Начало Статии За Жени
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

За Жени

1 2 »
10-те най-очевидни грешки, които допускат жените във фитнеса

10-те най-очевидни грешки, които допускат жените във фитнеса

19.01.2017 г. / автор: Тони Шивачев
Във всеки фитнес забелязвам грешки, които се повтарят отново и отново, и като треньор ми идва да си прехапя устните от безсилие. Реших в тази статия да сваля този товар от ...
3-те ЗЛАТНИ правила за иделна фигура!

3-те ЗЛАТНИ правила за иделна фигура!

09.01.2017 г. / автор: Василена Василева
Мечтаната фигура, що за чудо е това? Възможна реалност или просто бленуван идеал? Отговорът – мечтаната фигура е толкова реална и достижима, колкото и фигурата, която не искате. Три златни ...
Работят ли всъщност уредите с вибрации и ток, чрез които се

Работят ли всъщност уредите с вибрации и ток, чрез които се "отслабва и стяга"?

01.12.2016 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
От няколко години по телевизионните канали усилено се рекламират най-различни колани и лепенки, създаващи или топлина или вибрации (чрез електрически импулси), като се твърди, че употребата им ще доведе до ...
Моята история - От „Бодифитнес“ към „Бикини“

Моята история - От „Бодифитнес“ към „Бикини“

26.05.2016 г. / автор: Марина Декова
Моята история - От „Бодифитнес“ към „Бикини“    Как преминах от категория „Бодифитнес“ към „Бикини“ - това е история, която ще споделя с вас в тази статия.     През 2014 г., когато за първи ...
Млада, талантлива и мотивирана – историята на Ариел Кадър или как се става IFBB Pro на 17

Млада, талантлива и мотивирана – историята на Ариел Кадър или как се става IFBB Pro на 17

13.05.2016 г. / автор: Радина Симеонова
Млада, талантлива и мотивирана – историята на Ариел Кадър или как се става IFBB Pro на 17       Ариел Кадър има египетски, руски и полски произход, а закачливият ѝ прякор е Джиджи. ...
Състезателите на нашия треньор Марина Декова и тяхното представяне на Турнир Пловдив 2016!

Състезателите на нашия треньор Марина Декова и тяхното представяне на Турнир Пловдив 2016!

13.05.2016 г. / автор: Master Admin
  Състезателите на нашия треньор Марина Декова и тяхното представяне на Турнир Пловдив 2016!   Този сезон, освен многобройните си персонални клиенти, нашият треньор Марина Декова подготви и няколко състезатели за Турнур по Културизъм ...
Можем ли да ограничим смаляването на бюста по време на диета за отслабване?

Можем ли да ограничим смаляването на бюста по време на диета за отслабване?

16.12.2015 г. / автор: Марина Декова
Има ли начин да стегнем гръдните си мускули и да предпазим бюста си от смаляване при диети за отслабване?     Гърдата (на латински: mamma) е издаден, чифтен жлезист орган при бозайниците, в частност при човека. Намира се ...
Моето първо състезание (ЧАСТ 4). Културизъм - женски категории!

Моето първо състезание (ЧАСТ 4). Културизъм - женски категории!

08.10.2015 г. / автор: Марина Декова
Пленени от изяществото и съвършенството във фигурите и визията на момичетата от сцената, снимките и клиповете им в интернет, при много от нас се надига чувството - „Да, искам да ...
Как да тренираме и да се храним по време на цикъл? Има ли как да избегнем подуването чрез тренировки и добавки?

Как да тренираме и да се храним по време на цикъл? Има ли как да избегнем подуването чрез тренировки и добавки?

24.08.2015 г. / автор: Мариана Цекова
Симптомите на ПМС (предменструален синдром) са строго индивидуални. Има късметлийки, които не се оплакват от абсолютно нищо, но за сметка на тях, има други, които не могат да станат от ...
За всички жени с наднормено тегло, които са решили да променят живота си - кои са първите неща, които трябва да направите?

За всички жени с наднормено тегло, които са решили да променят живота си - кои са първите неща, които трябва да направите?

01.08.2015 г. / автор: Кирил Танев
За съжаление не всеки от нас е роден с хубав ген и има вродените физически характеристики на спортист, манекен или фотомодел. Даже и по-лошо, някои от нас страдат от прекомерното ...
Здравословните проблеми и рискове при жените, които се подлагат на модерните диети от лъскавите списания

Здравословните проблеми и рискове при жените, които се подлагат на модерните диети от лъскавите списания

06.07.2015 г. / автор: Мариана Цекова
Често в стремежа си да постигнем желаното тяло, ние жените сме готови да следваме драстични, дори безумни диети, без да се замисляме за последствията. Проблемите могат да варират от безобидни, ...
Кои са 5-те най-ефективни упражнения за дупе и бедра при жените? (инструкции и видео демонстрации)

Кои са 5-те най-ефективни упражнения за дупе и бедра при жените? (инструкции и видео демонстрации)

04.03.2015 г. / автор: Марина Декова
Кои са 5-те най-ефективни упражнения за стягане на дупето и бедрата?   Несъмнено една от най-болните теми сред жените е как да си стегнат и оформят добре бедрата и дупето! Почти няма ...
Нежните бойци - момичетата, които поставиха анорексията на колене с фитнес и здравословно хранене!

Нежните бойци - момичетата, които поставиха анорексията на колене с фитнес и здравословно хранене!

20.01.2015 г. / автор: Радина Симеонова
Нежните бойци - момичетата, които поставиха анорексията на колене с фитнес и здравословно хранене!   Съществуват битки, за които не се говори много. Често са тайна или опасенията за щастливия им изход ...
Защо диетите при жените рядко дават резултат?

Защо диетите при жените рядко дават резултат?

31.07.2014 г. / автор: Марина Декова
За да имаме успех във всяка една насока, трябва да се потрудим и то не малко. Това винаги е с цената на някои нелеки „лишения” или промяна на досегашните  навици ...
Участвайте във фотоконкурса за жени SexyFIT Снежанка на BodyConstructor Магазин!

Участвайте във фотоконкурса за жени SexyFIT Снежанка на BodyConstructor Магазин!

12.12.2013 г. / автор: Master Admin
Участвайте във фотоконкурса за жени "SexyFIT Снежанка" на BodyConstructor Магазин!   BodyConstructor и Krasivi Tela дават шанс на всяка тренираща SexyFIT дама да покаже най-добрите си форми и невероятното тяло, което притежава! Най-готината ще ...
Ролята на мускулната маса при жените. Какви са ползите от нея?

Ролята на мускулната маса при жените. Какви са ползите от нея?

20.10.2013 г. / автор: Кирил Танев
Преди години масово беше схващането, че жени които тренират с тежести ще покачат прекалено много мускули и “ще заприличат на мъже”. Това налагаше на жените да прекарват часове в изтощителни ...
За всички жени с наднормено тегло - кои са основните неща във Вашата Диета, които трябва да промените? (Част 2)

За всички жени с наднормено тегло - кои са основните неща във Вашата Диета, които трябва да промените? (Част 2)

02.10.2013 г. / автор: Кирил Танев
В предишната част на тази статия разгледахме фундаменталните принципи, на които трябва да стъпи вашата тренировъчна методика в началния стадий на вашето отслабване. Тук ще разгледаме какво трябва да предприемете ...
Храненето, Тренировките и Женският цикъл

Храненето, Тренировките и Женският цикъл

25.09.2013 г. / автор: Инес Субашка
Винаги ми е било интересно да чета и разучавам връзката между храната, която консумираме и ответната реакция на хормоните в организма, в отговор на това! В последно време се задълбах в ...
Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 3)

Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 3)

18.09.2013 г. / автор:
В първа и втора част от статията „Да се храним ли за двама през бременността?“ подробно разгледахме редица физиолични и метаболитни промени, които настъпват в женското тяло по време на ...
Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 2)

Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 2)

12.09.2013 г. / автор:
Казахме доста за повишените калорийни нужди през бременността и последващия период на кърмене (lactation). Очертахме общите насоки за това с колко да увеличим приема на храна през втория и третия ...
1 2 »