Начало Видео Супер СериитеСезон 5С05 Еп15 - Как се постига плътен гръб - майсторът на спорта Мариян Френгиев

С05 Еп15 - Как се постига плътен гръб - майсторът на спорта Мариян Френгиев

Тренировка за масивен и плътен гръб с Мариян Френгиев

В Супер Сериите С05 Еп15 наш гост е майсторът на спорта - Мариян Френгиев, който ще ни покаже своята класическа, но изпитана във времето тренировка за обемен и плътен гръб.

 

Разберете какъв е тенировъчният сплит на многократният балкански шампион, как се разпределят упражненията в неговата тренировка за гръб и какво цели, когато подрежда упражненията си от най-тежкото към най-лекото.

 

Мариян ще ни разкаже повече за хранителния режим, който спазва, кога си позволява "мръсно" хранене и как го компенсира по-късно.

 

Вижте какви добавки ползва многократният ни републикански шампион през различните периоди на своята подготовка, кои от тях той препоръчва задължително да се ползват и защо.

 

В рубриката "Попитай треньора" Кирил Танев ще говори по една по-специфична тема, която е често пренебрегвана - Спортната екипировка. Разберете какво трябва да знаем за избора на обувките и облеклото за спорт и каква е разликата в различните типове маратонки - за бягане в парка, за бягане на пресечен терен, за фитнес тренировки и т.н.

 

Ще ви срещнем и с Калоян Ангелов, който е победител в конкурса на BodyConstructor - "Покажи своята Супер Промяна". Вижте какво ще ни разкаже той за своята промяна.

 

Следете за специален промокод във всеки епизод, с който ще можете да пазарувате със страхотни отстъпки в новия онлайн магазин BC SHOP!

 

Вижте нашите уникални промоции ТУК.

 


 

 

Mariyan Frengiev

 

 

Kiril Tanev

 

 

 

pobeditel

 

 

 

 

 

 

 

 



Супер СериитеСупер ПромянаSuper LiveSuper WebcastДруги

"Супер Сериите" е Първото професионално предаване за фитнес, силови спортове, здравословно хранене, суплементиране и мотивация в България! Един проект на BodyConstructor (www.bodyconstructor.com) със съдействието на продуцентска къща BC MEDIA

Харесайте нашата Facebook фен страница и ни последвайте в YouTube да не изпускате нито един от епизодите!

 

Приятно Гледане!

 


 

1 2 3 4 5 »
1 2 3 4 5 »


Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Стойчо Стойчев
Работя с Кирил през последните 12 седмици. За това време, с програмата, която ми изготви и със съветите му относно хранителните добавки, успях да кача 3 см на ръцете и по 2 см на гръдната обиколка и бедрата, без талията ми да мръдне и сантиметър нагоре. Продължаваме напред, за в бъдеще определено ще продължавам да се възползвам от услугите и опита му. Благодаря ти, Киро!


Треньор : Марина Декова
Лилиан Георгиева
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Страхотни
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да, много
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Да , отговаря на всичките ми въпроси
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
Марина е страхотна
ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Angelina Shishmanova
Здравейте на всички които имат интерес да научат повече за Марина и нейната работа. Казвам се Ани и се свързах с Марина Декова преди около два месеца, попълних си въпросника и след около седмица имах вече своята персонална програма за изчистване на мазнини. До преди това нямах проблем с тренировките, тоест тренирам от около две години, но не можех да се справя адекватно с хранителния режим. А не знам дали повечето хора знаят, че тренировките са двайсет процента от усилията и времето ви, останалото идва от храната. Така че аз реално не постигах кой знае какви резултати от тренирането защото не се хранех правилно. След изготвения ми режим от Марина започнах стриктно да го следвам, като трябваше да се храня по пет пъти на ден балансирана чиста храна. Отначало признавам си даже храната ми идваше в повече, след това започнах да си огладнявам точно когато трябваше да ям. За да разнообразявам храната и за да не ми писва от едно и също сменях начина на приготвяне на храната като си спазвах определените количества и състав като се допитах до Марина и й споделих това, тя каза че няма проблем стига да се спази определеното. И постепенно нещата започнаха да се случват. Сега след само осем седмици съм 6.5 кг надолу и доста свалени сантиметри навсякъде по тялото, предимно мазнини без да загубя мускулна маса което беше и целта ми. И това е само началото, смятам да продължа така и за напред. Когато съм имала въпроси, нужда от съвет или колебания по някоя тема касаеща тренировките и хранителния режим в рамките на ден-два тя е отговаряла на имейлите ми изчерпателно. След края на двумесечната ни съвместна работа Марина ми даде насоки какво да правя от тук нататък за да продължа да имам прогрес. Благодаря ти Марина за всичко! Надявам се да съм успяла да мотивирам читателите на сайта и все повече хора да се свържат с теб и да ти се доверят защото си заслужава! Благодаря ти отново и желая успех с постигането на положителни резултати на всички твои клиенти!
Преди
След






Фитнес програми от Кирил Танев