „претренирането”. Преди няколко години имаше едно ексклузивно интервю с легендарния треньор по вдигане на тежести Иван Абаджиев (по време ... |
Основни Тренировъчни Методи за Покачване на Сила и Експлозивност10.03.2012 г. / автор:Известни са три метода за постигане на максимално напрежение в работещите мускули: 1. Метода на Максималното Усилие /повдигане на максимални 90-100% тежести/ 2. Метода на Динамичното Усилие /повдигана с максимално ... |
