Михаил Мусов
0
0Пол: Мъж
Ръст: 183 см
Цел:
Тип тяло: Мезоморф
Активност: Висока
Възраст: 38 г.
Тегло: 95 кг.
гледания: 12032
Мерки
Гръдна обиколка: 124
Талия: 89
Ханш: 99
Ръка: 44
Прасец: 40
Бедро: 66
Врат: 45
Раменна област: 135
Премишница: 37
Талия: 89
Ханш: 99
Ръка: 44
Прасец: 40
Бедро: 66
Врат: 45
Раменна област: 135
Премишница: 37
Всички мерки са в см
ПОСЛЕДНИ СНИМКИ
МОЕТО ХРАНЕНЕ
| Дневник | Диета |
ТРЕНИРОВКИ
| Дневник | Програма |
СИЛОВИ ПОСТИЖЕНИЯ
| Упражнение | Повторения (бр) | Тежест (кг) | MAX |
| Сгъване с прав лост за бицепс | 10 | 60 | 79 |
| Екстензия за трицепс от лег (Френско) | 8 | 60 | 73 |
| Лег с лост | 10 | 110 | 144 |
| Лег с тесен хват | 10 | 100 | 131 |
| Гребане на скрипец | 10 | 110 | 144 |
| Гребане с щанга | 10 | 110 | 144 |
| Клек с щанга | 10 | 140 | 184 |
ПОВЕЧЕ ЗА МЕН
|
Държава България Стаж по зали години Любими спортове Боди-Билдинг Културизъм |
Град София Любим бодибилдер/спортист Виктор Ричардс |
Тренирам в зала Хард Боди Джим Професия Персонален треньор |
|
Постижения в спорта/професията Персонален треньор Как започнах да тренирам Както повечето младежи влязох в зала от любопитство. Друга информация Всичко свързано с фитнеса и оформянето на хармонично тяло. Персонални тренировки, хранителни и тренировъчни режими. |
||
