Начало Видео Супер СериитеСезон 5С05 Еп15 - Как се постига плътен гръб - майсторът на спорта Мариян Френгиев

С05 Еп15 - Как се постига плътен гръб - майсторът на спорта Мариян Френгиев

Тренировка за масивен и плътен гръб с Мариян Френгиев

В Супер Сериите С05 Еп15 наш гост е майсторът на спорта - Мариян Френгиев, който ще ни покаже своята класическа, но изпитана във времето тренировка за обемен и плътен гръб.

 

Разберете какъв е тенировъчният сплит на многократният балкански шампион, как се разпределят упражненията в неговата тренировка за гръб и какво цели, когато подрежда упражненията си от най-тежкото към най-лекото.

 

Мариян ще ни разкаже повече за хранителния режим, който спазва, кога си позволява "мръсно" хранене и как го компенсира по-късно.

 

Вижте какви добавки ползва многократният ни републикански шампион през различните периоди на своята подготовка, кои от тях той препоръчва задължително да се ползват и защо.

 

В рубриката "Попитай треньора" Кирил Танев ще говори по една по-специфична тема, която е често пренебрегвана - Спортната екипировка. Разберете какво трябва да знаем за избора на обувките и облеклото за спорт и каква е разликата в различните типове маратонки - за бягане в парка, за бягане на пресечен терен, за фитнес тренировки и т.н.

 

Ще ви срещнем и с Калоян Ангелов, който е победител в конкурса на BodyConstructor - "Покажи своята Супер Промяна". Вижте какво ще ни разкаже той за своята промяна.

 

Следете за специален промокод във всеки епизод, с който ще можете да пазарувате със страхотни отстъпки в новия онлайн магазин BC SHOP!

 

Вижте нашите уникални промоции ТУК.

 


 

 

Mariyan Frengiev

 

 

Kiril Tanev

 

 

 

pobeditel

 

 

 

 

 

 

 

 



Предавания НА ЖИВОСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

"Супер Сериите" е Първото професионално предаване за фитнес, силови спортове, здравословно хранене, суплементиране и мотивация в България! Един проект на BodyConstructor (www.bodyconstructor.com) със съдействието на продуцентска къща BC MEDIA

Харесайте нашата Facebook фен страница и ни последвайте в YouTube да не изпускате нито един от епизодите!

 

Приятно Гледане!

 


 

1 2 3 4 5 »
1 2 3 4 5 »


Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Barry RD GI
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Отлично
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Да
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Програмата, която получихте съдържаше ли грешки? Ако ДА - какви?
Не
Имаше ли противоречия между програмата и последващите инструкции от треньора? Ако ДА - какви?
Не
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Каква е максималната сума, която бихте заплатили за подобна услуга?
За мен сумата няма значение
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем

ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
4 - много съм доволен
Бихте ли препоръчали услугата на ваш приятел?
Да


Треньор : Кирил Танев
Георги Минков
Приключих втория си абонамент с Кирил. Дали съм доволен?
- И още как! С Кирил се работи изключително лесно, инструкциите са ясни и точни, тренировките са комплексни и ефективни.
На 16 Януари 2017 се доверих на Кирил, с тегло почти 126кг, за първите 90дни стигнах до 106кг, а след 180тия ден и много сантиметри по-късно теглото е 91кг, като още работя върху него, а резултатите са видни на снимките. За втория абонамент дори нямаше нужда от актуализации на режима, нещата просто се получаваха, метаболизмът си вършеше работата.

След Седмица 1) тегло 121.6кг, талия 108см, 2см под талия 112см, бедро 70см, прасец 47см, гръдна обиколка 118см, бицепс 44см.

След Седмица 12) тегло 106кг, талия 96см, 2см под талия 101см, бедро 66см, прасец 45см, гръдна обиколка 114см, бицепс 41см.

След Седмица 25) тегло 91кг, талия 86см, 2см под талия 90см, бедро 62см, прасец 44см, гръдна обиколка 108см, бицепс 39см.

Не само външния вид е подобрен, а и самочувствие, сила, издържливост, настроение - изцяло друг човек само за половин година.
Препоръчвам с две ръце Кирил Танев, и обмислям пак да работя с него.
От вас се иска само дисциплина и воля.
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Теди Павлинова
Привет и от мен! След дълго чудене преди три месеца се свързах с Марина и днес не съжалявам за взетото решение. Преди това винаги съм тренирала, НО никога не бях спазвала хранителен режим. Казвах си, "какво пък толкова ще се промени с храната, нали съм в залата". Благодарение на треньорските умения на Марина, разбрах колко е важно с какво, колко, кога се храниш. Изготвените тренировки ми паснаха прекрасно и с кеф посещавах фитнеса. Признавам, с хранителния режим имах трудности, но с помощта на Марина ги преодолях. Моментът, в който излизаш от зоната си на комфорт за мен не е приятен, но пък винаги след него се убеждавам, че си е заслужавало :) Доволна съм от резултатите,които постигнах. Марина си знае работата, винаги е на линия за въпроси и съвети, и най-важното, запазва мотивацията. Препоръчвам я с две ръце!!!!!