Начало Видео Влогът на СпециалиститеТренировка за коремно-поясна област от Марина Декова

Тренировка за коремно-поясна област от Марина Декова

Тренировката за коремно-поясна област от Марина Декова е подходяща за раздвижване в ежедневието.

Тя е предназначена за хора, които целят да подобрят здравината и тонуса на коремно-поясната си мускулатура (корем и кръст) с цел превенция на болки и травми в лумбалната област (кръста). Упражненията са подходящи и за раждали жени, целящи възстановяване на тазовото дъно и прибиране на диастазата.

Може да се изпълняват между 1 и 3 кръга от комплекса, в зависимост от степента на натренираност, както и от времето, с което разполагате.

 

Повече за Марина Декова можете да научите тук.



Предавания НА ЖИВОВлогът на СпециалиститеСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

Влогът на Специалистите е онлайн мястото, на което Специалистите на BodyConstructor ще споделят свои преживявания, ще разискват интересни и актуални теми и ще развиват своите тематични рубрики. 

 

Специалистите на BodyConstructor имат какво да ти кажат! Виж ги!

 



Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
Венцислав Паунов
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Очакванията ми бяха, че ще започна да свалям килограми и тонусът ми ще се подобри.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Абсолютно съм доволен от резултатите.
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Много съм доволен от комуникацията, тя е бърза и всичко е много изчерпателно написано.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
Останах много доволен от програмата, защото за около две седмици свалих 5 килограми. Претърпях много тежка контузия и операция и сега трудно се възстановявам от нея. Надявам бързо да се върна в подходящата форма. Не мога да споделя снимки преди и след, защото на 2-рата седмица бях адски болен, с температура и т.н.
ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
4 - много съм доволен


Треньор : Марина Декова
Стоян Иванов
Здравейте,

Ето, че дойде ред и аз да изкажа благодарности към Марина 

Стартирането на програмата ми беше провокирано от влошаване на здравословното ми състояние – псориазис по цялото тяло. Комплексната програма от боди конструктор, получих като подарък, приех я малко резервирано. Страхувах се, че няма да се справя с всички изисквания на треньора. Подлагала съм се и преди на здравословни, пречистващи диети и знам, че психологическия фактор е най-трудно преодолим. В крайна сметка, програмата беше вече поръчана и нямаше за кога отлагам. Кожата ми спешно се нуждаеше от диета без захар, месо и тестени изделия.
При първоначалното включване на Марина, ми стана ясно, че наистина хранителния ми режим ще бъде изцяло съобразен с нуждите и изискванията ми. Първоначално получих напътствия (кои групи храни и напитки да избягвам) и след около седмица програмата ми беше готова. Състоеше се от конкретни рецепти и упражнения с препратки към клипове за правилно изпълнение.
Изпълнявах програмата 8 седмици и постигнах видими резултати. Псоризисът реагира на храненето още след 2рата седмица, свалих килограми, развих мускулатурата си. Комуникацията с Марина беше много лесна и приятна. Нямах търпение да отговори на е-майлите ми и да даде оценката си. Беше ми любопитно, как точно ще получа мотивацията, за която говорят момичетата от предходните отзиви. Оказа се, че когато искаш да направиш промяна и спазваш инструкциите, резултатите не закъсняват. Най-голямата мотивация идва, след като истинският професионалист оцени труда ти и постигнатите резултати.

Искрено благодаря на Марина за проявения професионализъм, за помощта и подкрепата. Благодаря за положителната енергия, с която ме зареди и успях да докажа на себе си, че мога да се справя.

Сега след края на 8те седмици, продължавам да спазвам режима, дори скоро смятам да го подновя!
Горещо препоръчвам Марина Декова, като персонален треньор!
Преди


Треньор : Марина Декова
Паолина Чакърова
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Нямах големи очаквания,понеже за първи път плащам за подобен род услуги.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
За 8-те седмици махнах доста см от тялото си,а кантара се размърда в желаната посока,така ме съм повече от доволна от постигнатото.
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Да.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем

ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми
Преди