Начало Видео Super LiveSuper Live с Пламен Христов - Постигаме ли целите си, когато следваме определен брой повторения

Super Live с Пламен Христов - Постигаме ли целите си, когато следваме определен брой повторения

 Една от най-често срещаните грешки при трениращите е неразбирането защо и по колко бройки да бъдат изпълнени в серия

Във втори епизод от новия сезон на "Super Live" онлайн треньорът и специалист в BodyConstructor - Пламен Христов говори на тема: "Постигаме ли целите си, когато следваме определен брой повторения".

 

 

Разберете защо има разминаване между целите и постигнатите резултати, както и по какъв начин да правите повторенията така, че да получите дивидентите за тялото си.  

 

Пламен определя 3 основни диапазона: диапазон с повторения, който би изградил сила, диапазон с повторения, който да гради мускулна хипертрофия и такъв, който да гради издръжливост. Той се спира детайлно на всеки един от диапазоните, като дава съвети с колко повторения можете да постигнете желаните резултати. 

 

 

Ако сте пропуснали да гледате на живо въпросите, които той получи, както и какви отговори даде на тях, можете да го направите сега.

 

 

Приятно гледане!


 Пламен Христов



Предавания НА ЖИВОСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

"Super Live" с BodyConstructor и треньорите на най-популярната онлайн фитнес платформа у нас е проект, благодарение на който всички потребители ще могат да задават въпросите си на живо в нашата Facebook фен страница и да доскутират темите, от които се интересуват с Кирил, Марина, Пламен, Румен Тони и Василена всяка сряда от 20:30 часа.

Харесайте нашата Facebook фен страница и не изпускате нито един от епизодите на живо!

 

Приятно Гледане!



Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Милен Шаренков
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Подобрявяне на формата си, покачване на чиста мусколна маса
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Да. Обръща внимание на всяка част от моя режим.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем

ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
4 - много съм доволен
Преди


Треньор : Кирил Танев
Ivaylo Stoyanov
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Определено резултатите са повече от колкото съм очаквал
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Да. Акуратни отговори .
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Програмата, която получихте съдържаше ли грешки? Ако ДА - какви?
Не
Имаше ли противоречия между програмата и последващите инструкции от треньора? Ако ДА - какви?
Не
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Каква е максималната сума, която бихте заплатили за подобна услуга?
За мен сумата няма значение
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
Започнах програмата 88 кг с талия 96см и доста неправилно хранене въпреки, че спортувам активно.8 седмици след започване на програмата съм 80 кг с талия 79,5. Аз съм и вегетарианец което мисля е допълнително затруднение за изготвяне на хранителен режим но Кирил Танев се справи изключително добре още от първия път.
ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми
Бихте ли препоръчали услугата на ваш приятел?
Да


Треньор : Марина Декова
Durdane Mehmedova
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Когато приятел ми предложи за онлайн инструктор не мислех, че ще е нещо сериозно, но въпреки това реших да пробвам. Марина успя да ми промени изцяло мнението, много съм доволна от отношението и съветите.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Доволна съм от резултатите, не бях гладна по време на режима, чувствах се супер свежа и жизнена. Марина ми показа нов начин на хранене, който ще си го спазвам и за напред.
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Да,много ми беше хубаво и уютно да работя с Марина. Със сигурност ще продължа да работя с нея.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
Преди да почна програмата бях с много лоши хранителни навици. Главно се хранех с въглехидрати и пържено.Имах чувството,че само това ме насища. Мислех че не мога без въглехидрати, но същност с хранителния режим, който Марина ми подготви не усещах глад и нямах желание за въглехидрати. С разнообразна и чиста храна успях да си променя навиците.
ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми