Начало Видео Влогът на СпециалиститеИмпровизирани тренировки вкъщи с Антон Лазаров

Импровизирани тренировки вкъщи с Антон Лазаров

Онлайн фитнес треньорът на BodyConstructor Антон Лазаров показва как с подръчни средства и малко въображение всеки може да направи пълноценна тренировка у дома. Ако имаш някакви аксесоари, супер, но и да нямаш, мебелите ще ти се притекат на помощ.

 

Научи повече за Антон Лазаров тук.



Предавания НА ЖИВОВлогът на СпециалиститеСупер СериитеСупер ПромянаSuper LiveДруги

Влогът на Специалистите е онлайн мястото, на което Специалистите на BodyConstructor ще споделят свои преживявания, ще разискват интересни и актуални теми и ще развиват своите тематични рубрики. 

 

Специалистите на BodyConstructor имат какво да ти кажат! Виж ги!

 



Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
Донна Барух
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Вече съм била клиент на Марина и бях убедена в успешния резултат на програмата.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Да, много.
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Доволна съм. С времето изградихме добри отношения, имам и доверие. Тя е добър професионалист.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем

ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
4 - много съм доволен


Треньор : Марина Декова
Stela Doncheva
Благодаря за всичко което направи за мен през изминалите месеци! Пътят ни не беше най-лесният, но определено успях да надмина и най-смелите си мечти и желания. Оттук нататък продължаваме нагоре и напред.
В днешно време да попаднеш на Човек е трудно, казвам човек не само треньор, защото за да се довериш на някого с живота си изисква време, а и не всеки го заслужава. Марина освен Треньор е и Човек и Приятел. Неща които са толкова ценни, а все по - рядко се търсят и хората им обръщат внимание. Малко се разсейвам, но подвластна на толкова хубави емоции е малко трудно да събера всичко в няколко реда и да кажа колко много е направила Маринка за мен!
В началото всичко тръгна от желанието ми да изглеждам по-добре, но сама в продължения на 3 години не успях да харесам отражението в огледалото въпреки диети, тренировки, курсове, статии, не успях да намеря точната комбинация. Това ме накара да потърся човек, който да ми сритва задника и от когото да имам респект, някой който ще очаква резултати без извинения, защо ги няма. Бях мотивирана от промяната на една от клиентите на Марина и реших да пробвам.
Писах и с идея, че желая визия на бикини състезател, но тогава това беше по скоро ориентир и дори аз не бях сигурна, че искам това да се превърне в начин на живот за мен и в сфера в която искам да се развивам и да бъда Най-добрата :)
Когато ми поиска снимки аз и пратих с думите "срам, не срам, пращам" помислих си, че като ги види ще се откаже от мен. Но тук започна всичко. Не след дълго в ръцете ми се намираше първият хранителен и тренировъчен режим.
Имаше трудности докато превъзпитам всичко в мен и най-вече мисленето си. Но Марина беше насреща при всеки един проблем и ми помагаше да изляза от всяка една дупка бързо и с още повече сили. Процесът на превъзпитание е най - труден, но обмислйки какво всъщност искаш, нещата стават лесни. Последните три месеца, направо се взривихме, искахме максимално да подобрим и оформим това което се показа под килограмите свалена сланина хаха.
Успяхме- търпение, воля, постоянство и упорита работа. От януари месец не бях починала, 4 дни силово 1 кардио и завъртане: не съм мрънкала, влюбвах се. Влюбвах се в това което виждам в огледалото, в процеса и в начина по които се чувствствах.
Бях в очакване на последните 2 седмици толкова дълго време, че обръщайки се назад не мога да повярвам какво направихме за толкова малко време.
10 дни.. тук Марина беше неотлъчно до мен и ако изминалите месеци са 50% от подготовката, то последната седмица и дните преди състезанието са останалите 50%.
Доста гадно беше пиенето на водата, но Марина по цял ден не ме оставяше, гадничка работа си е.
Зад сцената ето там, тя правеше невъзможното.. тук показа отново колко невероятна е. В най-важните моменти тя ме окуражаваше и ми даваше фъстъчено масло..

п.с. На моменти исках да се предам, да избера по-лесен варянт,но Марина дори и аз да се бях отказала от себе си тя не беше, а продължаваше да ме окуражава и да ми повтаря че мога .. Аз само се вслушвах в думите и и продължавах, борех се за още едно повторение преборвах още един ужасен ден и всичко идваше по мястото си. Нищо не би било възможно без Марина, може би щях да съм на същото положение като преди 7 месеца да пазя диета 2-3 седмици в най-добрия случай месец и след това да се нахвърля върху храната.
Човек се учи докато е жив и всяко едно пътуване го кара да израсте. Моето пътуване към сцената беше път осеян с трудности, но също така сега събирайки плодовете от постигнатия труд, осъзнавам още колко много съм израснала в духовно.

Резултатите са налице.
Надхърлих всичките си мечти.
Благодарностите са хиляди за Марина. И не бих могла да опиша всичко което чуствам.
Мисля, че снимките показват ясно какво направихме и какъв професионалист е Марина.
Желанието за промяна трябва да идва от нас самите, но не по-малко важно е да намерим Човек, който да ни покаже този път и заедно да го извървим.
БЛАГОДАРЯ ТИ!
След


Треньор : Марина Декова
Дарина Нейчева
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Надминаха очакванията ми.
Това ми е втора програма, която си поръчвам с Марина и определено няма да е последна.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Безкрайно много. Гледам се в огледалото и не мога да се позная :)
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Марина е много добър специалист. Умее да ме мотивира.Споделя ценни съвети и хитринки за здравословно хранене. Удоволствие е за мен да работя с нея.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем
Вече няколко мои приятелки ме питат как съм постигнала тези невероятни резултати и горещо препоръчах услугите на Bodyconstructor.
ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми