Начало Видео Super LiveSuper Live с Пламен Христов - Постигаме ли целите си, когато следваме определен брой повторения

Super Live с Пламен Христов - Постигаме ли целите си, когато следваме определен брой повторения

 Една от най-често срещаните грешки при трениращите е неразбирането защо и по колко бройки да бъдат изпълнени в серия

Във втори епизод от новия сезон на "Super Live" онлайн треньорът и специалист в BodyConstructor - Пламен Христов говори на тема: "Постигаме ли целите си, когато следваме определен брой повторения".

 

 

Разберете защо има разминаване между целите и постигнатите резултати, както и по какъв начин да правите повторенията така, че да получите дивидентите за тялото си.  

 

Пламен определя 3 основни диапазона: диапазон с повторения, който би изградил сила, диапазон с повторения, който да гради мускулна хипертрофия и такъв, който да гради издръжливост. Той се спира детайлно на всеки един от диапазоните, като дава съвети с колко повторения можете да постигнете желаните резултати. 

 

 

Ако сте пропуснали да гледате на живо въпросите, които той получи, както и какви отговори даде на тях, можете да го направите сега.

 

 

Приятно гледане!


 Пламен Христов



Предавания НА ЖИВОСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

"Super Live" с BodyConstructor и треньорите на най-популярната онлайн фитнес платформа у нас е проект, благодарение на който всички потребители ще могат да задават въпросите си на живо в нашата Facebook фен страница и да доскутират темите, от които се интересуват с Кирил, Марина, Пламен, Румен Тони и Василена всяка сряда от 20:30 часа.

Харесайте нашата Facebook фен страница и не изпускате нито един от епизодите на живо!

 

Приятно Гледане!



Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
Gabriela Moynova
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Определено очаквах да има промяна, но не и толкова голяма, имайки предвид малкото време, което е минало.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Изключително съм доволна!
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Марина е професионалист. Отнася се с мен, като с неин приятел, а не клиент, което много ми помага.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
Преди да започнем, имах проблеми със сладкото. Не можех да се контролирам и всеки път, щом хапнех малко, завършвах с изядено количество, колкото от 5 деца. Не можех да отказвам на този ми глад. След като започнахме с Марина, за мен беше трудно само първата седмица. Естествено, не наруших режима. Тя ми каза, че това е само временно и след време ще се чудя как изобщо съм имала този навик. Е, оказа се права. Решението ми да поръчам програмата от Марина е най-доброто ми решение до сега!
ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Stefaniya Stefanova
Здравейте, пиша отзива за тези, които не вярват в себе си и това, което може да направите с тялото си .
До преди 2 години бях много слаба, консумирах всякаква храна и не съм се ограничавала от нищо. Но изведнъж почнах да качвам килограми и така 6 кг. , аз не съм висока и тези килограми изглеждаха все едно съм качила 16. Пробвах с някакви диети и нищо!!! Една приятелка ми каза за Марина, хранителният режим и тренировките и ми показа своите снимки с резултатите си. Бях очарована от това, което са постигнали. Реших и аз да пробвам и това е моят резултат за 3 МЕСЕЦА. Има още доста работа, но свалих 4 кг и се чувствам доста по-добре. Не казвам, че е лесно, напротив, доста е трудно да се съобразяваш с хранителния режим, но си заслужава.
Много ти благодаря Маринка, че направи това за мен :)
Преди
След


Треньор : Кирил Танев
Blagoy Petrov
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Вече работя с Кирил повече от 5 месеца и съм изключително доволен от резултатите от втората програма за покачване на мускулна маса.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
През периода покачвам предимно мускул с минимално омазняване, което е много добре.
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Много съм доволен. Кирил е истински професионалист и винаги е насреща за съвет.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Програмата, която получихте съдържаше ли грешки? Ако ДА - какви?
не
Имаше ли противоречия между програмата и последващите инструкции от треньора? Ако ДА - какви?
не
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Каква е максималната сума, която бихте заплатили за подобна услуга?
За мен сумата няма значение
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
Ползването на треньор ще ви спести доста лутане. Доста по-лесно е когато изготвената програма е базирана на дългогодишен опит и работа с различен тип клиенти, предвид факта, че всеки е уникален и при всеки нещата се случват различно.
ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми
Бихте ли препоръчали услугата на ваш приятел?
Да