Начало Видео Super LiveSuper Live с Димо Бенев - Смях в залата

Super Live с Димо Бенев - Смях в залата

Как да се забавляваме, докато тренираме и как да тренираме, докато се забавляваме

В епизод 5 от новия сезон на "Super Live" онлайн треньорът и специалист в BodyConstructor – Димо Бенев говори на тема: „Смях в залата“.

 

 

Димо се спира детайлно на всеки един от начините, по които можем да тренираме. Той обяснява как влияе различната среда. Дали ще бъдем вглъбени и ще се отдадем изцяло на тренировките или ще споделим тренировката си с приятна компания, докато се смеем и танцуваме, важното е да постигнем ефекта, който първоначално сме запланували. 

 

 

Димо се връща години назад, за да разкаже и пресъздаде old school атмосферата, в която е тренирал по залите, като ни подсеща за актуалните тогава музикални течения. Запознава ни и със сегашните навици, с които всяка тренировка е като кафе с приятели - забавна, динамична и ефективна. 

 

 

Ако сте пропуснали да гледате на живо въпросите, които той получи, както и какви отговори даде на тях, можете да го направите сега.

 

 

Приятно гледане!


 Димо Бенев



Предавания НА ЖИВОСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

"Super Live" с BodyConstructor и треньорите на най-популярната онлайн фитнес платформа у нас е проект, благодарение на който всички потребители ще могат да задават въпросите си на живо в нашата Facebook фен страница и да доскутират темите, от които се интересуват с Кирил, Марина, Пламен, Румен Тони и Василена всяка сряда от 20:30 часа.

Харесайте нашата Facebook фен страница и не изпускате нито един от епизодите на живо!

 

Приятно Гледане!



Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Свилен Симеонов
Всичко добро за Кирил като че ли е казано вече. Искам само да добавя, че след 2 тримесечни цикъла се убедих, че с безценната му помощ няма нищо невъзможно и всичко, което човек желае за визията и здравето си, става реалност. Продължавам с него и горещо го препоръчвам на всички!


Треньор : Марина Декова
Tatyana Atanasova
Безкрайно съм щастлива, че съдбата ме срещна с Марина!Не живея в България от 2012 г и натрупах за 3 г над 10 кг. В България ходех на фитнес, ограничавах храненето, а тук от стрес, от изобилието на сладкиши и вредни храни и неправилното хранене,обездвижването заприличах на лоена топка и направо се задъхвах дори при качване по стълби. Просто бях отчаяна на моменти карах на салати на леки храни, после пак започвах с бисквити, шоколади, сладоледи, кремове и какво ли не - захар, захар и пак захар. В началото на тази година откриха фитнес до нас и започнах да ходя , но хаотично и пак си ядях вредните неща и вечер се тъпчех и просто бях отчаяна напълно- с огромен корем,целулит. А и не вярвах, че на 44 години мога пак да вляза във форма , някак се оправдавах с годините.
Марина ми беше препоръчана от нейна клиентка, която тренира с нея и спазва режима й и аз бях свидетел какви резултати е постигнала(беше ни на гости в Лондон)и реших, че повече така не мога да продължавам!!!! Веднага писах на Марина , споделих й начина си на живот, проблеми с храносмилателната система , обсъдихме какво мога да ям, какво не мога и т.н. Много бързо получих програмата и съветите й (в началото на септември) и към днешна дата- декември мога да споделя, че благодарение на нея за 3 месеца съм свалила 10 кг (бях 82 почти сега съм 72кг)вече и продължавам напред. Талия от 87-77см , ханш от 114-107см и т.н. Имало е периоди да не мога напълно да спазвам всичко , но въпреки това имам невероятни резултати и се чувствам прекрасно- енергична, по-лека и по -стегната. Имам самочувствие и вече влизам в 2 номера по-малки дрехи, а също и влязох в дънките с които дойдох :) а по едно време ми беше абсолютно невъзможно доникъде да обуя. Марина е страхотен човек, професионалист и пример за подражание!!! Никога не съм я виждала на живо, но усещам подкрепата й всяка седмица и тя винаги намира време за мен. Толкова й благодаря, че ме отказа от сладкото , от вредните навици и ме мотивира да спортувам! Продължавам напред , защото искам да бъда още по-стегната и да се чувствам добре , въпреки че съм вече на 44 г. Няма оправдания ако искаш да изглеждаш добре! А в нашия фитнес пише- Волята ти е по-силна от оправданията ти!!!! Затова съветвам всеки, който иска да изглежда добре да не мързелува , а да се замисли кое е по-важно , както казва Марина - захарта или да харесваш образа си в огледалото!!!! Успех на всички!
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Daniela Ivanova
Включвам се за да изкажа мнение относно работата ни с Марина.
От около две години имам интерес към спорта и здравословното хранене, но за това време така и не съумях да намеря златната среда за мен.Преминах през безкрайни диети и режими, които се опитвах да съставя сама,но те така и не проработваха по начинът по който исках.Превратният момент настъпи когато приех, че сама няма да се справя и се нуждая от професионалист,който да ми покаже правилната посока, да ме напътства през цялото време.Когато открих Марина внимателно разгледах всичката информация,която намерих за нея и работата и.Бях очарована от начина по който изглеждаше и не на последно място отношението и към клиентите.Има хиляди примери за измислени инструктори,които злоупотребяват и не знаят какво точно правят карайки хората да губят вяра, че могат да намерят адекватна помощ. Този факт ме кара да бъда изключително доволна, добирайки се до точният човек.
Поръчвайки си комплексна програма определено,направих най-хубавия подарък за себе си...Всичко е отлично структурирано, тренировките са изчерпателно разяснени,огромно впечатление ми направиха съветите вписани към мен, уникално вкусните рецепти с които не пропускам да разнообразявам своето меню.Не мога да пропусна да отбележа и отзивчивостта с която получавам отговор на всеки мой въпрос през цялото време.
До момента изминаха седем седмици от старта на моята промяна.... понякога се отклонявах от пътя и криввах в похапването,за което мога само да съжалявам,но въпреки това успях да сваля около шест см . от талията и пет килограма.Доволна съм от резултатите, успях да запазя мускулна маса,което никога преди не ми се е получавало,а винаги съм го целяла. Сега съм много по-спокойна, защото знам че правя всичко по правилният начин и не се налага да се затормозявам с излишни мисли, от типа: постъпвам ли правилно с избора на правилната тренировка за мен, или подходящата храна.
Към днешна дата единственото за което съжалявам е, че не се престраших по-рано да се свържа с Марина, защото именно тя е промяната от която съм имала нужда.С удоволствие продължавам напред в борбата със себе си, но вече много по-уверена и сигурна в това което правя.
А същинската промяна тепърва предстои!
Благодаря ти!
Преди
След