Александър Гайдаров
0
3Пол: Мъж
Ръст: 173 см
Цел: Мускулна Маса
Тип тяло: Мезоморф
Активност: Висока
Възраст: 25 г.
Тегло: 75 кг.
гледания: 3514
Мерки
Гръдна обиколка: 117
Талия: 78
Ханш: 85
Ръка: 40
Прасец: 42
Бедро: 60
Врат: 40
Премишница: 35
Талия: 78
Ханш: 85
Ръка: 40
Прасец: 42
Бедро: 60
Врат: 40
Премишница: 35
Всички мерки са в см
ПОСЛЕДНИ СНИМКИ
ТРЕНИРОВКИ
| Дневник | Програма |
СИЛОВИ ПОСТИЖЕНИЯ
| Упражнение | Повторения (бр) | Тежест (кг) | MAX |
| Разгъване за трицепс с подхват | 20 | 70 | 92 |
| Лег с лост | 3 | 100 | 107 |
| Лег преса | 14 | 280 | 368 |
ПОВЕЧЕ ЗА МЕН
|
Държава България Стаж по зали 10 години Любими спортове All |
Град Варна/София |
Тренирам в зала ATLAS FITNESS |
