Начало Видео Влогът на СпециалиститеДинамичен стречинг и активации преди основна тренировка от Марина Декова

Динамичен стречинг и активации преди основна тренировка от Марина Декова

Марина Декова демонстрира динамичен стречинг и активации, които могат да се ползват преди основна тренировка.

 

Повече за Марина можете да научите тук.



Предавания НА ЖИВОВлогът на СпециалиститеСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

Влогът на Специалистите е онлайн мястото, на което Специалистите на BodyConstructor ще споделят свои преживявания, ще разискват интересни и актуални теми и ще развиват своите тематични рубрики. 

 

Специалистите на BodyConstructor имат какво да ти кажат! Виж ги!

 



Отзиви на клиенти



Треньор : Даниел Славов
венелин кръстев
Запознах се с Дани преди година и половина. Бях в период в който си търсех подходящата зала за тренировки като водещият фактор за мен беше персоналният треньор на който ще се доверя и който да може да откликне по най-професионалният начин на това от което се нуждаех. Преди това бях преминал през дългият и изтощителен път в който от наднормените 105 кг бях успял да стигна заветните 70 кг (съобразно височината ми) посредством активни тренировки и разбира се диети. Бях стигнал до момента в който бях прибрал поразтегнатата си кожа и отчаяно правих опити да кача мускулна маса. Тренирах много с различни треньори и варианти на хранения но...уви напълно безуспешно. Стоях си слаб и жилав и доста измъчен и отегчен.
Срещата ми с този инструктор бе наистина повратна защото още при първите ми въпроси относно това дали може да ми изгради ПЕРСОНАЛЕН хранителен режим и такива тренировки получих наистина доста адекватни и уверени отговори с които с лекота спечели моето доверие. До ден днешен вече почти 2 години работим по 4-5 пъти седмично и преминахме през доста неща заедно. Съобразно сезоните и целите получавам разнообразните си хранителни програми (съобразени с кръвната ми група, индивидуалните потребности на организма ми и способноста ми да усвоявам дадени храни или пък не), точните хранителни добавки за възстановяване (тук спестих доста средства в безумното море от всякакви боклуци които се продават на пазара ) и умело преценените тренировъчни програми съобразени с моментното ми състояние и възможности. Уверявам ви промяната е драстична, стигнах до ниво което аз самият не смятах че е възможно да постигна с моето тяло. Удивен съм от търпенитето и натрупаният опит на този инструктор. Истината е че той е минал през многото неща и ги е тествал със себе си. Знае как се чустваш какво изпитваш и знае как да те подкрепи със точните съвети 24 часа в денонощието. Дава ми страхотна подкрепа във всички трудни моменти които преминах (а и най-вероятно предстоят) и ми дава голяма увереност. Той успя да ме пристрасти към спорта и с нетърпение да очаквам всяка следваща своя тренировка защото тя наистина е голямо предизвикателство към мен. Ежедневната ми комуникаця с него директно ми показа в практиката какво огромно значение има състава на храната и нейното влияние върху спортната ми активност и постижения. Стриктно спазвам неговите насоки и да ви кажа честно - РАБОТЯТ.
Не съм фен на снимчиците преди и след. Важното е че аз самият се харесвам и си поставям все по - високи цели и най-важното знам че има кой да ме подкрепи в това психически с голямо търпение и желание. Изключително съм му благодарен и признателен съм му за това.
Който има сериозни амбиции за себе си и наистина иска да работи сериозно препоръчвам да се обърне към него, няма да сбъркате. Всички които повече си мечтаят за това но са непостоянни и нетърпеливи в постигането на целите си да не му губят времето и ресурса.


Треньор : Марина Декова
Яница Маринова
Здравейте! Разбира се и аз съм тук, за да изкажа своите благодарности и адмирации към Марина Декова. Разбрах за сайта от моя приятел и предпочетох Марина като жена-треньор, тъй като тя особено добре знае спецификата на женската физиология и анатомия. Под нейно ръководство, само за 1-2 месеца успях да сваля около 5 килограма – цел, която с годни не можех да постигна. Нещо повече – тялото ми се оформи хармонично, стегнато и секси. Освен професионализма - бързи и адекватни отговори на въпросите ми, ми напраи впечатление, че Марина е и доста интелигентна жена. Препоръчвам горещо услугите й! Не пестете пари и винаги се доверявайте на професионалити в тази област. Възнамерявам за напред отново да тренирам с програмите на Марина и дано съвместната ни работа продължава да се увенчава с успех!!!
След


Треньор : Марина Декова
Ivana Kostova
Здравейте,

както всички и аз исках да изкажа благодарности на Марина за изготвения режим и останалата й помощ и професионализъм.

Бях пробвала да се храня по-здравословно и да тренирам силово, но Марина ми отвори очите, че опитите ми са били една малка част от това, което трябваше да направя. С нейните съвети и изготвената програма, стегнах и горна, и долна част, намалих мазнините с 8% и вдигнах самочувствието със 100 % :)

Много съм доволна, Марина е строг, но справедлив треньор и си знае работата (очевидно). Ще препоръчам и на приятели, които искат да постигнат добри резултати :)
Преди
След