Начало Видео Предавания НА ЖИВОИнтервю с Димитър Михалев - шампион бодибилдинг до 75 кг

Интервю с Димитър Михалев - шампион бодибилдинг до 75 кг



Предавания НА ЖИВОСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги


Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
Mилена Йорданова
Поръчах при Марина програмата " Супер Абонамент" преди 9 седмици . Имах ясната нагласа и мотивация да редуцирам теглото си и да оформя по-добре мускулатурата.
Доволна съм от хранителния и тренировъчен режим. Храната в началото ми идваше и в повече , сега вече започва и да не ми стига ( особено в деня без тренировка :)) ) Не ми е трудно да спазвам и двете , може да се каже , че стриктно се придържам към инструкциите на Марина и съм доволна от постигнатия към момента резултат.
Марина в моя случай е онлайн треньор и коректно изпълнява тази си роля :)). Признавам , че без нея и програмата, която ми изготви трудно бих постигнала в този срок , прогресът, който имам към момента. Доволна съм и не съжалявам , че й се доверих!
След


Треньор : Кирил Танев
Димитър Пенчев
С огромна радост искам да покажа трансформацията си за тези 12 седмици.Искам да изкажа огромната си благодарност към Кирил Танев,за това ,че за този период от време направи невъзможното да се получи този добър резултат.Със сигурност ще продължа да работя с него,защото той знае как да работи с непрофесионалисти като мен.Много съм доволен и "продължаваме напред" ! :)
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Dimchi G
Здравейте !
Време е и аз да споделя своята история в борбата с килограмите. Всичко започна през 2008 г., когато започнах на шега с диетата на Пиер Дюкан (голяма грешка) и така за 8 месеца отслабнах с 14 кг. ( от 64 на 50 кг). Не съм ходила на фитнес, вървях до работа ( 7-8 км) всеки ден, не използвах асансьор, правих коремни преси в къщи и използвах степер. След като малко му изпуснах края ( станах 48 кг.) и имах проблеми с цикъла, реших да спра с този режим. Започнах да ям отново сладко, това реално ми е проблемът. Прекалявах със сладкото, всеки ден и най-вече вечер. Ноември месец 2009 започнах да ходя на фитнес, на групови тренировки - тае бо, фитбол, аеробика, пилатес, спининг. Мислех си, че като тренирам ще мога без проблем да си похапвам сладко ( грешка номер 2 ). Килограмите започваха да се покачват и така докато не станах отново 59-60кг. Казах си "край, време е да спреш със сладкото отново". Започнах двуразови тренировки.Всеки ден сутрин преди работа и вечер след работа аз бях във фитнеса на групови тренировки. Така в продължение на 7-8 месеца, но не бях спряла сладкото. Така няколко години бях в омагьосан кръг, постоянно започвах различни диети ( японска диета, гладуване, 90-дневната диета, пречистване със сиропа Мадалбал и др.) включващи скучно хранене, поръчвах си тренировъчни и хранителни режими, които не ми помагаха особено. Миналото лято (2014г) попаднах на статия написана от Марина Декова, поразрових се малко, намерих и други нейни статии, снимки. В продължение на месец всеки ден отварях сайта bodyconstructor препрочитах статиите, пътя, който тя е извървяла, мотивирах се само от това и накрая реших да си поръчам комплексна програма. В началото започнах много добре, 2-3 седмици без сладко, спазвах всичко, тренирах и виждах резултати. В последствие реших да се свържа с нея и за започнем тренировки заедно, имах нужда някой да ме контролира, да ме наблюдава, да ми казва грешките по време на тренировките. Тя веднага се отзова, въпреки предстоящето й състезание. Разказах й за всичко, през което бях преминала и така започнахме.
Благодарение на Марина успях да постигна доста добри резултати, да разбера колко е важно спазването на хранителен режим,да се чувствам добре в кожата си. С настроение ходя да тренирам, защото знам че ще науча нещо ново от нея, ще ме стимулира да продължавам напред с промяната. Марина е един винаги усмихнат и положително настроен човек, с когото мога да разговарям за всичко, професионалист в работата си.
И най-добрите и мили думи да кажа за Марина, пак ще са малко, за да и благодаря за всичко, което прави за мен.
Марина, страхотна си ! Продължаваме напред !
Преди