Начало Видео Супер СериитеСезон 5С05 Еп15 - Как се постига плътен гръб - майсторът на спорта Мариян Френгиев

С05 Еп15 - Как се постига плътен гръб - майсторът на спорта Мариян Френгиев

Тренировка за масивен и плътен гръб с Мариян Френгиев

В Супер Сериите С05 Еп15 наш гост е майсторът на спорта - Мариян Френгиев, който ще ни покаже своята класическа, но изпитана във времето тренировка за обемен и плътен гръб.

 

Разберете какъв е тенировъчният сплит на многократният балкански шампион, как се разпределят упражненията в неговата тренировка за гръб и какво цели, когато подрежда упражненията си от най-тежкото към най-лекото.

 

Мариян ще ни разкаже повече за хранителния режим, който спазва, кога си позволява "мръсно" хранене и как го компенсира по-късно.

 

Вижте какви добавки ползва многократният ни републикански шампион през различните периоди на своята подготовка, кои от тях той препоръчва задължително да се ползват и защо.

 

В рубриката "Попитай треньора" Кирил Танев ще говори по една по-специфична тема, която е често пренебрегвана - Спортната екипировка. Разберете какво трябва да знаем за избора на обувките и облеклото за спорт и каква е разликата в различните типове маратонки - за бягане в парка, за бягане на пресечен терен, за фитнес тренировки и т.н.

 

Ще ви срещнем и с Калоян Ангелов, който е победител в конкурса на BodyConstructor - "Покажи своята Супер Промяна". Вижте какво ще ни разкаже той за своята промяна.

 

Следете за специален промокод във всеки епизод, с който ще можете да пазарувате със страхотни отстъпки в новия онлайн магазин BC SHOP!

 

Вижте нашите уникални промоции ТУК.

 


 

 

Mariyan Frengiev

 

 

Kiril Tanev

 

 

 

pobeditel

 

 

 

 

 

 

 

 



Предавания НА ЖИВОСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

"Супер Сериите" е Първото професионално предаване за фитнес, силови спортове, здравословно хранене, суплементиране и мотивация в България! Един проект на BodyConstructor (www.bodyconstructor.com) със съдействието на продуцентска къща BC MEDIA

Харесайте нашата Facebook фен страница и ни последвайте в YouTube да не изпускате нито един от епизодите!

 

Приятно Гледане!

 


 

1 2 3 4 5 »
1 2 3 4 5 »


Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Tsvetomir Tsvetanov
Здравейте,
бих искал и аз да споделя мнението си.
Кирил Танев е професионалист, който работи с гъвкав подход, ориентиран към клиента и резултата. В края на Юни 2014 си поръчах хранителен и тренировъчен режим от него. Получих го няколко дни след това и мога да кажа, че това определено бе като направен специално за мен продукт. Опростен хранителен режим с храни, които ти избираш, без сложни графици за хранене и с много добре структурирани тренировки. Програмата, която изпълнявахме с Кирил започна да дава отражение върху мен още след първата седмица. В резултат на това за 3 месеца загубих 6 сантиметра от талията си, 8 сантиметра ханш и качих по 3 сантиметра на бицепс и гърди и свалих около 5-6 килограма. Кирил следеше постоянно прогреса ми и когато бе необходимо променяше програмата, така че резултатите да не спират. Благодарение на неговия подход изчистих голяма част от подкожните мазнини, които бях натрупал заради заседналия начин на живот.
След трите месеца труд мога да кажа, че изборът на Кирил за треньор бе един от най-добрите, които съм правил. Вече го препоръчах на няколко души от моето обкръжение и определено бих го препоръчал като треньор и на всеки, които има воля да промени себе си и има нужда от правилна и постоянна подкрепа, за да го постигне.


Треньор : Кирил Танев
Цветан Петров
Здравейте,

Време и аз да дам обратна връзка за Кирил Танев. Доста се интересувах и доста четох преди да си избера треньор, защото исках човека, който ми дава насоки да има сходни на моите идеи за спорт. Днес приключва моята дванадесета седмица от комплексната програма, която Кирил ми изготви и съм много доволен от резултатите.

Ето някои данни за това, което постигнахме в цифри:
1. Тегло: преди - 83кг. след - 87.7кг.
2. Талия: преди - 80см. след - 79.5см.
3. Талия два пръста под пъпа: преди - 84см. след - 80см.
4. Бедро: преди - 57см. след - 60.5см.
5. Прасец: преди - 39см. след - 40.5см.
6. Гръдна обиколка: преди - 106см. след - 120.5см.
7. Ръка: преди - 37.5см. след - 40.5см.

За него като треньор мога да кажа следните неща:
1. Добре подготвен теоритично
2. Ориентиран към детайлите
3. Обясненията, които дава са на достъпен език
4. Търпелив е (питал съм го всевъзможни неща)
5. Има поглед над добавките и дава добри съвети и предложения
6. Съобразява се с вижданията, които имате, относно тренировките
7. Адаптира и променя режима при нужда.

Определено го препоръчвам на всеки, които е решил да тренира и да се храни правилно. Възнамерявам да продължа да използвам режимите му и в бъдеще, тъй като целите ми се промениха. Човекът е пример, че и без "химия" могат да се постигнат желаните резултати.
Преди
След


Треньор : Кирил Танев
Nikolay Ilchov
Моето мнение относно Кирил Танев е че е ИСТИНСКИ ПРОФЕСИОНАЛИСТ. Разбира си от работата. Резултатите, които постигнах с негова помощ ме мотивират да продължа да работя с него.






Пламен Христов