Начало Видео Влогът на СпециалиститеДомашна тренировка за горна част и коремно-поясна област от Марина Декова

Домашна тренировка за горна част и коремно-поясна област от Марина Декова

Ето го и видеото с цялата тренировка за горна част, която може да бъде разделена на две.

Първият модул е концентриран върху стабилизирането и укрепването на коремно-поясната област. Упражненията са подходящи за хора, които дълго време стоят седнали, както и за възстановяване на диастазата и укрепване на тазовото дъно след раждане. На видеото Марина Декова прави два кръга от упражненията, като те може да се изпълняват между 1 и 3 пъти, в зависимост от нивото ви на натренираност и времето, с което разполагате.

Втората част са по-изолирани упражнения за гърди, гръб, рамене и ръце. Приятно трениране и си оставаме вкъщи до второ нареждане. :)

 

Още за Марина Декова можете да откриете тук.



Предавания НА ЖИВОВлогът на СпециалиститеСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

Влогът на Специалистите е онлайн мястото, на което Специалистите на BodyConstructor ще споделят свои преживявания, ще разискват интересни и актуални теми и ще развиват своите тематични рубрики. 

 

Специалистите на BodyConstructor имат какво да ти кажат! Виж ги!

 



Отзиви на клиенти



Треньор : Даниел Славов
Никола Николов
Благодарение на Гуру Даниел Славов свалих излишните килограми за около 2 месеца и запазих голяма част от силата си .
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Таня Гочева
Здравейте!Искам да изкажа огромната си благодарност на Марина Декова.5 месеца работихме заедно и целите и очакванията ми напълно се оправдаха.Марина е отличен професионалист.Отговаряше на всички мои въпроси бързо и компетентно.Програмата която ми състави спазвах стриктно и резултатите не закъсняха.Това ме мотивираше и амбицираше.Сега се чувствам страхотно ,и продължавам да поддържам форма мотивирана повече от всякога.С удоволствие бих препоръчала Марина Декова като отличен професионалист на Bodyconstructor.


Треньор : Даниел Славов
kristiqn mihailov
az lichno sum mnogo dovolen ot profesionalnite uslugi na Daniel Slavov , za kratko vreme pod negovite nasoki progresa varhu men e naistina golqm,preporachvam na vseki,koito iska da postigne krasivo zdravo tqlo i da se chuvstva strahotno sashto da potarsi negovite uslugi i 6te se izumi kakvo moje da postigne sas sobstvenoto si tqlo :)