Треньор : Марина Декова
|
Yoana Yoli
Да споделя и моите страхотни впечатления от Марина Декова..;-)
Научих за нея от сайта bodyconstructor. com , попаднах на изключителни резултати на хора, ползвали услугите й и реших да се пробвам.
Тренирам от години. Занимавах се предимно с Кросфит, за разнообразие тае бо, малко фитнес и плуване. През цялото време съм целяла по-изчистено от мазнини тяло, но все не намирах правилната комбинация от подходящ за мен спорт и хранене.
След като ми изготви първата комплексна програма, буквално за ден, започнах с тренировките.
Резултати имаше на първата седмица, след което сантиметрите на обиколките вървяха надолу всяка изминала седмица.
Като цяло храненето ми преди не беше много по-различно от това, което ми написа Марина.
Съществената разлика беше в това, че спрях млечните и се убедих сама, че те задържат много вода и водят до чувство на подутост. При мен това проработи почти веднага. Спрях киселото мляко с протеина, който взимах тогава, прясно мляко , сирене и кашкавал.
Наблягах на чистото месо и супер вкусните салати, които си правех няколко пъти на ден.
Апетит за млечните нямах, даже не ми и липсваха. С храненето, което Марина ми предложи се чувствах сита и нямах такава нужда от чийтване, което преди ми се случваше ежедневно.
При първите 10 -15 дни усещах глад, но това беше докато ми се свие корема, след това усещането беше единствено на лекота.
Благодарна съм на Марина за разбирането и вниманието , което проявяваше към мен.
За нея мога да кажа,че е изключителен професионалист и съм щастлива, че имах възможността да се възползвам от услугите й.
|
Преди
 |
След
 |
|
Треньор : Марина Декова
|
Нели Панайотова
Работя с Марина от 2 месеца и смея да твърдя,че това е най-доброто решение ,което можех да взема.Цял живот съм се лутала между безкрайни диети и глад и естествено без никакъв резултат.В началото на годината реших да се заема по-сериозно с тренировките и отново да огранича храната.Свалих няколко килограма и после застой.Именно тогава се обърнах към Марина.Първата седмица след като ми изготви режима и започнах да го спазвам,храната ми се струваше безумно много.Постепенно метаболизма ми се забърза и огладнявах точно навреме за хрененията.За 8 седмици тя успя не само да промени хранителните ми навици и вкусовите ми предпочитания,а постигнах това, което съм искала цял живот,но винаги съм намирала оправдание.Очарована съм от професионализма и отзивчивостта й.Отговаря и на най-глупавите ми въпроси и винаги успява да ме мотивира.За в бъдеще продължавам за работя с нея и препоръчвам това на всеки.
Благодаря ти, Марина!
|
Преди
 |
След
 |
|
Треньор : Марина Декова
|
екатерина димитрова
Очаквания
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
да намаля см от обиколките ми и да намаля теглото
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да
Отношение и комуникация
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Да, винаги отговаря на въпросите ми, професионално и искрено най-вече.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?
Други
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
ОЦЕНКА
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми
|
