Начало Статии Сила
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Сила

1 2 »
Три клатещи се аксиоми за мускулния растеж

Три клатещи се аксиоми за мускулния растеж

23.03.2017 г. / автор: Пламен Христов
Колко тежко трябва да се тренира? Възможно ли е постигнатото с колосални усилия да е обречено на сигурна смърт само след няколко седмици далеч от фитнеса? Във времето на анаболният ...
Как да комбинираме тренировките за сила с тренировките за маса?

Как да комбинираме тренировките за сила с тренировките за маса?

02.12.2016 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
На много от вас най-вероятно им е обяснявано многократно колко са вредни и ненужни големите тежести при изграждането на солидна мускулна маса. В същото време, обаче се забелязват много фитнес-маниаци, ...
Как гигантите на модерния културизъм рухват след края на спортната си кариера

Как гигантите на модерния културизъм рухват след края на спортната си кариера

18.10.2016 г. / автор: Лора Горовска
Всички знаем, че бодибилдингът се промени през 90-те години на миналия век. Старшите културисти бяха оценявани за балансирана, симетрична и естетична физика с ясно изявени очертания. Разбира се, и други ...
10 активности, които горят повече калории, отколкото тичането

10 активности, които горят повече калории, отколкото тичането

08.08.2016 г. / автор: Лора Горовска
Тичането не е за всеки и ако самият вие не сте фен, трябва да знаете, че това не е най-ефективният метод за изгаряне на калории. Въпреки, че човек изгаря средно ...
Луи Симънс - Лудият монах на силовия трибой

Луи Симънс - Лудият монах на силовия трибой

30.06.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Луи Симънс - Лудият монах на силовия трибой       Луи Симънс познава силата. За повечето бодибилдъри силата е второстепенно предимство на тренировката с тежести. Средство за постигане на целта. За гуруто на ...
Искаш големи рамене сега и веднага? - Използвай моите Дроп серии!

Искаш големи рамене сега и веднага? - Използвай моите Дроп серии!

26.06.2016 г. / автор: Румен Спецов
Искаш големи рамене сега и веднага? - Използвай моите Дроп серии!       Винаги съм получавал поздравления за добре развитите си делтовидни мускули. Те са били моя характерна и отличителна черта в цялостната ...
Силов културизъм - методът на Майк О’Харн за сила и обем без стероиди

Силов културизъм - методът на Майк О’Харн за сила и обем без стероиди

28.05.2016 г. / автор: Румен Спецов
Силов културизъм - методът на Майк О’Харн за сила и обем без стероиди     Стероидите са често срещани в света на бодибилдинга - има няколко лесни начина да разпознаем техните потребители. Най-честите ...
Завръщането на Кевин Леврони - поход към върха или PR и бизнес интереси

Завръщането на Кевин Леврони - поход към върха или PR и бизнес интереси

22.05.2016 г. / автор: Румен Спецов
Завръщането на Кевин Леврони - поход към върха или PR и бизнес интереси     Както каза Милош Шарчев - „Завръщането на Кевин Леврони на „Мистър Олимпия“ е най-вълнуващото нещо, което се е ...
Планината от „Игра на тронове” яде през нощта и се готви за стронгмен състезание

Планината от „Игра на тронове” яде през нощта и се готви за стронгмен състезание

07.05.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Планината от „Игра на тронове” яде през нощта и се готви за стронгмен състезание     Ако сте сред феновете на фентъзи сагата „Игра на Tронове”, то името Грегор Клегейн, със сигурност ви ...
Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 2) - Вдигане на тежести срещу Силов трибой

Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 2) - Вдигане на тежести срещу Силов трибой

30.04.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 2) - Вдигане на тежести срещу Силов трибой   BodyConstructor представя Втора част от поредицата „Сблъсъкът на силовите спортове”, в която отново ще разгледа някои от тях и ще ...
Релефен, силен и обемен. Как става това? СУПЕРСЕРИИ!

Релефен, силен и обемен. Как става това? СУПЕРСЕРИИ!

19.04.2016 г. / автор: Румен Спецов
Релефен, силен и обемен. Как става това? СУПЕРСЕРИИ!     Теорията за суперсериите е колкото елементарна, толкова и противоречива по своята същност, видове и ползи. Тренират се две или три мускулни групи с ...
Блейн Съмнър: „Мислех, че ще умра между 4 и 5 пъти по време на клека с 500 кг.”

Блейн Съмнър: „Мислех, че ще умра между 4 и 5 пъти по време на клека с 500 кг.”

14.04.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Блейн Съмнър: „Мислех, че ще умра между 4 и 5 пъти по време на клека с 500 кг.” Блейн Съмнър е постигал най-високи резултати в силовия трибой както с ...
Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 1) - Бодибилдинг срещу Кросфит

Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 1) - Бодибилдинг срещу Кросфит

03.04.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Сблъсъкът на силовите спортове (ЧАСТ 1) - Бодибилдинг срещу Кросфит     Бодибилдинг, кросфит, силов трибой, вдигане на тежести, стронгмен.. Независимо кой е вашият спорт и чия методика сте избрали за собствените си ...
Моята най-добра тренировка за гръб

Моята най-добра тренировка за гръб

31.03.2016 г. / автор: Румен Спецов
Моята най-добра тренировка за гръб   “Който има най-голям гръб, той печели и състезанието”. Тази максима доминираше през годините в световния културизъм и разделяше шампиона от останалите. С това преимущество Арнолд Шварценегер, ...
Набиранията – какви са ползите им и как да започнем с тях?

Набиранията – какви са ползите им и как да започнем с тях?

28.03.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Набиранията – какви са ползите им и как да започнем с тях?     Ако една от целите ви е да изградите сила, набиранията със сигурност са сред вашите упражнения. Нека си го кажем ...
Стронгменът Еди Хол рискува всичко в преследване на мечтата си - да стане най-силният мъж на света!

Стронгменът Еди Хол рискува всичко в преследване на мечтата си - да стане най-силният мъж на света!

11.03.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Стронгменът Еди Хол рискува всичко в преследване на мечтата си - да стане най-силният мъж на светa!     Само няколко месеца преди най-голямото международно състезание по стронгмен “The World’s Strongest Man” , британецът ...
За стероидите, хейта и табутата – Защо употребата им дразни и оправдана ли е омразата?

За стероидите, хейта и табутата – Защо употребата им дразни и оправдана ли е омразата?

05.03.2016 г. / автор: Радина Симеонова
За стероидите, хейта и табутата – Защо употребата им дразни и оправдана ли е омразата?   Темата с използването на анаболните стероиди в силовите спортове е безкрайна. И вероятно винаги ще бъде ...
10-те най-силни мъже, вървели някога по Земята!

10-те най-силни мъже, вървели някога по Земята!

02.02.2016 г. / автор: Радина Симеонова
10-те най-силни мъже, вървели някога по Земята!Разбира се - трудно е да съпоставяме тежкоатлети от различни области и да излъчим "Най-силния" измежду тях. Наистина темата е доста широка и може ...
Моето първо състезание – как да се подготвим за него? Големият Ден! (ЧАСТ 3)

Моето първо състезание – как да се подготвим за него? Големият Ден! (ЧАСТ 3)

18.09.2015 г. / автор: Димо Бенев
Първото състезание по трибой – Големият ден   В предишните две части от поредицата разгледахме някои от основните неща, които трябва да направите във финалната фаза на предсъстезателния период - как да ...
Моето първо състезание – как да подходим към него през последната седмица? (ЧАСТ 2)

Моето първо състезание – как да подходим към него през последната седмица? (ЧАСТ 2)

15.09.2015 г. / автор: Димо Бенев
Първото състезание - как да се подготвим емоционално, психически и физически за него? (ЧАСТ 2) В първата статия се запознахме в най-общи линии с особеностите, около взимането на решение за участие ...
1 2 »