Начало Видео Супер СериитеСезон 5С05 Еп15 - Как се постига плътен гръб - майсторът на спорта Мариян Френгиев

С05 Еп15 - Как се постига плътен гръб - майсторът на спорта Мариян Френгиев

Тренировка за масивен и плътен гръб с Мариян Френгиев

В Супер Сериите С05 Еп15 наш гост е майсторът на спорта - Мариян Френгиев, който ще ни покаже своята класическа, но изпитана във времето тренировка за обемен и плътен гръб.

 

Разберете какъв е тенировъчният сплит на многократният балкански шампион, как се разпределят упражненията в неговата тренировка за гръб и какво цели, когато подрежда упражненията си от най-тежкото към най-лекото.

 

Мариян ще ни разкаже повече за хранителния режим, който спазва, кога си позволява "мръсно" хранене и как го компенсира по-късно.

 

Вижте какви добавки ползва многократният ни републикански шампион през различните периоди на своята подготовка, кои от тях той препоръчва задължително да се ползват и защо.

 

В рубриката "Попитай треньора" Кирил Танев ще говори по една по-специфична тема, която е често пренебрегвана - Спортната екипировка. Разберете какво трябва да знаем за избора на обувките и облеклото за спорт и каква е разликата в различните типове маратонки - за бягане в парка, за бягане на пресечен терен, за фитнес тренировки и т.н.

 

Ще ви срещнем и с Калоян Ангелов, който е победител в конкурса на BodyConstructor - "Покажи своята Супер Промяна". Вижте какво ще ни разкаже той за своята промяна.

 

Следете за специален промокод във всеки епизод, с който ще можете да пазарувате със страхотни отстъпки в новия онлайн магазин BC SHOP!

 

Вижте нашите уникални промоции ТУК.

 


 

 

Mariyan Frengiev

 

 

Kiril Tanev

 

 

 

pobeditel

 

 

 

 

 

 

 

 



Предавания НА ЖИВОСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

"Супер Сериите" е Първото професионално предаване за фитнес, силови спортове, здравословно хранене, суплементиране и мотивация в България! Един проект на BodyConstructor (www.bodyconstructor.com) със съдействието на продуцентска къща BC MEDIA

Харесайте нашата Facebook фен страница и ни последвайте в YouTube да не изпускате нито един от епизодите!

 

Приятно Гледане!

 


 

1 2 3 4 5 »
1 2 3 4 5 »


Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Петър Тодоров
Това е моят резултат след работата ми с кирил танев останах много доволен. взискателен,точен и всеотдаен това е което мога да кажа за него.С труд желаните резултати не закъсняват.Препоръчвам!.Eat clean train dirty.
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Теди Павлинова
Привет и от мен! След дълго чудене преди три месеца се свързах с Марина и днес не съжалявам за взетото решение. Преди това винаги съм тренирала, НО никога не бях спазвала хранителен режим. Казвах си, "какво пък толкова ще се промени с храната, нали съм в залата". Благодарение на треньорските умения на Марина, разбрах колко е важно с какво, колко, кога се храниш. Изготвените тренировки ми паснаха прекрасно и с кеф посещавах фитнеса. Признавам, с хранителния режим имах трудности, но с помощта на Марина ги преодолях. Моментът, в който излизаш от зоната си на комфорт за мен не е приятен, но пък винаги след него се убеждавам, че си е заслужавало :) Доволна съм от резултатите,които постигнах. Марина си знае работата, винаги е на линия за въпроси и съвети, и най-важното, запазва мотивацията. Препоръчвам я с две ръце!!!!!


Треньор : Марина Декова
Preslava H
Искам и аз да споделя моето мнение за работата ми с Марина.
През есента и зимата на 2014, бях натрупала излишни килограми и не се чувствах комфортно в тялото си. Пробвах различни диети, но не успявах да се придържам към тях за дълго време. Случайно попаднах на сайта Bodyconstructor.com. Разгледах треньорите и така видях Марина. Хареса ми визията й и отзивите от нейните клиенти. Не бях пробвала такъв начин на работа, но реших да опитам и закупих комплексната програма.
Марина ми написана веднага, благодарейки ми за оказаното доверие. Програмата ми изпрати на следващия ден. Хранителния режим, който тя изготви за мен е разнообразен, което според мен го прави и по-лесен за следване. Тренировките са съобразени с моето ежедневие и към всяко едно от упражненията има линк към видео, което показва неговот изпълнение. Винаги, когато имам въпроси относно хранителния режим или тренировките Марина е насреща с бърз отговор, а ако има лек застой в прогреса ми – с корекции в програмата. Така за 11 седмици успях да сваля 7 килограма (от 61 кг до 54) и да смаля талията си с 11 сантиметра  Освен резултатите в теглото и талията съм увеличила и силата си и се чувствам значително по-добре.
Имах нужда от човек като Марина, на който да знам, че мога да разчитам и да се доверя напълно, за да постигна тези резултати. Дълго време си мислех, че мога да се справя сама и сега виждам колко важно е да имаш правилен треньор до себе си. Ако живеех в София със сигурност щях да се възползвам и от възможността за фитнес часове с Марина.
Имам още работа до постигане на желаните от мен крайни резултати, но сега знам, че имам до себе си и правилния човек, който да ме напътства.
Марина – благодаря ти! Очаквам с нетърпение продължението!
Преди
След