Начало Видео ДругиТренировка за долна част по време на бременност

Тренировка за долна част по време на бременност

Тренировката е подходяща за всеки един период от бременността.

 

Броят на кръговете и повторенията зависи от физическата подготовка на трениращата.

 

Преди началото на тренировката е важно много добре да загреете ставите, за да се намали рискът от контузии след това. Връзките по време на бременност са отслабени и този риск се повишава.

 

Повече за Виктория Апостолова можеш да научиш ТУК.



Предавания НА ЖИВОВлогът на СпециалиститеСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

Други клипове и медийни изяви на екипа на BodyConstructor - най-бързоразвиващият се сайт за Фитнес и Силови спортове у нас!

 


 



Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
H G
Здравейте, искам да споделя своите впечатления от работата на Марина.
Въпреки, че не влизам във фитнес зала за първи път, имах нужда от някой, който да ме насочи към правилните упражнения и хранене. Исках да добавя активност в ежедневието си и подобря начина, по който се чувствам. Преди 2 месеца реших да се доверя на Марина за изготвянето на комплексна програма, която да ми помогне да постигна желаните резултати. В момента знам, че съм направил правилния избор и съм много доволен от съвместната ни работа. В рамките на програмата, Марина показа изключителен професионализъм, изготвяйки режим, който напълно да отговаря на начина ми на живот. В този период, тя винаги отговаряше в най-кратки срокове на въпросите ми и ме мотивираше към постигане на целта ми.
Сега, 2 месеца по-късно и 9кг по-лек, с удоволствие бих я препоръчал на всички, които искат да подобрят начина, по който изглеждат и се чувстват, а лично аз смятам да продължа съвместната ни работа.
Преди


Треньор : Марина Декова
Natalia Stancheva
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Очаквах да свалям кг, но не очаквах такъв резултат след като пратих на Марина сравнителните снимките след първите 4 седмици. Остават ми още 2 седмици от 8 седмичната програма и се чувствам чудесни.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Резултатите са Уаау. Марина е професионалист, който си разбира от работата. Продължавам да работя с нея!
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Марина Декова е професионалист. От първия разговор с нея, тя те приема за свой приятел.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем

ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми


Треньор : Марина Декова
Веселина Стоянова
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Очакванията ми бяха да се изчистя и да направя релеф,още се предържам към програмата,знам че става бавно, за това съм въоражена с търпение.Също така искам да се науча да се храня и живея здравословно.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да доволна съм
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Доволна съм.Марина много добре ми обеснява всичко за което я попитам.Радвам се че попаднах именно на нея
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
Вие си разбирате от работата и се радвам че има хора като вас.Благодаря
ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми